Trà senna là gì? Công dụng và cách pha trà senna tại nhà

Trà senna giúp nhuận tràng, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể. Hãy cùng Mytour khám phá thêm về trà senna, công dụng và cách pha trà senna nhé!

Bạn đã nghe về tác dụng nhuận tràng, trị táo bạo hay hỗ trợ giảm cân, giải độc của trà senna chưa? Tìm hiểu ngay cùng Mytour qua tham vấn của Bác sĩ Mai Viễn Phương - Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Central Park nhé!

Trà senna là gì?

Senna, hay còn gọi là trà phan tả diệp, là một loại thảo dược được làm từ lá, hoa và quả của một nhóm lớn các loài thực vật có hoa trong họ đậu. Các chất chiết xuất và trà được làm từ cây senna từ xa xưa đã được sử dụng làm thuốc nhuận tràng và chất kích thích trong y học thảo dược truyền thống.

Trà senna có nguồn gốc từ Ai Cập và hiện được trồng trên toàn thế giới, bao gồm các nước như Ấn Độ và Somalia.

Ngày nay, senna thường được bán dưới dạng trà hoặc thuốc bổ sung chống táo bón không cần kê đơn. Bên cạnh đó, trà senna cũng được sử dụng trong thuốc giảm cân và đồ uống.

Công dụng của trà senna

Trà senna được biết đến với công dụng kích thích sự lưu thông ruột và giảm táo bón.

Các hoạt chất chính trong lá senna được gọi là Senna glycoside, hoặc sennosides. Sennosides không thể hấp thụ qua đường tiêu hóa của cơ thể, nhưng chúng có thể bị phân hủy bởi vi khuẩn ruột.

Một số người cũng sử dụng trà senna để giảm sự không thoải mái do bệnh trĩ. Tuy nhiên, hiệu quả của senna trong việc giảm các triệu chứng trĩ vẫn chưa được chứng minh.

Trà senna có thực sự giúp giảm cân không?

Sản phẩm senna trên thị trường thường được quảng cáo với khả năng kích thích chuyển hóa và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng trà senna cho mục đích làm sạch cơ thể hoặc giảm cân.

Thực tế cho thấy, việc sử dụng trà senna để giảm cân có thể gây hại. Senna không nên được sử dụng thường xuyên hoặc lâu dài, vì nó có thể ảnh hưởng đến chức năng bình thường của ruột và gây lệ thuộc vào thuốc nhuận tràng.

Một nghiên cứu mới đây trên 10.000 phụ nữ đã phát hiện rằng những người sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân có nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống gấp 6 lần.

Cách sử dụng trà senna một cách an toàn

Trà senna được xem là an toàn cho hầu hết người lớn và trẻ em trên 12 tuổi. Tuy nhiên, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Các tác dụng phụ thường gặp nhất là co thắt dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy. Rất may là những triệu chứng này thường nhẹ và có xu hướng giảm đi nhanh chóng.

Có những trường hợp phản ứng dị ứng với trà senna. Nếu bạn từng phản ứng với sản phẩm có chứa senna, hãy tránh sử dụng trà senna.

Senna được sử dụng như một loại thuốc giải độc ruột ngắn hạn. Bạn không nên dùng trà senna quá 7 ngày liên tục trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Dùng trà senna lâu dài có thể gây lệ thuộc vào thuốc giải độc, gây rối loạn điện giải và tổn thương gan.

Hơn nữa, Senna có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc, bao gồm:

• Chất làm loãng máu
• Thuốc lợi tiểu
• Steroid
• Rễ cây cam thảo
• Thuốc điều trị rối loạn nhịp tim

Nếu bạn mắc bệnh tim, viêm ruột (IBD) hoặc bệnh gan, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm senna nào, vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Senna thường không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

Hướng dẫn pha trà senna tại nhà

Trà senna có vị nhẹ, ngọt và hơi đắng. Không giống như nhiều loại trà thảo mộc khác, nó không có mùi thơm đặc biệt. Tuy nhiên, nhiều loại trà thương mại kết hợp senna với các loại thảo mộc khác có thể làm thay đổi hương thơm và hương vị cuối cùng.

Để pha trà senna, bạn chỉ cần ngâm 1–2 gram lá senna khô trong nước nóng trong 10 phút là có thể dùng được.

Không nên uống quá 2 lần mỗi ngày. Bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc đường tuỳ thích nhé!

Đây là những thông tin về trà senna mà Mytour đã tổng hợp. Tóm lại, trà senna giúp nhuận tràng, trị táo bón nhưng chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh về việc giảm cân hay giải độc. Hãy tiếp tục đón đọc những bài viết tiếp theo từ chúng tôi để có thêm thông tin hữu ích.

Nguồn: Mytour