Buzz
Bạn mong muốn trở thành người như thế nào? Muốn đạt được điều gì lớn lao trong tương lai? Câu trả lời nằm ở những thói quen hàng ngày của bạn. Đôi khi chỉ những hành vi nhỏ nhặt cũng có thể nói lên con người bạn và định hình bạn trong tương lai. Vậy tại sao chúng ta không thay đổi bản thân từ những điều đơn giản ấy? Dưới đây là những thói quen nhỏ mà ai cũng có thể thực hiện, nhưng mang lại lợi ích vô cùng to lớn!
1.
Thức dậy sớm
Thói quen này được nhiều người khuyên nhưng liệu có ai thực sự nghiêm túc thực hiện? Thức dậy sớm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn có thêm thời gian để chuẩn bị cho một ngày mới, cải thiện tâm trạng và tự tin hơn. Việc thức dậy sớm chứng tỏ kỷ luật bên trong, một yếu tố quan trọng giúp bạn thăng tiến trong công việc và học tập.
2.
Lập kế hoạch hàng ngày
Việc lập kế hoạch mỗi ngày có thể bao gồm danh sách công việc, kế hoạch chi tiêu hay lịch trình tuần. Những bảng kế hoạch này giúp bạn có cái nhìn tổng quát về công việc, ưu tiên những việc cần làm trước và dành thời gian cho những việc khác. Đối với các kế hoạch dài hạn, bạn dễ dàng kiểm soát công việc, tránh rủi ro không đáng có và tìm ra nhiều giải pháp cho các vấn đề gặp phải.
3.
Luôn đặt câu hỏi, tìm tòi và học hỏi
Những người luôn đặt câu hỏi cho bản thân và mọi thứ xung quanh thường tìm được nhiều ý tưởng mới, học hỏi được nhiều điều thú vị. Sự tò mò thúc đẩy việc tìm hiểu kiến thức qua sách vở, nội dung hữu ích trên mạng xã hội, gặp gỡ những người cùng chung ý tưởng. Nhờ vậy, bạn có cuộc sống thú vị hơn, biết mình cần làm gì, tạo động lực mạnh mẽ mỗi ngày để học tập và làm việc tốt hơn.
4.
Kỷ luật bản thân
Để bắt đầu bất kỳ thói quen nào, dù nhỏ nhất, trước tiên chúng ta cần kỷ luật bản thân. Muốn thành công, bạn phải biết cách từ bỏ những thói quen xấu và kiên trì với những thói quen tốt. Mỗi ngày, cố gắng thêm một chút trong công việc, học tập, ăn uống lành mạnh, đọc sách, tập thể dục... Đàm phán với bộ não bằng những bước nhỏ sẽ dễ dàng hơn so với việc bắt nó thực hiện những nhiệm vụ lớn và khó khăn. Vì vậy, trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen nào, hãy giữ kỷ luật ở mức vừa phải, tránh đặt kỳ vọng quá cao dẫn đến dễ bỏ cuộc. Ví dụ, việc dậy sớm, mỗi ngày chỉ cần dậy sớm hơn hôm qua một chút đã là một thành công.
5.
Quan sát bản thân
Quan sát bản thân có thể là thiền, viết nhật ký, hoặc đơn giản là dành cho mình những khoảng thời gian không làm gì cả, chỉ có mình và suy nghĩ của mình. Khi đó, hãy để bản thân thư giãn, thoải mái, dễ dàng nhìn vào bên trong, lắng nghe những tổn thương, những vấn đề trong cuộc sống để bình tĩnh đối mặt và tìm ra giải pháp sáng suốt. Quan sát bản thân có thể là khoảnh khắc chúng ta trao tặng cho chính mình sự bình yên, hạnh phúc sau những ngày làm việc căng thẳng. Khi tâm hồn được chữa lành, năng lượng lan tỏa ra bên ngoài sẽ mạnh mẽ, tự tin hơn, giúp chúng ta chấp nhận sai lầm để làm điều đúng đắn, yêu thương bản thân để biết yêu thương mọi thứ xung quanh hơn.
Và đó là những thói quen nhỏ mang lại lợi ích tích cực cho cuộc sống của chúng ta.
