Top 9 Loại Trà Thảo Mộc Giải Nhiệt Cho Mẹ Bầu Giữa Ngày Hè - Mytour.vn

Nước vối hay trà vối là một loại đồ uống giải khát được nấu bằng lá vối, có công dụng thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giữ nước ối cho mẹ bầu. Với chất đắng, tannin, và tinh dầu kháng khuẩn, trà vối là lựa chọn tốt giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu.

Công dụng:

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Lá vối giúp kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, cải thiện sức ăn, và bảo vệ niêm mạc ruột.
• Phòng tránh tiểu đường thai kỳ: Chứa nhiều polyphenol và hoạt chất ức chế men alpha-glucosidase, giúp kiểm soát đường huyết và phòng tránh tiểu đường khi mang thai.
• Chất chống oxy hóa tự nhiên: Trà vối giúp tiêu diệt gốc tự do, bảo vệ tuyến tụy và hỗ trợ cơ thể chống lại sự tổn thương tế bào.
• Thanh nhiệt giải độc: Là lựa chọn tuyệt vời giúp giải nhiệt trong những ngày hè, làm mát cơ thể và thúc đẩy quá trình đào thải độc chất qua niệu đạo.
• Chăm sóc da: Lá vối có tác dụng sát khuẩn, có thể được sử dụng ngoài da để chữa trị mụn nhọt, lở loét, và giữ da khỏe mạnh.

Cách sử dụng:

• Nước vối từ lá khô hoặc lá tươi đều có thể được chế biến bằng cách đun sôi rồi uống nóng hoặc lạnh. Hãy thưởng thức vị ngon và lợi ích sức khỏe từ trà vối.

Trong y học cổ truyền, trà bạc hà từ lâu đã được ưa chuộng với những người mắc chứng ốm nghén. Một nghiên cứu thực hiện ở Mỹ chỉ ra rằng, bạc hà có tác dụng kháng khuẩn và kháng virus, chống oxy hóa mạnh và chống khối u khá tốt. Với hương vị thanh mát, trà bạc hà kích thích hoạt động hô hấp, giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Công dụng:

• Giúp thư giãn cơ bắp và giảm triệu chứng ợ nóng và khó tiêu.
• Giảm cảm giác buồn nôn và nôn thường gặp trong thời kỳ mang thai.
• Giảm cảm giác đầy hơi và ngăn ngừa tiêu chảy.
• Kích thích cảm giác thèm ăn trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.

Cách sử dụng:

• Để làm trà bạc hà, bạn chỉ cần chuẩn bị một ít lá bạc hà, ngâm chúng vào nước ấm trong vài phút.
• Rửa sạch lá bạc hà để loại bỏ bui bẩn và thuốc trừ sâu.
• Cho lá bạc hà và 1 cốc nước vào nồi, đun sôi (không để sôi quá kỹ), sau khi nước bắt đầu sôi thì tắt bếp.
• Lọc lấy nước, thêm một chút mật ong và chanh để tăng hương vị.
  

Từ ngày xưa, hoa cúc tươi và khô được chế biến thành các loại trà có tác dụng phòng ngừa và chữa được nhiều bệnh rất tốt. Bà bầu cũng được khuyến khích sử dụng trà hoa cúc vì tác dụng của nó đối với bà bầu là tốt.

Trong thành phần của trà hoa cúc có chứa nhiều Canxi và Magie, nhiều chất chống oxi hóa có tác dụng trị mất ngủ và giảm thiểu tình trạng sưng phù rất tốt cho bà bầu (Phụ nữ mang thai). Trà hoa cúc tốt cho vị giác và làm giảm cảm giác buồn nôn trong thời gian ốm nghén.

