Trà lá mâm xôi là gì? Công dụng của trà lá mâm xôi

Trà lá mâm xôi được biết đến với đặc tính tốt cho sức khỏe. Nhưng trà lá mâm xôi thực sự là gì? Cùng khám phá lợi ích của loại trà này trong bài viết sau

Trà lá mâm xôi được sản xuất từ lá của quả mâm xôi đỏ, có nguồn gốc từ châu Âu và một phần của châu Á. Tuy nhiên, ít người biết đến những điều này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của trà này.

Trà lá mâm xôi: Bí mật từ cây mâm xôi

Là một loại trà được làm từ lá của cây mâm xôi, sau khi được sấy khô và nghiền nát, lá trà mâm xôi trở thành một loại trà thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Với vị giống như trà đen, nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxy hóa.

Trong y học cổ truyền, lá cây này thường được sử dụng để ủ với nước sôi để tạo ra trà uống, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Các ưu điểm của trà lá mâm xôi

Việc uống trà lá mâm xôi mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, người bị cảm cúm, vấn đề sinh sản, bệnh da, béo phì, tiêu chảy, táo bón, cao huyết áp, và đau khớp... Trong trà lá mâm xôi, bạn sẽ tìm thấy một loạt các vitamin, kali, sắt, magiê, vitamin C, vitamin B và vitamin E, cùng với một số chất chống oxi hóa mạnh mẽ. Một số lợi ích bao gồm:

Hỗ trợ mang thai

Loại trà này được biết đến với khả năng kích thích quá trình chuyển dạ và tăng khả năng mang thai ở những người gặp khó khăn trong việc mang thai. Trà cũng giúp tăng cường và làm săn chắc cơ bắp, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra một cách thuận lợi hơn, nhờ vào chất kiềm đặc biệt gọi là fragine có trong lá mâm xôi.

Điều hòa huyết áp

Trong trà, hàm lượng kali cao có tác dụng giảm huyết áp và bảo vệ tim mạch khỏi xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi để ngăn ngừa đột quỵ, tai biến,...

Hỗ trợ tiêu hóa

Tính chất chống viêm của trà lá mâm xôi giúp làm dịu đau dạ dày, ngăn ngừa táo bón, ợ hơi,... Trà này đặc biệt hữu ích cho những người khó tiêu nhờ vào khả năng điều chỉnh chức năng ruột và giảm đầy hơi và khó tiêu.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vitamin C có trong trà lá mâm xôi giúp tăng cường chức năng miễn dịch và kích thích sản xuất tế bào bạch cầu để chống lại các nguyên nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Kích thích khả năng sinh sản

Theo truyền thống, trà lá mâm xôi được cho là có thể kích thích khả năng sinh sản ở cả nam và nữ, cân bằng hormone. Việc tinh trùng gặp quá nhiều estrogen có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, và ngược lại. Các hợp chất trong trà này có thể giúp ổn định cân bằng hormone một cách hiệu quả.

Giảm viêm

Trà lá mâm xôi có thể giúp làm dịu các triệu chứng của viêm khớp, bệnh gút, đau đầu, sốt, và đau dạ dày nhờ vào khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ và các thành phần kháng viêm có trong lá trà.

Chăm sóc da

Nhờ vào hàm lượng vitamin E và C cao cùng các chất chống oxi hóa, lá mâm xôi có khả năng làm dịu viêm do bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và chàm. Trà lá mâm xôi có thể được sử dụng trực tiếp lên vùng da bị tổn thương hoặc uống dưới dạng trà.

Giảm cân

Loại trà này có ít calo và kích thích trao đổi chất, giúp giảm cân và duy trì cân nặng. Lá mâm xôi giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện chế độ ăn uống và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Liều lượng và cách sử dụng trà lá mâm xôi

Đối với phụ nữ mang thai, thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu uống trà lá mâm xôi là vào tuần thứ 32. Liều lượng an toàn của chiết xuất từ lá mâm xôi đỏ trong trường hợp này là 2.4mg, tương đương với 1–3 tách trà mỗi ngày.

Nếu bạn bắt đầu sử dụng trà sớm hơn thời gian trên, hãy uống chỉ một tách mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho bạn và thai nhi trong bụng.

Người lớn và trẻ em có thể uống từ 1 - 2 tách trà mỗi ngày. Đối với người bệnh, liều lượng nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể.

Tác dụng phụ của trà lá mâm xôi

Trà lá mâm xôi đỏ gần như an toàn cho hầu hết mọi người và được xem như một loại thảo dược. Tuy nhiên, loại trà này có thể có tính nhuận tràng, tăng tiểu tiện và có thể làm tăng tần suất tiểu.

Lưu ý khi sử dụng trà lá mâm xôi

Trà lá mâm xôi có lợi ích rất tốt cho phụ nữ, nhưng chỉ nên sử dụng ở mức độ phù hợp và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp với việc ăn uống cân đối để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về trà lá mâm xôi và nhận ra những lợi ích tuyệt vời mà loại trà này mang lại. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên theo dõi kênh Mytour để cập nhật thông tin mới nhất nhé.