Buzz
Steve Jobs
Bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống không như ý muốn? Rằng bạn có thể sử dụng thời gian hiệu quả hơn?
Dù là phát triển mối quan hệ, đạt điểm cao trong kỳ thi, hoặc vượt trội trong các hoạt động ngoại khóa, đôi khi ít hơn lại tốt hơn.
Bạn có thể làm điều đó bằng cách áp dụng nguyên tắc Pareto, hay quy tắc 80/20.
Quy tắc 80/20 là một kỹ thuật chắc chắn nâng cao hiệu quả, năng suất, và hạnh phúc của sinh viên!
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách học tập hiệu quả với phương pháp 80/20.
1. Quy tắc 80/20 là gì?
Nguyên tắc 80/20, hay còn gọi là 'Luật Pareto', là một nguyên tắc quan trọng áp dụng trong nhiều lĩnh vực như kinh doanh, quản lý thời gian, khoa học, và cuộc sống. Nó được đặt tên theo nhà kinh tế người Ý Vilfredo Pareto, người nghiên cứu và phát triển ý tưởng này vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20.
Theo nguyên tắc 80/20, thường có sự mất cân đối giữa các yếu tố. Trong nhiều trường hợp, nó có thể được diễn đạt như sau:
80% kết quả đến từ 20% nguyên nhân hoặc cố gắng.
20% dân số thường sở hữu 80% tài sản của một quốc gia.
Ở Ngân hàng, 20% khách hàng vay tín dụng tạo ra 80% số dư nợ tín dụng
Hiểu một cách đơn giản: Quy tắc 80/20 nói rằng 80% kết quả đến từ 20% nỗ lực ('làm ít' nhưng vẫn 'được nhiều')
Tuy nhiên, quan trọng là nhận ra rằng 80% và 20% không cùng đơn vị. 80% + 20% không bằng 100% vì chúng thuộc hai đơn vị khác nhau (lần lượt là kết quả và nỗ lực).
Ví dụ, 30% của một chủ đề có thể chiếm đến 85% nội dung của một bài kiểm tra sắp tới. Một số người có thể bối rối khi cộng những con số này lại với hy vọng nhận được 100%, nhưng thực tế là 115%.
2. Cách áp dụng hiệu quả nguyên tắc 80/20 là gì?
Lập kế hoạch cho các nguồn tài nguyên của bạn trước hết
1. Tách Biệt Tài Liệu Học: Phân loại 'tài liệu cốt lõi' và 'tài liệu bổ trợ'.
Sắp xếp tài liệu ôn tập theo độ quan trọng trước khi ôn là rất quan trọng. Điều này giúp đảm bảo tiến độ ôn tập được thực hiện đúng. Hãy nhớ rằng, ngay cả với tài liệu học cốt lõi, học sinh/ sinh viên cũng nên tập trung vào những phần kiến thức yếu của mình.
2. Chọn Lựa Không Gian Học: Lựa chọn không gian học tập một cách cẩn thận.
Tìm một nơi phù hợp để tập trung và học. Chọn không gian có ánh sáng tự nhiên, bàn làm việc rộng rãi và ít yếu tố làm phân tâm nhất có thể. Đừng quên mang theo nước và các loại đồ ăn nhẹ để duy trì sức khỏe và không bị đói.
Âm Thanh Trắng Miễn Phí
Tận dụng thời gian học của bạn để hấp thụ kiến thức tối đa
1. Sử dụng phương pháp Pomodoro để tối ưu hóa hiệu suất trong suốt thời gian học
Phương pháp này tập trung vào việc học một cách tập trung trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó là thời gian nghỉ ngơi. Ví dụ, bạn có thể học trong 25 phút và nghỉ 5 phút hoặc học trong 50 phút và nghỉ 10 phút thay vì ngồi học liên tục trong 4 tiếng đồng hồ. Chu trình như vậy có thể lặp lại 4 - 5 lần. Phương pháp Pomodoro thực sự hiệu quả với tâm trí của chúng ta hơn bất cứ điều gì khác. Bởi vì não chỉ cần phải tập trung trong khoảng thời gian 25 hoặc 50 phút, bạn sẽ dễ dàng tập trung và học tập hiệu quả trong thời gian ngắn. Bạn cũng có thể sử dụng các công cụ này để nâng cao năng suất trên máy tính hoặc điện thoại.
Hẹn giờ Cà chua
Tập trung rõ ràng
Pomello
2. Ngủ để tiếp thu những gì bạn đã học
Một số học sinh và sinh viên thường hy sinh thời gian ngủ để học tập. Tuy nhiên, họ thường quên rằng giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng giúp họ ghi nhớ kiến thức và chuẩn bị tốt cho ngày học tiếp theo. Vì vậy, việc có một giấc ngủ đủ 6-7 tiếng là cực kỳ cần thiết để có một buổi học hiệu quả.
Đặt Mục Tiêu và Tự Thưởng
1. Đặt ra mục tiêu hàng ngày và hoàn thành chúng
Sử dụng Notion hoặc Google Calendar để quản lý thời gian
2. Tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành mục tiêu
Tạo điều kiện để thưởng cho bản thân khi đã đạt được các mục tiêu đề ra
Thưởng cho bản thân sau mỗi thành tựu là một phương pháp tích cực để tạo động lực và khích lệ bản thân làm việc chăm chỉ hơn. Phần thưởng có thể là những điều như thưởng thức đồ ăn ngon, đi dạo, nghe nhạc, mua sắm, tự thưởng bản thân, hoặc thể dục... Hãy lựa chọn một phần thưởng có thể kích thích bạn làm việc chăm chỉ hơn.
Tránh Sự Phân Tâm Liên Tục
- Để học hiệu quả, cần nhận biết và tránh xa những yếu tố làm mất tập trung như xem phim/truyền hình, thời gian với bạn bè/gia đình và lạm dụng Internet cũng như các mạng xã hội. Sử dụng các ứng dụng như Offtime, Stay on Task và Forest để giảm thiểu sự phân tâm trong quá trình làm việc và tập trung trong khoảng thời gian ngắn.
Tóm Lược
Nguyên tắc Pareto tập trung vào những điều quan trọng nhất. Chỉ cần tập trung vào 20% công việc quan trọng nhất, bạn có thể đạt được 80% kết quả mong muốn.
Chỉ cần tập trung hoàn thành 20%, bạn có thể đạt được 80% thành tựu. Đó chính là bí quyết của nguyên lý Pareto.
Mong rằng bài viết ngắn này sẽ giúp bạn nhận ra rằng ít làm hơn làm nhiều!
Nguồn: ToMo - Học Điều Gì Đó Mới - Huỳnh Diệu Hoài - Quỳnh Như Trần
