Top 9 phương pháp giúp duy trì sự tập trung khi học tiếng Anh một cách hiệu quả

Để tránh cảm giác nản lòng và mất tập trung, hãy chia nhỏ thời gian học thành đợt ngắn khoảng 20 - 30 phút. Tập trung hết mức có thể trong thời gian này và sau đó thư giãn. Hãy xác định rõ thời gian học mỗi ngày, chẳng hạn dành 20 phút cho luyện nghe, nói hoặc viết. Duy trì thói quen này để giữ động lực học tiếng Anh và tránh cảm giác quá tải.

Giống như việc ăn uống, học nhiều kiến thức trong một lần sẽ làm nặng nề tâm trạng và gây mệt mỏi. Chia nhỏ thời gian học giúp tránh cảm giác quá tải, giữ tinh thần sảng khoái và tăng hiệu suất học tập. Hãy học một ít từ vựng mỗi ngày để nhớ lâu, thay vì cố gắng học nhiều mà quên sau ít lâu.

Chọn nơi học yên tĩnh và loại bỏ mọi yếu tố xao lạc. Tiếng ồn và các vật dụng không cần thiết như điện thoại, máy tính, có thể làm bạn mất tập trung. Hãy tưởng tượng bạn đang học, điện thoại reo, bạn nhận tin nhắn từ Facebook - những yếu tố này chắc chắn sẽ làm bạn mất tập trung. Hãy tạo thói quen cất bỏ những thứ không cần khi bắt đầu học.

Chọn một nơi yên tĩnh để học và loại bỏ mọi yếu tố làm mất tập trung. Điều này bao gồm cả việc thông báo trước cho người xung quanh về thời gian học của bạn để họ không làm phiền.

Thời tiết và môi trường xung quanh cũng quan trọng, chọn nơi thoáng đãng và thông báo cho người xung quanh biết về kế hoạch học của bạn.

Những yếu tố như tiếng ồn, điện thoại, máy tính mở Facebook có thể làm bạn mất tập trung. Chọn địa điểm học tốt, yên tĩnh và tập trung hoàn toàn vào việc học.

Đảm bảo bạn học vào thời điểm tỉnh táo và minh mẫn nhất. Thực hiện việc sắp xếp thời gian học vào những khoảnh khắc tốt nhất trong ngày của bạn. Buổi sáng được đề xuất là thời điểm lý tưởng, khi bộ não sau giấc ngủ có khả năng tiếp thu thông tin tốt nhất. Hãy ưu tiên học trước và giữ cho thời gian đó dành cho việc học tiếng Anh.

Đừng học khi cảm thấy mệt mỏi. Chọn thời điểm năng động và tỉnh táo nhất để tập trung học. Hãy tự hỏi: 'Thời điểm nào trong ngày bạn cảm thấy sẵn sàng và năng động nhất để học tiếng Anh?'

Thời điểm học ảnh hưởng đến hiệu suất học tập. Lên lịch học vào buổi sáng khi bộ não sẵn sàng tiếp thu kiến thức mới nhất. Hãy tự hỏi và xác định thời điểm bạn tỉnh táo và năng động nhất trong ngày để tập trung học tiếng Anh.

Chuẩn bị kỹ lưỡng mọi vật dụng học tập trước khi ngồi vào bàn học như tai nghe, sách vở, bút... Điều này giúp bạn tránh gián đoạn trong quá trình học và duy trì sự tập trung cao độ. Hãy tránh tình trạng như ngồi vào bàn học và phải rời đi tìm đồ dùng đã quên, điều này không chỉ mất thời gian mà còn làm giảm chất lượng học tập.

Sự chuẩn bị kỹ lưỡng trước giúp bạn tập trung mà không bị gián đoạn. Hãy đảm bảo mọi đồ dùng cần thiết như sách, bút, tai nghe... đều có sẵn để bạn có thể tập trung vào việc học mà không cần phải rời khỏi bàn.

Việc chuẩn bị trước mọi vật dụng học tập giúp bạn duy trì tập trung cao độ mà không bị gián đoạn. Hãy tránh tình trạng phải nghỉ giữa chừng để tìm kiếm đồ dùng đã quên, điều này không chỉ mất thời gian mà còn làm suy giảm chất lượng học tập của bạn.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu, chỉ có 2% dân số thế giới có khả năng tập trung vào 2 công việc cùng lúc. Nếu bạn không nằm trong số này, hãy tập trung hoàn toàn vào việc học tiếng Anh khi bạn đang làm nó. Hãy tránh vừa học vừa giải quyết nhiều công việc khác nhau như ăn uống hoặc giải trí. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy dành thời gian chỉ cho việc học và giữ lại các công việc khác cho sau khi bạn hoàn thành.

Không nên cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc. Những người có thể làm được thế không nhiều. Việc tập trung vào một nhiệm vụ một cách đầy đủ sẽ mang lại hiệu quả hơn. Hãy tránh việc vừa học tiếng Anh vừa thực hiện các công việc khác như xem video trên Youtube hay trả lời tin nhắn trên Facebook. Điều này chỉ làm giảm chất lượng của quá trình học của bạn.

