Buzz
1. Có nên sử dụng máy massage khi mang thai
1.1. Ghế massage cho bà bầu có cấu trúc tốt nhất
Ghế massage ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến với thiết kế đặc biệt và ấn tượng. Nó giống như một chiếc ghế gỡ rời nhưng mang lại trải nghiệm massage toàn thân từ cổ, vai, gáy, lưng, đùi, mông,... Được đón nhận nhanh chóng bởi người tiêu dùng.
Máy massage thường bao gồm 3 phần chính: ghế chính, đôn lớn và đôn nhỏ. Khung máy được làm từ chất liệu chắc chắn, tạo nên kiểu dáng và độ bền cho sản phẩm. Bà bầu sử dụng sẽ cảm thấy yên tâm và thoải mái.
1.2. Ý nghĩa của máy massage đối với phụ nữ mang thai
Giảm cảm giác đau ở vùng lưng
Trong thời kỳ mang thai, việc massage không chỉ giúp da mặt mà còn quan trọng cho sức khỏe cơ thể. Bà bầu thường gặp vấn đề đau lưng vì phải chịu trọng lượng tăng lên ở bụng trước. Đau lưng, co thắt cơ là những vấn đề thường xuyên. Máy massage cho bà bầu là giải pháp giúp giảm đi cảm giác đau lưng khó chịu và kéo dài.
Giảm căng thẳng và lo lắng
Theo nghiên cứu, máy massage cho bà bầu hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng. Các liệu pháp massage giúp bà bầu cải thiện tâm trạng cả về mặt vật lý lẫn tâm lý. Massage tác động phù hợp, giúp cơ thể thư giãn và mang lại sự thoải mái cho bà bầu.
Nâng cao sự thư giãn và linh hoạt cơ bắp
Máy massage cho bà bầu giúp cơ thể thư giãn và cải thiện sự nới lỏng cơ bắp. Khi vượt quá giới hạn cơ thể, cơ bắp có thể trở nên cứng và đau. Thay vì cố gắng tiếp tục, nghỉ ngơi và sử dụng máy massage để giúp cơ thể nhanh chóng thư giãn.
Ứng dụng hiệu quả cho việc cải thiện tuần hoàn máu
Máy massage sử dụng các kỹ thuật hiện đại để kích thích lưu thông máu trong cơ thể bà bầu. Các con lăn và rung động trên máy massage giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sự tuần hoàn trong cơ thể.
Stimulate hệ miễn dịch
Massage trong khoảng 45 phút có thể kích thích tăng cường số lượng tế bào lympho có lợi. Những tế bào lympho giúp cơ thể chống lại bệnh tật, và máy massage cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để nâng cao hệ miễn dịch.
Điều chỉnh huyết áp cao
Khi mẹ bầu trải qua trạng thái thư giãn và hạnh phúc, huyết áp sẽ duy trì ổn định. Sử dụng máy massage hàng ngày giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh và giúp bé yêu thư giãn.
Kích thích tuần hoàn máu
Hệ thống bạch huyết của mẹ bầu quan trọng như lượng máu trong cơ thể. Máy massage giúp kích thích tuần hoàn bạch huyết, giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch chống viêm và bệnh tật.
Giảm đau và cảm giác nhức đầu
Máy massage cho bà bầu giúp giảm đau toàn bộ cơ thể, bao gồm đau đầu, đau lưng, và đau cơ. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng máy massage giảm cortisol và tăng serotonin trung bình 28%, cơ chế chống đau hiệu quả.
Serotonin là chất cản trở đau hiệu quả cho cơ thể, vì vậy việc sử dụng máy massage mang lại lợi ích giảm đau và cảm giác nhức đầu cho mẹ bầu.
Núi đáng và điều chỉnh, nâng cao sức khỏe cột sống
Lợi ích đặc biệt của máy massage xuất phát từ chế độ massage ngả hoặc zero gravity. Ngoài ra, một số máy massage cao cấp còn có thiết kế giúp giải nén và điều chỉnh, cải thiện cột sống hiệu quả. Thời kỳ mang thai, việc sử dụng liệu pháp massage được đánh giá cao bởi các chuyên gia y tế.
Cải thiện tư duy dáng ngồi
Máy massage hiện đại không chỉ mang lại lợi ích cho bà bầu mà còn cải thiện tư duy dáng ngồi. Điều này làm cho máy massage trở nên phổ biến không chỉ với bà bầu mà còn với phụ nữ khác. Cơ chế tích hợp giúp bà bầu duy trì tư thế ngồi đúng, không ảnh hưởng đến thai nhi.
Tăng cường sự linh hoạt
Sự linh hoạt của bạn sẽ được nâng cao khi sử dụng máy massage. Mặc dù không phải là chức năng chính, nhưng đây là một ưu điểm quan trọng của máy massage. Do đó, bà bầu hoàn toàn có thể an tâm sử dụng máy massage trong thai kỳ.
