Buzz
Tập trung trong học tập và công việc có vẻ đơn giản nhưng lại là thách thức với nhiều người. Chúng ta dễ bị phân tán bởi các yếu tố bên ngoài, làm trì hoãn công việc. Dưới đây là 4 bí quyết giúp bạn cải thiện sự tập trung.
1. Để điện thoại càng xa càng tốt
Điện thoại là nguồn gây xao nhãng lớn khi học. Bạn dễ bị cuốn vào mạng xã hội và ứng dụng hấp dẫn. Vì vậy, hãy đặt điện thoại xa tầm tay và tắt thông báo không cần thiết. Điều này giúp bạn tiếp thu bài học tốt hơn và tập trung hơn vào hoạt động của mình.
2. Chia nhỏ thời gian học
Phương pháp này đơn giản nhưng hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Nếu bạn khó tập trung trong thời gian dài, hãy chia nhỏ thời gian học. Ví dụ, thay vì học liên tục một tiếng, hãy chia thành các khoảng 20 hoặc 25 phút để cân bằng giữa học và nghỉ, giúp giảm áp lực và dễ dàng thực hiện hơn.
3. Tạo không gian học tập
Một không gian học tập thoải mái và phù hợp sẽ giúp bạn tập trung hơn và tránh bị xao nhãng. Hãy tạo cho mình một môi trường tích cực và gọn gàng, điều này sẽ mang lại nhiều năng lượng và hứng thú khi học. Bạn có thể học tại nhà, thư viện công cộng hoặc quán cà phê dành cho sinh viên.
4. Lập danh sách việc cần làm
