Buzz
Thuật ngữ “ Áp Lực Đồng Trang Lứa” được dịch là “áp lực từ bạn bè” - một loại áp lực khi chúng ta bị ảnh hưởng bởi bạn bè và môi trường xung quanh. Áp lực từ bạn bè không biên giới về độ tuổi, có thể xảy ra với bất kì ai, ở bất kì hoàn cảnh nào. Mình đã từng trải qua áp lực này, nó khiến mình cảm thấy cô lập. Mặc dù mọi người khuyên mình “ hãy tự tin, hãy vui vẻ”, nhưng không ai nói cho mình biết làm thế nào để thực hiện. Trong bài viết này, mình hy vọng những lời khuyên của mình có thể giúp các bạn vượt qua áp lực từ bạn bè.
Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Áp lực bắt đầu từ suy nghĩ: “ Tại sao họ thành công hơn tôi? Tại sao họ giàu có hơn tôi? Tôi là thất bại à?”. Cách nhanh nhất để đối phó với những suy nghĩ tiêu cực là... thưởng thức nhạc vui vẻ. Âm nhạc có sức mạnh lớn, hãy ghi nhận những điểm mạnh của bạn mỗi khi bạn nghe nhạc, đó là cách để tự tin vào bản thân và tránh xa suy nghĩ tiêu cực.
Nếu bạn không thích nghe nhạc, hãy làm bất kỳ điều gì làm bạn cảm thấy vui vẻ: ăn uống, vẽ tranh, đọc sách... nhưng đừng quên tới những điểm mạnh của bản thân.
Đặt ra mục tiêu cho bản thân
Nếu bạn đang cảm thấy áp lực nặng nề, cảm thấy mình đang đứng im và mọi người đều tiến lên, đừng ép bản thân phải thành công ngay lập tức. Việc đặt ra những mục tiêu quá xa vời có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Hãy đặt những mục tiêu cụ thể hơn, có thể hoàn thành trong thời gian ngắn hơn, nhưng vẫn mang lại cảm giác thành tựu khi hoàn thành.
Hãy nhớ rằng, không nên ép bản thân phải đạt được mục tiêu của người khác. Con đường của mỗi người là riêng biệt, đi theo người khác có thể làm bạn lạc đường. Hãy tập trung vào việc phát triển bản thân.
Hãy Ngừng So Sánh Bản Thân với Ai
So sánh bản thân với người khác chỉ tạo thêm áp lực và lo lắng. Để vượt qua thói quen này, hãy dừng việc so sánh mình với người khác.
Hãy Nhận Thức Về Sự Khác Biệt Trong Thành Công
