Buzz
Trà hoa cúc không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn là bí quyết cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Từ việc giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ cho đến việc hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho hệ tim mạch, đây chính là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn cải thiện sức khỏe. Khám phá thêm về những tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe trong bài viết này.
Điểm độc đáo của trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ là một loại thức uống thơm ngon, mà còn là nguồn cảm hứng để cải thiện sức khỏe và tăng cường sắc đẹp. Sự kết hợp độc đáo giữa hương vị đặc trưng và các công dụng tốt cho sức khỏe làm cho trà hoa cúc trở thành sự lựa chọn ưa thích của nhiều người.
| Loại trà | Mùi hương, hương vị | Công dụng |
| Trà hoa cúc | Ngọt nhẹ | Giảm căng thẳng, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, thanh nhiệt cơ thể, … |
| Trà Rooibos | Vị ngọt sảng khoái | Chứa chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do. |
| Trà bạc hà | Hương vị sảng khóa | Hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể tỉnh táo, giảm đau đầu do căng thẳng, … |
| Trà gừng | Vị cay nhẹ | Giúp làm ấm cơ thể, giúp điều trị cảm cúm, nghẹt mũi, chống buồn nôn, … |
| Trà Artiso | Vị ngọt tự nhiên | Giúp mát gan, bảo vệ gan khỏi các tổn thương. |
Lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc
Hoa cúc, một thảo mộc quý, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp. Hãy khám phá cùng Mytour Blog những công dụng tuyệt vời của trà hoa cúc!
Giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách tự nhiên
Trà hoa cúc là giải pháp tự nhiên giúp giảm stress và mệt mỏi hiệu quả. Nó làm dịu hệ thần kinh, tạo cảm giác thư giãn và hỗ trợ cân bằng cảm xúc. Đồng thời, giúp tập trung cao độ cho não bộ.
Trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi (Nguồn: Internet)Làm mát cơ thể, thanh lọc gan, giải độc tự nhiên
Sử dụng thường xuyên trà hoa cúc theo liều lượng đúng có thể hỗ trợ làm mát và giải độc cơ thể. Đặc biệt, loại trà này đồng thời giúp làm dịu gan, cải thiện tình trạng nóng trong người và mụn do nhiệt. Hãy thêm trà hoa cúc vào chế độ uống hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe của bạn.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Hoa cúc chứa flavones, loại hợp chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ giảm đau động mạch vành, làm ổn định huyết áp, giảm cholesterol, từ đó giảm rủi ro bệnh tim mạch.
Giảm cảm lạnh hiệu quả
Theo y học cổ truyền Đông y, trà hoa cúc giúp giảm triệu chứng phong hàn, sốt, đau đầu và sưng tấy. Đối với sổ mũi, cơ thể nóng ran, sốt, ho, uống trà hoa cúc nóng sẽ cải thiện triệu chứng nhanh chóng.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ ngủ sâu
Hoa cúc, với khả năng làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sử dụng trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp ngủ sâu hơn, giảm khó vào giấc và tỉnh giấc giữa đêm.
Hoa cúc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ (Nguồn: Internet)Phòng ngừa ung thư hiệu quả
Bên trong hoa cúc chứa flavones, apigenin - những chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
- Flavones, chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm rủi ro ung thư.
- Apigenin, theo nghiên cứu trên tế bào và động vật, ức chế sự tăng trưởng của nhiều loại tế bào ung thư như vú, tiền liệt tuyến, cổ tử cung.
Làm dịu mẩn ngứa hiệu quả
Vết ban, mẩn ngứa do nóng trong cơ thể tạo cảm giác khó chịu. Uống trà hoa cúc, với tính chất thanh nhiệt và kháng khuẩn, giúp giảm triệu chứng mẩn ngứa. Hạn chế thực phẩm cay nóng và dầu mỡ để cải thiện tình trạng nóng trong cơ thể.
Phòng ngừa hen suyễn
Hoa cúc có tác dụng giảm triệu chứng như khó thở, ho và dị ứng. Thường xuyên uống trà hoa cúc hữu ích cho người hen suyễn và dễ bị dị ứng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Chamomile trong hoa cúc giảm co thắt dạ dày, giải phóng khí độc. Uống trà có thể cải thiện tình trạng đầy hơi, ợ chua và khó tiêu. Uống đều đặn giúp phòng ngừa và giảm vấn đề tiêu hóa.
Hoa cúc cải thiện hệ tiêu hóa (Nguồn: Internet)Làm dịu đau kinh, điều hòa sức khỏe phụ nữ
Hoa cúc chứa hoạt chất tăng glycine, giảm co thắt tử cung. Uống trà trong chu kỳ kinh giúp giảm đau bụng kinh. Tinh dầu hoa cúc cũng hữu ích dịu đau PMS.
Cách pha trà hoa cúc đúng cách
Để sử dụng trà hoa cúc hiệu quả, dưới đây là 4 cách pha trà kết hợp nguyên liệu hỗ trợ sức khỏe bạn có thể áp dụng:
Trà hoa cúc kỷ tử - Bí quyết pha trà độc đáo
Cách pha trà hoa cúc kỷ tử như sau:
Loại trà này giúp điều hoà hormone, giảm căng thẳng, hỗ trợ làm đẹp da, giảm cân và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Cách pha trà hoa cúc kỷ tử (Nguồn: Internet)Trà hoa cúc với đường phèn - Đặc sản pha chế hấp dẫn
Cách pha trà hoa cúc với đường phèn:
- Đặt hoa cúc vào bình và đổ nước sôi vào, ủ trong 5 phút.
