Buzz
Sở hữu làn da khỏe đẹp là điều ai cũng mong muốn vì nó giúp tăng thêm sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Nhiều người nghĩ rằng chỉ có mỹ phẩm đắt tiền hay do di truyền mới giúp có làn da đẹp, nhưng thực tế những thói quen tốt hằng ngày cũng góp phần không nhỏ. Chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chúng ta. Hãy cùng tham khảo Top 5 thói quen đơn giản sau để có làn da khỏe đẹp đón Tết. Những thói quen này rất dễ thực hiện và không tốn kém, giúp bạn có làn da khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng.
1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Uống nhiều nước giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng khỏe. Dù không có tác dụng ngay lập tức như mỹ phẩm, nhưng kiên trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, không chỉ làm đẹp da mà còn giữ vóc dáng đẹp đón Tết.
2. Làm sạch da đúng cách
Đây là bước cơ bản và quan trọng nhất để ngăn ngừa mụn. Sau một ngày dài, da tiếp xúc với bụi bẩn từ môi trường. Nếu không làm sạch da vào buổi tối, bụi bẩn sẽ gây ra mụn. Không cần dùng sản phẩm đắt tiền, chỉ cần phù hợp với da và làm sạch đúng cách. Buổi sáng và tối là thời điểm tốt nhất để làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
3. Tập thói quen ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, đồ ngọt và uống các nước có cồn sẽ làm da bạn xấu đi, gây mụn và lão hóa sớm. Vì vậy, hãy xây dựng chế độ ăn lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, trái cây và thực phẩm giàu vitamin. Ăn nhiều trái cây sẽ giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn, mang lại làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.
4. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc không chỉ giúp da đẹp mà còn giúp bạn tỉnh táo và năng động hơn. Nhiều bạn trẻ có thói quen ngủ muộn và dậy muộn, điều này hủy hoại sức khỏe rõ ràng. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, da nổi mụn và quầng thâm mắt xuất hiện. Hãy sắp xếp giấc ngủ hợp lý để có năng lượng tích cực mỗi ngày.
5. Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà còn mang lại làn da khỏe mạnh. Vận động giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, từ đó da trở nên tươi trẻ hơn. Thói quen này cần duy trì lâu dài nhưng kết quả rất đáng với nỗ lực của bạn.