Trà hoa cúc có nhiều tác dụng tốt cho bà bầu, tuy nhiên, cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Nó có chứa các thành phần chống viêm và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng trà hoa cúc để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Công dụng:

• Trà hoa cúc có hương vị dịu nhẹ giúp bà bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi, xả stress rất tốt.
• Trà hoa cúc có tác dụng dưỡng da tốt, giúp mẹ bầu cải thiện vấn đề da trong quá trình mang thai, hạn chế nám, sạm da, mụn trứng cá.
• Trà hoa cúc giúp các mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh.
• Sử dụng trà hoa cúc trong thai kỳ giúp tinh thần thoải mái, trẻ em khi sinh ra có tính cách ôn hòa, vui vẻ.

Cách sử dụng:

• Pha trà hoa cúc không cần nước quá nóng để giữ nguyên các chất dinh dưỡng.
• Nước pha trà nên có nhiệt độ từ 80 - 85 độ C.
• Hãm trà trong 3 - 5 phút.

Gừng, không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bếp, mà còn là một lựa chọn tốt cho bà bầu. Được biết đến với khả năng kích thích tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, trà gừng không chỉ thêm hương vị cho bữa ăn mà còn giúp giảm các vấn đề tiêu hóa. Hương thơm nhẹ nhàng của gừng cũng có thể làm ấm cơ thể, đặc biệt là trong những ngày lạnh giá.

Gừng có thể an toàn và hiệu quả đối với phụ nữ mang thai, nhưng cần sử dụng một cách hợp lý và theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Đối với những người ốm nghén, sử dụng gừng trong khoảng 4 ngày có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, hoạt chất gingerol trong gừng có thể ảnh hưởng đến máu, vì vậy việc sử dụng nên được kiểm soát để tránh nguy cơ gây hại cho thai nhi.

Công dụng:

• Trà gừng không chỉ giúp giảm cảm giác buồn nôn mà còn hỗ trợ tuần hoàn máu và phòng chống cảm lạnh.
• Bà bầu có thể ngậm một lát gừng nhỏ hoặc uống trà gừng mỗi buổi sáng để giảm nguy cơ nôn ói.
• Pha trà gừng từ túi đóng gói hoặc thêm vài lát gừng tươi vào ấm, bà bầu dễ dàng thưởng thức bất kỳ lúc nào trong ngày. Có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng thêm hương vị thơm ngon của trà gừng.

Cách sử dụng:

• Gừng tươi sau khi cạo sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng và đặt vào cốc nước lọc.
• Đun sôi nước trong nồi rồi tắt bếp sau khoảng 10 phút đun.
• Đổ nước gừng vừa đun sôi ra cốc, thêm mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều để thưởng thức.

Trà xanh được biết đến như một loại trà tốt nhất và lành mạnh nhất trên thị trường, là sự lựa chọn ưa thích của nhiều người. Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa và dinh dưỡng cao, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ xương răng và ngăn chặn nguy cơ ung thư.

Mẹ bầu có thể thưởng thức trà xanh một cách hợp lý để tận hưởng những lợi ích này, tuy nhiên, cần hạn chế uống quá mức để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra. Một tách trà xanh mỗi ngày được đánh giá là đủ và không gây hại cho thai nhi.

Công dụng:

• Trà xanh tăng cường sức khỏe tim mạch, bảo vệ tế bào da, và giúp kiểm soát đường huyết.
• Trà xanh hỗ trợ xương răng, ngăn chặn nguy cơ ung thư, và tăng cường hệ miễn dịch trong thời kỳ mang thai.
• Trà xanh còn giúp giảm stress và cải thiện tinh thần tỉnh táo.

Cách sử dụng:

• Hãy hãm hoặc đun nhẹ lá trà xanh để giữ nguyên hương vị và chất dinh dưỡng.
• Điều chỉnh lượng lá trà và nước để đạt được độ đậm nhạt mong muốn.

Cây Lạc tiên từ lâu đã được biết đến với khả năng chữa mất ngủ một cách hiệu quả và an toàn. Đối với những bà bầu mang thai, việc sử dụng trà Lạc Tiên được xem như một giải pháp tự nhiên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không gây tác dụng phụ. Các nghiên cứu và tài liệu y học cổ truyền không chỉ ra bất kỳ ảnh hưởng nào đến sức khỏe của bà bầu khi sử dụng trà Lạc Tiên. Cùng thử nghiệm để có giấc ngủ ngon hơn với cây Lạc Tiên, liệu có giúp những bà bầu 'bụng vượt mặt' có giấc ngủ sâu và dễ dàng hơn không?