Tối ưu hóa chất lượng giấc ngủ
Phương pháp massage trong máy giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho bà bầu. Tâm trạng thoải mái và vui vẻ sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Ngăn chặn tình trạng trầm cảm
Máy massage lưng, chân và các khu vực khác kích thích sản xuất các hormone hạnh phúc như serotonin, dopamine và endorphin. Đầu tư vào máy massage là quyết định sáng tạo giúp cải thiện tinh thần và ngăn chặn trầm cảm hiệu quả cho bà bầu.
2. Một số điều cần lưu ý khi chọn và sử dụng máy massage cho bà bầu
2.1. Chọn máy có tính năng massage nhiệt và tùy chọn tắt
Các dòng máy massage tích hợp chế độ tự động tắt khi sử dụng mang lại sự thuận tiện đặc biệt. Ngay cả khi bạn quên tắt sau buổi massage, máy sẽ tự động ngưng hoạt động mà không cần sự can thiệp của bạn.
2.2. Bộ massage chân với con lăn kép đặc biệt
Con lăn kép trong bộ phận massage chân tăng cường độ hiệu quả của liệu pháp massage, mang lại trải nghiệm thư giãn rõ ràng cho bà bầu.
2.3. Massage ngả sau, không trọng lực là ưu điểm
Đối với bà bầu, máy massage có chế độ ngả sau hoặc không trọng lực giúp họ dễ dàng thích nghi với biến đổi cơ thể. Tính năng này không chỉ hỗ trợ mà còn tạo cảm giác thoải mái và thư giãn cho bà bầu.
2.4. Chế độ tự động hoặc thiết lập nội dung liệu trình massage
Chế độ tự động hoặc tự đặt nội dung liệu trình massage giúp bà bầu tiết kiệm thời gian khi kích hoạt chương trình massage. Điều này làm cho quá trình sử dụng máy massage trở nên thuận tiện và hiệu quả hơn cho các mẹ bầu.
2.5. Hạn chế sử dụng trong tam cá nguyệt đầu
Trong giai đoạn nhạy cảm đầu thai kỳ, tránh sử dụng máy massage để giảm nguy cơ sảy thai. Bà bầu cần chú ý đến sự nhạy cảm của cơ thể và thai nhi trong thời kỳ này.
2.6. Sử dụng không quá 15 - 20 phút mỗi ngày
Máy massage cho bà bầu mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng khoảng thời gian ngắn, không vượt quá 15-20 phút mỗi ngày. Đây là thời gian khuyến nghị để bảo đảm an toàn và tối ưu hóa tác dụng của máy.
2.7. Tránh massage vùng bụng phát triển trong tam cá nguyệt thứ 3
Trong tam cá nguyệt thứ 3, hạn chế sử dụng máy massage ở phần bụng và thắt lưng để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của cả mẹ và bé. Cơ thể ở giai đoạn này đã phát triển mạnh, nên việc chăm sóc cẩn thận là quan trọng.
2.8. Không ép cơ thể vào ghế massage nếu không vừa vặn
Trong thời kỳ thai nhi phát triển, cơ thể mẹ không luôn vừa vặn với ghế massage. Hãy tránh cố ép mình vào máy massage, tránh gây áp lực không tốt cho vùng bụng đang phát triển và mang lại sự thoải mái cho cả mẹ và bé.
2.9. Hạn chế sử dụng máy massage khi có các dấu hiệu sau
- Bà bầu có triệu chứng tiền sản giật
- Thai nhi yếu và không ổn định về sức khỏe
- Lịch sử sinh non trước đó của bà bầu
- Cơ thể bà bầu sưng hoặc đau đầu dữ dội
Ghế massage phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai (Nguồn: healthnerdy.com)
Top 8 Máy Massage Đỉnh Cao Dành Cho Bà Bầu
8.1. Siêu phẩm Máy Massage Lưng Cho Bà Bầu
Máy Massage Cổ Vai Gáy Thiên Nhiên InnoTek
Với công suất mạnh mẽ 30W, máy này chính là trợ thủ đắc lực cho các bà bầu. Thiết kế nhẹ nhàng, dây điện dài 2m giúp bạn thoải mái sử dụng. Hệ thống massage cổ vai gáy hiện đại giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn đỉnh cao. Giá cả hợp lý, đây là lựa chọn số một cho mọi bà bầu thông thái!
8.2. Bí Quyết Lựa Chọn Máy Massage Chân Cho Bà Bầu
Máy Massage Chân Đa Năng Bliss BM70
Beurer - Thương Hiệu Đỉnh Cao với Máy Massage Chân FM60 Cho Bà Bầu
Máy Massage Chân Beurer FM60 là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện tuần hoàn máu, mang lại cảm giác thoải mái đặc biệt cho bà bầu. Sản phẩm không chỉ giảm mệt mỏi cơ bắp mà còn hạn chế hiện tượng toát mồ hôi và khử mùi chân khó chịu. Với 2 tốc độ massage, đèn LED hiển thị và công suất hoạt động 50W, máy đáp ứng mọi nhu cầu thư giãn của bạn. Giá chỉ 2,7 triệu đồng.