- Đổ bỏ nước đầu tiên, sau đó tiếp tục thêm khoảng 300ml nước sôi vào bình.
- Thêm đường phèn hoặc mật ong sau đó khuấy đều và thưởng thức.
Trà hoa cúc pha cùng đường phèn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giảm cảm lạnh, hạ sốt, trị phong hàn, thanh nhiệt, giải độc, làm giảm nổi mẩn đỏ trên da, giảm tình trạng khô và mỏi mắt, phòng ngừa ung thư da, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, giảm huyết áp, cải thiện giấc ngủ và giảm đau bụng kinh.
Trà hoa cúc kết hợp táo đỏ - Sự kết hợp độc đáo cho sức khỏe
Để pha trà táo đỏ hoa cúc hãy thực hiện các bước sau:
- Cho hoa cúc và táo đỏ vào bình, thêm vào 400ml nước sôi. Đậy nắp kín và ủ trà trong 15 phút.
- Thêm đường phèn hoặc mật ong vào bình để tăng hương vị.
- Đổ ra ly và thưởng thức.
Trà hoa cúc táo đỏ có thể điều trị cảm lạnh, đau đầu, hỗ trợ cải thiện mất ngủ và căng thẳng thần kinh, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch, giảm hôi miệng, chữa trị dị ứng, phát ban đỏ.
Cách pha trà hoa cúc với táo đỏ (Nguồn: Internet)Trà hoa cúc hòa quyện với mật ong
Pha trà hoa cúc mật ong rất đơn giản:
- Cho 50g hoa cúc khô vào bình, thêm 200ml nước sôi, ủ 20 phút, sau đó lọc bỏ xác trà.
- Thêm 20ml mật ong vào nước trà, khuấy đều và thưởng thức.
Uống thường xuyên trà hoa cúc mật ong mang lại lợi ích cực kỳ đa dạng như cải thiện giấc ngủ, tăng cường thị lực, hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm rủi ro mắc cảm cúm, giảm đau đầu và triệu chứng cảm lạnh, đồng thời mang lại làn da đẹp mịn và giảm tình trạng mụn, dị ứng, phát ban đỏ.
Bảo quản trà hoa cúc đúng cách
Hướng dẫn cách bảo quản trà hoa cúc để giữ nguyên hương vị và công dụng.
- Giữ trà trong lọ kín, tránh không khí lọt vào.
- Bảo quản trà ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm mốc.
- Sử dụng túi nilon hoặc túi zipper để bảo quản trà một cách tiện lợi.
- Tránh bảo quản trà trong ngăn mát tủ lạnh để tránh hiện tượng ngưng tụ nước gây hư hại.
Lựa chọn thời điểm phù hợp uống trà hoa cúc
Có thể thưởng thức trà mọi lúc, nhưng để tận dụng tối đa công dụng của trà hoa cúc, bạn nên uống vào những thời điểm sau:
- Sau bữa ăn nặng dầu và động vật: Uống trà giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng và ợ hơi sau bữa ăn mỡ.
- Sau khi ăn thức ăn mặn: Trà hoa cúc có tính chất làm dịu, giúp loại bỏ muối dư thừa từ cơ thể.
- Sau khi tập thể dục cường độ cao: Uống trà giúp bù nước, giảm đau nhức cơ và làm dịu mệt mỏi sau tập luyện.
Các thời điểm lý tưởng để thưởng thức trà hoa cúc (Nguồn: Internet)Nhóm đối tượng không phù hợp với trà hoa cúc
Mặc dù trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng có những nhóm người không nên sử dụng vì có thể gây tương tác không mong muốn. Đây là những đối tượng không nên uống trà hoa cúc:
- Người có tiền sử dị ứng: Trà hoa cúc có thể gây ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người dễ dàng bị dị ứng.
- Tương tác với thuốc: Sử dụng trà hoa cúc cùng lúc với một số loại thuốc làm loãng máu có thể gây tương tác không mong muốn. Hãy kiểm tra thành phần của thuốc trước khi sử dụng trà này.
- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Trà hoa cúc có thể gây ngộ độc cho trẻ nhỏ, do đó không nên dùng cho trẻ em.
- Các trường hợp khác như tiêu chảy, đau đầu, ớn lạnh, chân tay lạnh, …
Câu hỏi thường gặp:
Sử dụng trà hoa cúc mỗi ngày hầu như không gây tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không nên thay thế hoàn toàn nước lọc và chỉ nên uống tối đa 3 tách mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả và tránh phản ứng dị ứng có thể xảy ra.
Vì trà hoa cúc hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, việc loại bỏ chất độc, chất béo dễ dàng hơn, giúp giảm cân. Apigenin và bisabolol trong hoa cúc cũng có thể hỗ trợ giảm cân và điều trị chứng mất ngủ.
Đây là những thông tin liên quan đến trà hoa cúc và hướng dẫn cách sử dụng để tận dụng hiệu quả. Bạn có thể chia sẻ bài viết này đến gia đình, bạn bè để họ hiểu và sử dụng trà hoa cúc một cách hiệu quả.
