Buzz
.png)
Bao giờ bạn từng tự hỏi tại sao mình không thể hoàn thành những kế hoạch trong một ngày, dù đã cố gắng giảm bớt thời gian nghỉ ngơi? Đôi khi bạn thậm chí mong muốn một ngày có nhiều hơn 24 giờ để hoàn thành tất cả. Bạn đã từng tự đặt câu hỏi: 'Tại sao những người xung quanh, bạn bè, đồng nghiệp lại xuất sắc hơn mình? Dù cả hai cùng có một ngày bằng nhau.'
Vấn đề chính không nằm ở người khác, mà chính là ở bản thân bạn. Bạn chưa thực sự hiểu về bản thân cũng như quản lý thời gian của mình. Chất lượng cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào những thói quen nhỏ nhặt và hàng ngày. Dưới đây là 6 thói quen sống mà hầu như mọi người mắc phải:
1. Kế Hoạch Mơ Hồ
Dù là học sinh, sinh viên hay người đi làm, mọi người đều có những công việc và nhiệm vụ hàng ngày. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ thức dậy với tâm trạng mơ hồ, không biết bắt đầu từ đâu với hàng tá deadline phải hoàn thành. Nếu bạn không đặt ra một kế hoạch cụ thể cho mình, thì dễ dàng rơi vào trạng thái mơ hồ và bị cuốn vào những hoạt động giải trí hoặc công việc không mang lại ý nghĩa. Điều này sẽ chiếm đi thời gian của những công việc quan trọng khác trong ngày, khiến mọi thứ trở nên rối ren hơn bao giờ hết.
Cảm ơn bạn đã đọc!
Trước khi bạn đi ngủ hoặc thức dậy vào sáng sớm, hãy dành chút thời gian để xác định rõ những công việc cần hoàn thành và ưu tiên chúng.
2. Tránh rơi vào những hoạt động không có ích lợi
Khám phá những niềm vui không có hại cho tinh thần
Mỗi người trong chúng ta đều cần thời gian giải trí và thư giãn, nhưng việc lạm dụng sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực.
3. Thành thôi quen của việc ngủ
Ngủ quá nhiều có tốt cho sức khỏe?
Ngủ là hoạt động tự nhiên của cơ thể, giúp cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo. Tuy nhiên, việc ngủ quá nhiều không chỉ không có lợi cho sức khỏe mà còn làm mất thời gian quý báu.
4. Lười biếng hoặc trì hoãn
Hay chần chừ
Điều này chắc chắn là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự 'bế tắc' trong ngày của bạn. Công việc được chia thành hai loại: công việc cần hoàn thành trong ngày và công việc từ quá khứ vẫn chưa xong. Thay vì chỉ cần 6 giờ để hoàn thành mọi thứ, bạn lại cần tới 8 hoặc thậm chí 12 giờ để 'chiến đấu' với chúng.
Để giảm thiểu những hoạt động không cần thiết trong tương lai, hãy hoàn thành tốt những mục tiêu hiện tại. Trì hoãn không chỉ là chuyện nhỏ, mà còn có thể trở thành thói quen xấu.
5. Thất thường
Mất tập trung cũng làm mất thời gian của bạn. Kế hoạch cụ thể giúp bạn tối ưu hoá thời gian làm việc.
Việc không tập trung lấn át thời gian của bạn. Hãy tập trung để tiết kiệm thời gian nhất có thể.
Chú trọng vào việc tập trung sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
6.
Đâm đầu vào quá nhiều công việc cùng một lúc
Điều này dường như là thói quen của nhiều người bận rộn với nhiều công việc cùng một lúc. Họ nghĩ rằng làm nhiều việc cùng một lúc sẽ tiết kiệm thời gian, nhưng thực ra lại hoàn toàn ngược lại. Khi bạn làm nhiều công việc cùng một lúc, đồng nghĩa bạn đang cố gắng để não bộ phải xử lý nhiều công việc khác nhau cùng một lúc, điều này gây ra sự rối loạn trong tư duy và giảm hiệu suất làm việc. Điều này dẫn đến việc bạn cần phải dành nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc. Vì vậy, hãy tập trung vào từng công việc một cách hiệu quả thay vì cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc nhưng lại không đạt được kết quả mong muốn.
