Buzz
Hãy Tự Làm Mới Bản Thân và Rèn Luyện Thói Quen Tập Thể Dục. Xin Tạm Biệt Sự Lười Biếng và Khám Phá 6 Kênh Youtube Workouts Tràn Đầy Động Lực Này!
1. Chloe Ting
Chloe Ting là kênh fitness chuyên về các bài tập cardio có thể thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ đặc biệt. Cô ấy tạo ra nhiều bài tập ngắn (từ 15 đến 30 phút) mà vẫn đem lại hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm mỡ bụng cũng như mỡ thừa ở các vùng khác trên cơ thể. Đôi khi, Chloe Ting cũng chia sẻ các công thức nấu ăn lành mạnh để hỗ trợ quá trình giảm cân.
Không giống như các HLV chuyên nghiệp, Chloe Ting mang lại cảm giác thân thiện như tập cùng một người bạn. Cô ấy thường tạo ra những thử thách hấp dẫn và đã truyền động lực cho nhiều khán giả.
2. Pamela Reif
Pamela Reif thường tạo ra các video fitness ngắn gọn (dưới 15 phút) phù hợp với những người có lịch trình bận rộn.
Các bài tập của Pamela phù hợp với mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến những người muốn tập luyện mạnh mẽ.
Mặc dù thời lượng ngắn nhưng bài tập của Pamela luôn đủ khó khăn.
Bạn có thể linh hoạt với thời gian tập vì hầu hết các bài tập của Pamela chỉ kéo dài khoảng 10 phút. Cô ấy cũng cung cấp lịch tập luyện dựa trên tần suất tập của bạn.
Ngoài ra, Pamela cũng có các bài nhảy theo nhạc US-UK để giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thích hợp cho những khoảnh khắc 'buồn buồn' trong ngày.
3. Emi Wong
Kênh của Emi Wong rất được yêu thích với các bài tập đơn giản phù hợp cho người mới bắt đầu.
Emi Wong chinh phục khán giả với những video dễ thực hiện như tập bụng trên giường hay tập xương quai xanh ngồi trên ghế.
Các video của Emi Wong đa dạng từ bài tập hàng ngày đến chia sẻ về lối sống lành mạnh và ăn uống. Các bài tập của Emi Wong thường dễ dàng hơn so với các kênh khác, giúp việc giảm mỡ bụng trở nên dễ dàng hơn.
Kênh của Emi còn có các bài tập nhảy dance với nhạc K-pop dành cho các fan của BTS, Black Pink, Twice,... Nếu bạn là fan của KPOP thì không nên bỏ qua chuỗi bài tập này!
Hana Giang Anh đang là kênh YouTube về thể dục nổi tiếng nhất tại Việt Nam dành cho phụ nữ.
Hana Giang Anh nhắm đến đối tượng là phụ nữ với các video hướng dẫn tập luyện và dinh dưỡng.
Các bài tập đa dạng từ HIIT, Tabata đến các bài tập cơ (mông, đùi, bụng,...) phù hợp cho mọi đối tượng. Ngoài ra, kênh còn cung cấp các video bài tập theo chuỗi kéo dài từ 1 đến 2 tuần và Inspire Program - những bài tập do các HLV tại Inspire Boutique Fitness thiết kế.
Hana Giang Anh còn chia sẻ về dinh dưỡng như chế độ ăn Eat Clean, Keto và kiến thức về giáo dục tình dục dành cho nữ giới.
Carly Rowena bắt đầu kênh YouTube với mong muốn thay đổi nghề nghiệp và mang lại sự tích cực. Cô mô tả bản thân là “cô gái nhà bên không bao giờ từ chối bữa ăn,” với cách tiếp cận tích cực đối với việc ăn uống và tập luyện.
Trên kênh YouTube của Carly Rowena, bạn sẽ tìm thấy các bài tập tại nhà, tại phòng gym và các bài tập gia đình, tất cả với tính cách dễ tiếp cận đã giúp cô trở thành một trong những người ảnh hưởng hàng đầu về thể dục trên YouTube.
Blogilates cung cấp các bài tập thể dục đa dạng và phổ biến trên kênh YouTube của mình.
Blogilates là một trong những kênh thể dục phổ biến và đa dạng trên YouTube.
Blogilates được sáng lập bởi Cassey Ho, một huấn luyện viên pilates gốc Việt - Trung. Cassey Ho hiện đang hoạt động trong lĩnh vực giảng dạy, kinh doanh thời trang thể thao và là một Youtuber nổi tiếng tại Los Angeles, Mỹ. Video trên kênh Blogilates của cô chủ yếu là các bài tập pilates tại nhà và cung cấp thông tin về chế độ ăn, phù hợp với những người muốn giảm cân và duy trì sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Các bài tập pilates của Blogilates nhẹ nhàng, tập trung vào các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Bạn có thể tập luyện giảm mỡ bụng, đùi, bắp tay mà vẫn có thể thư giãn mà không cần phải làm việc cường độ cao như các bài cardio.
Bài tập pilates từ Blogilates còn giúp phục hồi chức năng cột sống, giảm đau nhức ở vùng lưng, phù hợp cho những người làm việc văn phòng phải ngồi nhiều giờ.