Công dụng:

• Cây Lạc tiên chứa flavonoid và alcaloit giúp cải thiện giấc ngủ, thanh nhiệt, lợi tiểu, và giảm stress thần kinh.
• Trà Lạc Tiên có thể được sử dụng tươi hoặc khô, giúp giảm căng thẳng, lo âu, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Chế biến đơn giản, bạn chỉ cần hãm 20-40g Lạc Tiên khô với 2 lít nước, uống trước khi đi ngủ.
• Bạn cũng có thể kết hợp Lạc Tiên với các loại trà khác để tạo ra hỗn hợp phong phú và thú vị.

Cách sử dụng:

• Hãm 20-40g Lạc Tiên khô với 2 lít nước, uống trước khi đi ngủ.
• Hoặc dùng Lạc Tiên kết hợp với lá Vông, hạt muỗng sao, lá dâu, để hãm uống thay thế nước trà hằng ngày.
• Cũng có thể phối hợp với các loại thảo dược khác để tối ưu hóa hiệu quả.

Thực hiện những cách đơn giản này, bạn có thể trải nghiệm sự dễ chịu và thư giãn từ trà Lạc Tiên, một giải pháp tự nhiên cho giấc ngủ tốt.

Từ lâu, ở phương Tây đã truyền tai nhau về một phương thuốc quý có nhiều công dụng kỳ diệu, đặc biệt là đối với phụ nữ chuẩn bị sinh nở. Đó chính là trà mâm xôi. Không chỉ thúc đẩy quá trình sinh nở thuận lợi, đảm bảo 'mẹ tròn, con vuông', trà mâm xôi còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho bà bầu khi sử dụng vào giai đoạn cuối thai kỳ và sau khi sinh.

Chứa Furagarin, một thành phần giúp co tử cung và tác động mạnh đến xương chậu, trà mâm xôi mang đến những lợi ích vô cùng quan trọng đối với thai phụ.

Công dụng:

• Thúc đẩy quá trình sinh nở thuận lợi, đúng thời điểm đã định.
• Giảm lượng máu chảy trong thời gian sinh.
• Làm mềm cửa tử cung, giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn và giảm đau đớn.
• Tăng cường sự sản xuất sữa cho con mới sinh.
• Uống trà sau khi sinh giúp phục hồi cửa tử cung nhanh chóng.
• Giảm nguy cơ các vấn đề sinh lý thông thường sau sinh.

Cách sử dụng:

• Bước 1: Pha trà
  • Cho khoảng 2 gram (khoảng 1 muỗng cà phê) trà mâm xôi vào ấm trà.
  • Đổ nước sôi và đợi 5-10 phút cho trà ngấm. (Chờ thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất)
• Bước 2: Cách uống
  • Không có lưu ý cụ thể về thời gian, nhưng nếu có thể, uống sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Tránh uống trà khi nguội, nên sử dụng trà ấm hơi nóng để tận hưởng trọn vẹn hương vị.

Mặc dù có nhiều công dụng tốt, nhưng trong quá trình sử dụng trà mâm xôi, bà bầu cũng cần chú ý một số điều:

