Buzz
Tắm sai thời điểm có thể gây hại đến sức khỏe của chúng ta. Vậy những lúc nào nên tránh? Hãy cùng Mytour tìm hiểu nhé!
Sau những ngày căng thẳng, chúng ta thường muốn tắm để thư giãn cơ thể và cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng thích hợp để tắm. Hãy đọc bài viết sau để cùng Mytour hiểu thêm về những lúc nào nên tránh tắm nhé!
Không nên tắm gội sau 22h
Đối với những người thường xuyên về muộn hoặc đi chơi đêm, việc tắm sau 22h thường được coi là giải pháp để giảm căng thẳng và dễ dàng zzz. Nhưng thói quen này thực sự có hại cho cơ thể của chúng ta.
Theo lời của Đại tá, Lương y Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình): “Tắm gội sau 22h không tốt vì nước lạnh có thể làm cho sự lưu thông máu kém hiệu quả, dẫn đến đau đầu, mỏi cổ, vai gáy, đau nhức toàn thân và cả đau đầu mãn tính. Đặc biệt, việc tắm sau 22h có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như tai biến, đột quỵ.”
Việc tắm gội sau 22h cũng đặc biệt nguy hiểm cho người cao tuổi do cơ thể đã yếu và huyết áp cao, khiến nguy cơ đột quỵ tăng lên. Ngoài ra, việc gội đầu sau 22h cũng có thể gây ra việc co bóp dây thần kinh gây liệt mặt hoặc méo miệng.
Không nên tắm ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng
Nếu bạn nghĩ rằng việc không tắm vào tối qua có thể chuyển sang tắm vào buổi sáng để thay thế thì điều này cũng không phải là lựa chọn tốt. Buổi sáng, nhiệt độ môi trường vẫn còn lạnh và cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục các chức năng như lưu thông máu, do đó việc tắm gội có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt, thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ.
Phụ nữ khi đang kinh nguyệt không nên tắm muộn
Đối với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, việc muốn tắm gội để giảm cảm giác không thoải mái là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, điều này lại có thể gây hại cho sức khỏe của cơ thể.
Theo Lương y Bùi Hồng Minh, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt cần chú ý không nên tắm muộn dù cảm thấy khó chịu. Vì trong giai đoạn này, cơ thể phụ nữ mất nhiều khí huyết, nếu tắm muộn có thể gây ra ngưng trệ tuần hoàn máu, làm gia tăng các triệu chứng như đau bụng kinh hoặc đau đầu một cách nghiêm trọng hơn.
Không nên tắm gội ngay sau khi ăn no
Từ khi còn nhỏ, chúng ta thường nghe cha mẹ nhắc nhở việc tắm gội trước khi ngồi xuống bàn ăn. Nếu tắm gội ngay sau khi ăn no sẽ làm da và mạch máu giãn nở, khiến máu dồn lên bề mặt cơ thể. Điều này có thể cản trở quá trình tuần hoàn máu đến cơ quan tiêu hóa, gây hại cho dạ dày và đường ruột, đồng thời không tốt cho đường huyết của cơ thể.
Thêm vào đó, đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch, việc gội đầu sau khi ăn có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu ở não. Vì vậy, nếu chưa tắm trước khi ăn, hãy chờ cho dạ dày tiêu hóa thức ăn xong trước khi tắm để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Không nên tắm gội khi đang bị sốt
Với những người đang bị sốt, cơ thể thường ra nhiều mồ hôi khiến cảm giác khó chịu và muốn tắm gội để thoải mái hơn. Tuy nhiên, khi cơ thể đang ở nhiệt độ trên 38 độ C, tình trạng cơ thể không tốt và đề kháng yếu nếu tắm gội có thể làm cơ thể dễ nhiễm lạnh hơn và làm bệnh trở nên nặng hơn. Do đó, khi bị sốt, chúng ta chỉ nên dùng khăn ấm để lau người để cảm thấy thoải mái hơn.
Những thời điểm thích hợp để tắm gội cho cơ thể
Theo Lương y Bùi Hồng Minh: “Người xưa thường có câu tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì”. Thời điểm tốt nhất để tắm gội cho sức khỏe của cơ thể là vào buổi sáng sau khi tập thể dục và nên nghỉ cho mồ hôi khô trước khi tắm.
Nếu không thể tắm vào buổi sáng, hãy sắp xếp thời gian tắm trước 20h để đảm bảo an toàn cho cơ thể và không nên tắm quá 15 - 20 phút mỗi lần để tránh làn da mất nước gây ra cảm giác mệt mỏi.
Hy vọng qua bài viết này bạn có thể biết cách tránh những thời điểm tắm gội gây tác hại xấu đến cơ thể và sắp xếp thời gian tắm gội đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh.
Mua sữa tắm đa dạng với giá cả hợp lý tại Mytour:
