Trainergram và Sức Mạnh Cá Nhân Tập Trung của Finsta

Tôi muốn có vai rộng hơn, vì vậy tôi tìm kiếm trên Instagram. Ryan Spiteri đề xuất sử dụng máy đẩy vai nạng với kỹ thuật '1 và ½' trong bốn set với thời gian nghỉ 90 giây. Chauncey Wright khuyên dùng kỹ thuật 'tuyết thiên thần' để tạo cơ bắp vai. Còn có các gợi ý khác từ các huấn luyện viên khác như: pull-ups, dumbbell thrusters, máy đẩy tập trung vào vai phía trước. Theo thời gian, tôi đã tích hợp từng gợi ý này vào một lịch tập luyện thành công, dễ dàng được lưu trữ tại một nơi - dưới danh mục 'Bài viết tôi đã thích' - để tiện cho việc tiêu thụ một cách gọn gàng. Và mặc dù nó chỉ là trên Instagram, nơi bạn có thể theo dõi mọi hoạt động mà bạn bè của bạn thích, nhưng không ai bao giờ biết được.

Trong sáu tháng qua, tôi đã giữ một bí mật: một tài khoản Instagram riêng thứ hai. Kể từ khi tham gia dịch vụ này vào năm 2013, tôi đã sử dụng nền tảng này để đăng tải ảnh tự sướng, ảnh thời thơ ấu và những bức ảnh về bức tranh cảnh thành phố New York không đặc sắc. (#manhattanhenge, mọi người!). Lạ lùng và ngạc nhiên, tôi lại tìm thấy sự lôi cuốn và lợi ích hơn trong tài khoản riêng của mình.

Việc tạo ra một “finsta”—một từ ghép thú vị giữa “giả” và “insta”—ban đầu không hề rõ ràng. Xu hướng này đặc biệt được ưa chuộng trong giới trẻ muốn thể hiện một bức tranh tự nhiên hơn, chân thực hơn so với tài khoản chính của họ. Bạn trong tình trạng rõ nhất của chính mình. Thông thường, finstas rất chân thực, không chỉnh sửa và tập trung vào các chủ đề: những hình ảnh cún cưng đầy cảm hứng; những bức ảnh theo dòng ý thức; những bức ảnh tự sướng không trang điểm. Chỉ dành cho gia đình và bạn bè thân thiết nhất, và chống đối mạnh mẽ với những quy tắc thẩm mỹ thông thường của Instagram.

Ở một giai đoạn nào đó trong quá trình phát triển của nó, Instagram trở thành một hệ sinh thái được xây dựng ít hơn trên việc khám phá hơn là lợi ích cá nhân. Cộng đồng tiến triển, và cùng với đó là sự ám ảnh của người dùng. Mọi thứ bắt đầu cảm thấy như nhựa. Mọi người cảm thấy ít thực tế hơn, như đang biên kịch một lối sống lý tưởng - những Khoảnh Khắc Tuyệt Vời, Cuộc Sống Đẹp Đẽ. Ngày càng nhiều, feeds bị tắc nghẽn bởi những khoảnh khắc hạnh phúc được dàn dựng: ảnh từ bữa brunch chủ nhật uống rượu, hoặc tư thế chiến thắng trên đỉnh Runyon Canyon ở LA, hoặc, thường xuyên hơn, những bức ảnh từ những điểm đến kỳ lạ - những bức ảnh tuyệt đẹp của bình minh trong chuyến đi đến Santorini, hoặc một bức ảnh tự sướng trên bãi biển với nhãn địa điểm 'Rio de Janeiro' hoặc 'Ko Samui'. Mỗi ngày trôi qua, khoảng cách ngày càng rộng lớn, khoảng cách giữa người thực tế và người mà họ biểu diễn trên mạng càng ngày càng xa.

Tài khoản phụ của tôi hoàn toàn tránh được tiếng ồn này. Nghĩa vụ xã hội đầy phiền phức khi phải theo dõi gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp đã hoàn toàn biến mất. Và, phần lớn, tôi không bị ràng buộc bởi những động tác biểu diễn mà ứng dụng này đã kích hoạt. Feed của tôi hoàn toàn, một cách tỉ mỉ, không chứa rác rưởi, tính hữu ích duy nhất và chính xác: một danh mục cập nhật liên tục về bài tập, mẹo dinh dưỡng và lời khuyên về thể dục từ các chuyên gia như Julian Smith và Obi Vincent.

Vẫn còn quá sớm để nói liệu tôi đã mất điều gì từ việc trao đổi này - tôi sẽ nói khoảng 70% thời gian trên Instagram của tôi được phân bổ cho tài khoản phụ của tôi - mặc dù tôi đã nhận thấy hai điều chỉnh tự nhiên trong thói quen tiêu thụ của mình trên hồ sơ chính: điều quan trọng nhất là, tôi tiêu thụ ít thời gian hơn để thích các bức ảnh. Thú vị hơn, sản lượng của tôi đã tăng cao. Tôi trở nên năng động hơn trong việc sử dụng Instagram Stories; đó là một hình thức giao tiếp lạ lùng, hỗn loạn mà tôi thấy càng hấp dẫn hơn vì thời gian tồn tại chỉ 24 giờ.

Tôi đã sử dụng nền tảng này trong năm năm, nhưng chỉ từ bây giờ tôi cảm thấy như tôi đang có được sử dụng thực sự và có ý nghĩa từ nó. Điều đó không có nghĩa là không có niềm vui từ việc khai thác video dễ thương về em bé của bạn bè hoặc tin đồn về ngôi sao da màu thông qua cập nhật mới nhất từ Shade Room. Tôi vẫn thường xuyên kiểm tra hồ sơ chính của mình. Chỉ là bây giờ, tôi không thể không cảm thấy như tôi đang sử dụng Instagram như cách mà nó được thiết kế để sử dụng. Rằng có lẽ ở trạng thái hữu ích nhất, dịch vụ này có thể trở thành một công cụ để học hỏi và khám phá, một cánh cổng vô tận vào các miền mới.

Hoặc ít nhất là giúp tôi có được vai rộng hơn.

• Điều tra cải thiện bản thân trong thời đại internet
• Tôi học về biến đổi khí hậu thông qua việc xem Fortnite
• Podcast và niềm vui của việc học tập theo sở thích
• Còn về cách chúng ta yêu trong kỷ nguyên internet?
• Và cách chúng ta đọc?
• Khao khát sự sâu sắc hơn nữa về chủ đề yêu thích tiếp theo của bạn? Đăng ký nhận bản tin Backchannel ngay