Buzz
Trà ô long không chỉ là một lựa chọn thơm ngon mà còn có lợi cho sức khỏe. Bà bầu có nên thưởng thức nó không? Hãy cùng khám phá!
Khi chọn lựa thực phẩm và thức uống, bà bầu cần cẩn trọng. Vậy, trà ô long có phù hợp cho bà bầu không? Hãy cùng Mytour khám phá!
Thành phần dinh dưỡng của trà ô long
Theo dữ liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 100g trà ô long, bạn sẽ tìm thấy:
- Canxi: 1mg
- Magie: 1mg
- Phốt-pho: 1mg
- Kali: 12mg
- Natri: 3mg
- Kẽm: 0,01mg
- Niacin: 0,06mg
- Caffein: 16mg
Thành phần dinh dưỡng của trà ô longLợi ích sức khỏe từ trà ô long
Trà ô long mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể. Theo các chuyên gia Anh về suy tim, việc thường xuyên sử dụng trà ô long có thể giảm cân và gia tăng tuổi thọ.
Theo một nghiên cứu tại Mỹ năm 2007, trà ô long có khả năng hạ mỡ trong máu, hỗ trợ tim mạch.
Đại học Thành phố Osaka đã chứng minh rằng trà ô long giúp tăng cường adiponectin, giảm nguy cơ béo phì, đái tháo đường type 2 và cad (bệnh mạch vành).
Lợi ích sức khỏe từ trà ô longBà bầu có nên thưởng thức trà ô long không?
Như đã liệt kê ở trên, 100g trà ô long chứa khoảng 16mg caffein. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ caffein.
Việc mẹ bầu sử dụng trà ô long hoặc các thức uống caffein có thể gây căng thẳng, khó chịu, rối loạn giấc ngủ và tăng tiểu, khiến cho mẹ bầu cảm thấy không dễ chịu.
Do đó, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng trà ô long và các thức uống caffein để bảo vệ sức khỏe thai nhi.
Bà bầu nên tránh uống các thức uống caffeinNguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA)
Đó là lời khuyên từ Mytour về việc mẹ bầu có nên uống trà ô long hay không. Hy vọng bạn đã nhận được những thông tin hữu ích từ bài viết này.
Mua sữa bột dành cho mẹ bầu tại Mytour để tăng cường sức khỏe cho mẹ và thai nhi:
