Buzz
Nắng nóng khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái, và việc tìm cách giải nhiệt ngay lập tức là điều cần thiết. Tuy nhiên, áp dụng những cách sai lầm có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số thói quen mà bạn nên tránh để không tạo điều kiện cho vi khuẩn và bệnh tật xâm nhập vào cơ thể trong mùa nóng.
Tránh uống quá nhiều nước đá
Sau khi tiếp xúc với nắng nóng, bạn thường muốn uống nước đá để giải tỏa khát. Tuy nhiên, việc uống quá nhanh có thể làm sốc cơ thể và gây co thắt mạnh trong dạ dày, làm ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu. Đối với sức khỏe tốt nhất, hãy chọn uống nước mát một cách nhẹ nhàng để cơ thể có thời gian thích ứng.
Không nên uống nước đá ngay sau khi tiếp xúc với nắng.
Tránh việc tắm ngay khi vừa từ ngoài trời nắng về
Một số người thường có thói quen vào nhà tắm liền khi vừa trở về từ ngoại ô nắng nóng. Mặc dù họ nghĩ rằng điều này giúp giải nhiệt ngay lập tức và làm dịu cảm giác không thoải mái, thực tế là thói quen này có thể làm cơ thể mất cân bằng nhiệt đột ngột. Khi cơ thể mới tiếp xúc với nắng, lỗ chân lông mở ra, nếu bạn vào tắm ngay, nước có thể xâm nhập vào cơ thể, gây sốt, cảm lạnh và thậm chí làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hơn nữa, tắm ngay khi vừa từ ngoại ô nắng về còn làm gián đoạn quá trình lưu thông máu, gây nguy cơ tai biến đối với những người có sức khỏe yếu. Để tránh rủi ro, hãy để cơ thể khô thoát mồ hôi và lỗ chân lông co lại trước khi tắm, đồng thời lưu ý lau khô cơ thể trước khi tắm toàn bộ.
Thói quen tắm ngay sau khi trở về từ ngoại ô nắng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Tránh đặt quạt thổi trực tiếp vào đầu
Khi mới trở về từ ngoại ô nắng nóng, các mạch máu dưới da sẽ mở rộng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Việc đặt quạt thổi trực tiếp vào đầu có thể làm mất cân bằng nhiệt độ, khiến cơ thể không thích ứng kịp thời và dẫn đến triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, đau đầu. Đặc biệt, việc này có thể gây tê liệt dây thần kinh trên mặt.
Việc quạt thổi trực tiếp vào đầu có thể tạo ra cảm giác chóng mặt, hoa mắt.
Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh một cách hợp lý
Không nên vội vàng bật máy lạnh ở mức thấp khi vừa đi nắng về.
Môi trường lạnh có thể khiến bạn dễ mắc bệnh cảm lạnh