• Chỉ sử dụng trà mâm xôi ở giai đoạn cuối thai kỳ: Hãy tránh sử dụng trà này ở đầu hoặc giữa thai kỳ, nên bắt đầu từ khoảng hai tháng trước ngày dự sinh.
• Xem xét cơ thể và điều chỉnh liều lượng: Mỗi ngày, nên uống khoảng 2-3 tách trà. Nếu cảm thấy cơ thể nhạy cảm, có thể tăng liều từ từ.
• Ưu tiên thể chất: Nếu đang sử dụng các sản phẩm tăng cường sắt và hạn chế sinh non, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Hoa bồ công anh - ý nghĩa là ‘vẻ đẹp tinh tế’ trong tiếng Pháp, trở nên phổ biến như một loài hoa trang trí từ thời cổ đại. Cây bồ công anh đã tồn tại từ cách đây 30 triệu năm, và có nguồn gốc từ châu Phi. Rễ bồ công anh chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng, giúp mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Rễ bồ công anh không chỉ chứa chất dinh dưỡng mà còn mang lại sức khỏe cho thai nhi. Vậy nên, cây bồ công anh đối với bà bầu mang lại những tác dụng gì?

Theo như các chuyên gia, việc sử dụng trà bồ công anh một cách điều độ không gây hại cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai có thể thưởng thức trà này mỗi ngày một lần. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng hoặc cảm nhận bất kỳ biến đổi nào trong cơ thể, hãy ngừng sử dụng trà bồ công anh trong thời kỳ mang thai để tránh gặp phải các vấn đề không mong muốn.

Tác dụng:

• Ngăn chặn tình trạng phù nề: Rễ bồ công anh giúp điều trị tình trạng giữ nước gây ra tình trạng phù nề khi mang thai. Thảo dược này thúc đẩy quá trình tiểu tiện tự nhiên, giúp loại bỏ nước thừa trong cơ thể một cách an toàn.
• Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ: Bồ công anh đối phó với nguy cơ tiểu đường thai kỳ khi mang thai. Nó kích thích sự sản xuất insulin từ tuyến tụy, giúp duy trì mức đường huyết ổn định. Đặc tính lợi tiểu giúp mẹ bầu thường xuyên tiểu tiện và loại bỏ lượng đường thừa khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
• Bồ công anh giúp giảm triệu chứng táo bón: Chất xơ trong bồ công anh hỗ trợ chức năng tiêu hóa hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ táo bón khi mang thai. Thảo dược này cũng ngăn chặn nguy cơ các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.
• Phòng ngừa thiếu máu: Bồ công anh chứa nhiều vitamin, sắt và protein. Số lượng sắt cao giúp bà bầu bổ sung hồng cầu đúng mức. Vitamin B và protein kích thích sản xuất hồng cầu - các tế bào máu đỏ và các thành phần quan trọng khác trong máu. Việc sử dụng bồ công anh khi mang thai giúp phòng ngừa thiếu máu và các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt…
• Đối với gan mật: Bồ công anh cung cấp vitamin C, luteolin và chất chống oxy hóa tốt cho gan, kích thích hoạt động gan và ngăn chặn quá trình lão hóa gan. Một số hợp chất có lợi trong thảo dược giúp chữa trị xuất huyết gan. Bồ công anh còn hỗ trợ duy trì dòng chảy mật và giúp gan loại bỏ độc tố và chất thải phụ phẩm từ cơ thể.
• Chăm sóc xương khỏe: Bồ công anh cung cấp canxi, khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và thai nhi. Thảo dược này cũng giúp ngăn chặn loãng xương.
• Cải thiện làn da: Bồ công anh giúp loại bỏ mụn trứng cá nội tiết tố, cung cấp lợi ích chống mụn cho bà bầu.

Cách sử dụng:

• Trà bồ công anh thường được chế biến từ hoa và rễ bồ công anh khô.
• Trà bồ công anh: Hãy ngâm rễ và hoa trong nước sôi. Bạn có thể thêm mật ong hoặc một chút bột quế theo khẩu vị cá nhân.
• Nước uống từ rễ bồ công anh: Bạn có thể nướng rễ cây bồ công anh để tạo nước uống buổi sáng thay thế cho cà phê. Sau khi rửa sạch, hãy cắt nhỏ rễ và nướng ở nhiệt độ 200ºC trong khoảng 1 giờ cho đến khi rễ khô hoàn toàn. Trước khi uống, hãy ngâm rễ đã nướng trong nước sôi khoảng 10 phút.