Máy Massage Chân Hiệu Quả Kettler KE-555
Đối với bà bầu, máy massage chân Kettler không chỉ giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng cơ bắp mà còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như phong thấp, đau gót chân, đái tháo đường. Sản phẩm có giá 3 triệu đồng và là đối tác đáng tin cậy cho sức khỏe của bạn.
Bodi-Tek Shiatsu FMAS - Mát Xa Chân Tận Gốc Nhật Bản
Máy Massage Chân Bodi-Tek Shiatsu FMAS với công nghệ truyền thống của Nhật Bản sẽ làm dịu đi mệt mỏi và đau nhức chân hiệu quả. Sản phẩm được đánh giá cao với những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe và là sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.
Với 36 đầu massage, máy này được sản xuất với chức năng dễ sử dụng để kích thích từng đầu ngón chân, tạo cảm giác thư giãn tuyệt vời. Chức năng làm nóng khi massage giúp bàn chân thoải mái hơn, máy có kích thước trung bình nhỏ 45 x 49 x 13 cm màu trắng. Giá hiện tại trên thị trường là 3,4 triệu đồng.
Máy massage chân lưu thông máu Bodi-Tek Circulation Plus Active là lựa chọn hoàn hảo. Thiết kế 99 điểm xung điện EMS hiện đại giúp lưu thông khí huyết cho bàn chân. 3 chương trình luyện tập cho chân phù hợp với nhu cầu sử dụng khác nhau của bà bầu. Với thiết kế nhỏ gọn và khả năng điều khiển từ xa, giúp bà bầu thuận tiện hơn khi sử dụng. Giá sản phẩm là 3,9 triệu đồng.
Máy massage chân hiện đại với công nghệ tiên tiến, giúp kích thích đến từng đầu ngón chân, mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời. Chức năng làm nóng khi massage giúp bàn chân thoải mái hơn. Kích thước trung bình nhỏ 45 x 49 x 13 cm màu trắng. Giá sản phẩm là 3,4 triệu đồng.
3.3. Máy massage toàn thân cho bà bầu
Đệm massage Lanaform Back Massager LA110304 có tác động rung lên vùng cần massage. Kích thước 41 x 13 x 37,5cm, công suất hoạt động 10W, tần số 50Hz. Thương hiệu Lanaform nổi tiếng với sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Đệm massage toàn thân Lanaform với kiểu dáng hiện đại, phù hợp với mọi loại ghế.
Máy massage chân Bodi-Tek Circulation Plus Active với thiết kế hiện đại, giúp lưu thông khí huyết cho bàn chân. Có 3 chương trình luyện tập cho chân, phù hợp với nhu cầu sử dụng khác nhau của bà bầu. Thiết kế nhỏ gọn và khả năng điều khiển từ xa, tiện dụng cho bà bầu. Giá sản phẩm là 3,9 triệu đồng.
Ngoài ra, người dùng có thể lựa chọn và điều chỉnh 4 cấp độ massage phù hợp với mọi bộ phận trên cơ thể như lưng, phía dưới lưng, hông và đùi. Tính năng phát nhiệt độ của chiếc máy này sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn tuyệt vời cho bà bầu. Không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn là biện pháp làm mới làn da hiệu quả. Giá của chiếc máy massage Back Massager LA110304 là 1,8 triệu đồng.
Gối massage toàn thân có hồng ngoại Medisana RBI
Dòng máy massage toàn thân dành cho bà bầu Medisana này có công suất hoạt động 220V/50Hz. Máy tự động tắt sau 15 phút và bạn có thể sử dụng thoải mái trong không gian nhà. Kích thước của máy là 105 x 45 x 9 (cm) khi mở ra và 65 x 45 x 13 (cm) khi gập gọn.
Máy massage này được sản xuất dựa trên những nghiên cứu về xương cũng như sự lưu thông máu trong cơ thể bà bầu. Khi sử dụng, cơ thể của mẹ và bé luôn duy trì ở mức cân bằng và máu được lưu thông mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, quá trình chuyển hóa trong cơ thể cũng diễn ra mạnh mẽ giúp bà bầu phòng ngừa bệnh tật và giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi. Mức giá trên thị trường cho chiếc máy massage này là 5,3 triệu đồng.
Gối massage thư giãn toàn thân Medisana MM825
Gối thư giãn toàn thân cho bà bầu Medisana MM825 có kích thước 180 x 62 x 10 (cm), nặng 1,8kg với nguồn điện cung cấp là 100 – 240V/ 50,60Hz.
Dòng đệm massage này khi sử dụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ ở đốt sống, giúp giảm đau ở phần lưng một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiết kế rộng rãi của đệm tạo không gian massage thoải mái và thư giãn cho bà bầu. Giá của chiếc đệm này từ nhà sản xuất là 4,8 triệu đồng.
Máy massage dành cho bà bầu mang đến nhiều lợi ích và công dụng tuyệt vời. Do đó, việc sử dụng trong thời kỳ mang thai sẽ đem lại nhiều điều tốt lành cho cả mẹ và em bé.
