Buzz
.png)
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta luôn phải đối mặt với nhiều tình huống, nhiều cảm xúc khác nhau. Khi bạn không quản lý được cảm xúc của mình, sẽ rất dễ tạo nên những thói quen tiêu cực. Trong thực tế, những người thành công là những người có kỹ năng kiểm soát cảm xúc của mình khá tốt. Họ hiểu được tầm quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc và giữ được những điều tích cực. Vì vậy, chúng ta cần phải có những công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc này.
Top 3 Website Hỗ Trợ Kỹ Năng Điều Chỉnh Và Quản Lý Cảm Xúc
1. Calm
Calm có nghĩa là điềm tĩnh hoặc bình tĩnh, trang web này đưa ra hướng dẫn cho người dùng từ trạng thái stress đến khi hoàn toàn thư giản. Calm thiên về những hình ảnh âm thanh liên quan đến thiên nhiên để tăng hiệu quả giải tỏa cảm xúc. Bạn có thể chọn giữa 'bình tĩnh có hướng dẫn' hoặc 'hẹn giờ'. Thời lượng của phiên thay đổi từ 2 - 20 phút tùy theo ý của bạn. Đối với tùy chọn bình tĩnh có hướng dẫn, một giọng nói sẽ hướng dẫn bạn cách thư giãn cơ thể và tâm trí đang căng thẳng của bạn. Nếu bạn muốn thực hiện một phiên nhanh chóng mà không có tường thuật, chỉ cần nhấp vào nút 'hẹn giờ' trên Calm.
Nhạc nền trên Calm có thêm hiệu ứng từ những cảnh thiên nhiên được miêu tả, chẳng hạn như một dòng sông mù sương đang chảy hoặc ánh sáng mặt trời xuyên qua những đám mây chuyển động. Calm giới hạn một số bài nghe miễn phí, bạn có thể trả phí nếu muốn nghe thêm nhiều hơn.
https://www.calm.com/2. Happify
Happify
Truy cập trang web tại đây: https://www.happify.com/
3. SimpleNoise
Hiện nay thì tiếng ồn quá mức đang là một loại ô nhiễm, nhưng SimplyNoise đã tạo ra những âm thanh được gọi là 'tiếng ồn màu hồng, trắng và nâu'. Đó là một loại tiếng ồn giúp thư giãn, giảm stress và tăng khả năng tập trung, bên cạnh đó nó còn làm tắt đi những tiếng ồn tiêu cực bên ngoài. Ứng dụng này được dùng tốt trong lĩnh vực hỗ trợ trong môi trường điều trị bệnh và học tập, có khả năng phân loại tiếng ồn tích cực với nhiều mục đích tích cực khác nhau.
https://simplynoise.com/Nguồn: Lê Minh Tân (23/06/2021) 'TOP 12 trang web giúp bạn thư giãn, giảm stress hiệu quả nhất' https://www.thegioididong.com/game-app/top-12-trang-web-giup-ban-thu-gian-giam-stress-hieu-qua-nhat-1362743
