Buzz
Một số trái cây có hạt chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng Mytour khám phá những loại trái cây này!
Dưa hấu
Hạt dưa hấu giàu kẽm và các enzyme hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ miễn dịch và hỗ trợ huyết áp. Không nên loại bỏ hạt khi ăn dưa hấu để tối ưu sức khỏe.
Bơ
Hạt bơ chứa nhiều dưỡng chất hơn cả thịt bơ, bao gồm axit amin và chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa viêm, ung thư và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hạt bơ có thể sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau.
Lựu
Không nên bỏ hạt khi ăn lựu vì hạt này chứa axit citric, đường glucoza, fructoza và mantoza, giúp thanh nhiệt, giải độc và tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp da trở nên đẹp hơn.
Mít
Hạt mít chứa tinh bột, protein, lipid, chất khoáng và sắt, tất cả đều có lợi cho sức khỏe và làm da trở nên đẹp hơn. Bạn có thể nấu hạt mít và ăn trực tiếp.
Đu đủ
Hạt đu đủ có nhiều enzyme tốt cho hệ tiêu hóa và giúp diệt giun trong đường ruột. Hãy sử dụng hạt đu đủ chín để nghiền và ăn hoặc trộn chung với salad.
Hy vọng bạn sẽ sử dụng trái cây và hạt của chúng một cách hiệu quả và hữu ích. Chúc bạn thành công!