Trong thời đại ngày nay, chúng ta thường xuyên sử dụng điện thoại di động. Thay vì lạc quan trên Facebook hay chơi game, tại sao bạn không sử dụng thời gian đó để học tiếng Anh? Với chiếc điện thoại thông minh, bạn có thể học bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào với các ứng dụng học tiếng Anh sẵn có. Hãy khám phá và lựa chọn ứng dụng phù hợp với trình độ của bạn.

Khi học tiếng Anh trực tuyến, bạn sẽ đối mặt với sự cám dỗ từ Internet. Để giữ tập trung, hãy đảm bảo rằng bạn KHÔNG MỞ BẤT KÌ ỨNG DỤNG NÀO KHÁC ngoài ứng dụng học tiếng Anh. Điều này sẽ giúp bạn tránh được những yếu tố gây mất tập trung từ Internet. Hãy dành ít nhất 5 phút để xác định và loại bỏ tất cả những yếu tố làm bạn mất tập trung khi học tiếng Anh. Thực hiện điều này và bạn sẽ học hiệu quả hơn, lâu hơn, và tiếp thu nhiều kiến thức hơn. Nguyên tắc này cũng áp dụng không chỉ cho học tiếng Anh mà còn cho mọi công việc khác.

Có những suy nghĩ tiêu cực như khó hiểu, nhiều từ vựng, khó phát âm có thể làm bạn mất tập trung. Khi những ý nghĩ đó xuất hiện, hãy thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực như: 'Tôi sẽ hoàn thành bài học hôm nay', 'Bài học này rất thú vị'. Bạn cũng có thể ghi lại những ý nghĩ đó vào một cuốn sổ và quay lại học ngay sau khi giải quyết xong.

Ngoài những yếu tố gây mất tập trung từ bên ngoài, cần loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực bên trong. Điều này bao gồm những ý nghĩ như 'Tôi ghét học tiếng Anh', 'Khó quá, làm sao học được'. Hãy thực hiện việc thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực như: 'Tôi sẽ hoàn thành tốt nhất bài học', 'Tôi sẽ quyết tâm học để...'. Bạn cũng có thể sử dụng một cuốn sổ ghi chú để ghi lại những ý tưởng ngoài luồng học và quay trở lại sau khi giải quyết xong.

Việc giữ tâm trạng tích cực có thể khó khăn, nhưng qua thời gian và luyện tập, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện. Hãy thử áp dụng những mẹo nhỏ như thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực và sử dụng sổ ghi chú để đối mặt với những ý tưởng phân tâm. Bạn sẽ học hiệu quả hơn, lâu hơn và tập trung hơn. Nguyên tắc này cũng áp dụng không chỉ cho việc học tiếng Anh mà còn cho nhiều công việc khác trong cuộc sống.

Chơi game: Một cách thú vị để học tiếng Anh là chơi game. Bạn có thể gặp từ vựng và ngữ pháp mới khi chơi các trò chơi hiển thị bằng tiếng Anh. Điều này giúp bạn rèn khả năng đọc hiểu và tăng tốc độ phản xạ. Hãy chọn những trò chơi thiết kế đặc biệt cho việc học tiếng Anh.

Nghe nhạc: Âm nhạc có thể giúp bạn nhớ từ vựng và ngữ pháp một cách dễ dàng hơn. Hãy lắng nghe các bài hát tiếng Anh yêu thích của bạn, tìm hiểu ý nghĩa và lời dịch. Điều này không chỉ là hình thức giải trí mà còn là cách hiệu quả để học tiếng Anh.

Xem phim: Lựa chọn phim phù hợp với trình độ và sở thích của bạn. Sử dụng phụ đề nếu cần thiết và ghi chép từ vựng quan trọng. Hãy thử nhại lại các đoạn hội thoại để rèn khả năng giao tiếp.

Nghĩ bằng Tiếng Anh: Thay vì nghĩ trong tiếng mẹ đẻ, hãy thử nghĩ bằng Tiếng Anh. Điều này giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ, sử dụng từ vựng và tăng cường kỹ năng giao tiếp hàng ngày.

Não bộ của chúng ta rất đặc biệt, có khả năng chuyển động linh hoạt giữa các nhiệm vụ. Để đảm bảo bạn không bị xao lạc giữa việc học tiếng Anh, hãy thiết lập quy tắc: trong thời gian tự học từ 8h đến 9h, tập trung chỉ làm những hoạt động liên quan đến tiếng Anh (ví dụ như: nghe nhạc, podcast, xem phim, chơi game tiếng Anh…). Nếu có ý nghĩ không liên quan, hãy ghi lại vào giấy nháp và quay lại với học. Như vậy, bạn sẽ giữ được tập trung mà vẫn không bỏ lỡ những ý tưởng hay công việc cần làm.

Các ghi chú này tạo thành 'danh sách chờ' cho những việc bạn sẽ giải quyết sau khi kết thúc thời gian tự học tiếng Anh.