Buzz
1. Trật khớp vai là một loại chấn thương như thế nào?
Trong cơ thể chúng ta, khớp vai đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của chi trên và là một trong những khớp linh hoạt nhất.
Tình trạng trật khớp vai xảy ra khi đầu xương cánh tay bị trật khỏi ổ chảo xương bả vai. Đây được chia thành 3 loại chính bao gồm: trật khớp vai ra phía trước, ra phía sau hoặc xuống dưới ổ chảo. Trên thực tế, người bị chấn thương này có thể bị ảnh hưởng một phần hoặc toàn bộ.
Chấn thương trật khớp vai thường xảy ra khi nó chiếm tỷ lệ khoảng từ 50%-60% trong số các trường hợp trật khớp. Trong trường hợp nhẹ không ảnh hưởng đến dây thần kinh lớn hoặc gây tổn thương mô, có thể hồi phục trong vài tuần. Tuy nhiên, nguy cơ tái phát vẫn luôn tồn tại.
Với vai trò quan trọng trong việc vận động cơ thể với phạm vi hoạt động lớn, cảm giác đau đớn từ chấn thương này có thể hạn chế sự linh hoạt của người bệnh, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.
Chấn thương trật khớp vai có thể gây ra những khó khăn trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Có những nguyên nhân nào có thể gây ra chấn thương trật khớp vai?
Đây là một trong những vấn đề thường gặp, với một số nguyên nhân có thể là:
- Tai nạn lao động: thường xảy ra đối với những người làm việc với công việc nặng nhọc, thường xuyên phải nâng, bê, vác những vật nặng bằng vai mà không tuân thủ đúng tư thế.
- Tai nạn giao thông.
- Chấn thương trong quá trình tập thể dục hoặc tham gia các môn thể thao.
Một số vận động viên thể thao, người phải nâng vật nặng thường xuyên, và người cao tuổi có nguy cơ cao hơn bị trật khớp vai.
- Tai nạn xảy ra trong các hoạt động hàng ngày như chạy nhảy, nô đùa ở trẻ em, ngã từ cầu thang hoặc do trượt chân trên sàn nhà.
Các nhóm như vận động viên, người vận chuyển hàng nặng thường xuyên, và người già có nguy cơ cao hơn gặp phải tình trạng này.
Triệu chứng và biến chứng của trật khớp vai là gì?
Các triệu chứng và biến chứng của chấn thương này có thể bao gồm:
Về các dấu hiệu của chấn thương:
Nhận biết chấn thương này có thể dựa vào những biểu hiện sau:
- Vùng khớp vai thường đau đớn.
- Vùng vai và cánh tay có thể sưng hoặc bầm tím.
- Khó di chuyển và cử động cánh tay.
- Khi sờ vào vai, có thể cảm nhận được khoảng trống do xương cánh tay bị trật ra ngoài.
- Có thể cảm nhận cảm giác tê, ngứa ở vùng gần chấn thương.
- Các cơ bắp ở vùng vai có thể co thắt, gây ra đau đớn cực kỳ.
Người bị trật khớp vai có thể trải qua cảm giác đau dữ dội.
Về các biến chứng có thể xảy ra:
Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, người bị trật khớp vai có thể gặp một số biến chứng như:
- Rạn nứt dây chằng, cơ và gân ở vùng khớp vai.
- Tổn thương dây thần kinh hoặc mạch máu bên trong hoặc xung quanh khớp vai.
- Có thể gây tắc nghẽn mạch nách.
- Khớp vai trở nên không ổn định, dễ tái phát chấn thương.
- Hạn chế vận động ở vai gây khó khăn trong các hoạt động như ném, nắm, giữ thăng bằng, ...
- Gãy xương đi kèm.
Làm thế nào để ngăn chặn chấn thương trật khớp vai?
Dựa trên nguyên nhân đã đề cập, bạn có thể nhận biết các yếu tố nguy cơ và thực hiện một số biện pháp sau để phòng ngừa chấn thương:
- Rèn luyện cơ thể và tập thể dục đều đặn. Trước khi bắt đầu, cần thực hiện khởi động kỹ lưỡng. Tránh các động tác không thuận lợi có thể gây tổn thương cho khớp và không nên tập quá sức.
Thói quen này sẽ giúp tăng cường linh hoạt của khớp và cải thiện sức mạnh cơ bắp.
- Hạn chế việc nâng vật nặng và đảm bảo mang vác đúng cách.
- Cẩn thận khi di chuyển và tránh té ngã, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.
- Tham gia các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đánh xổ sống, tránh các môn thể thao mạo hiểm và đối kháng mà không được trang bị đồ bảo hộ.
- Thiết lập chế độ dinh dưỡng cân đối và khoa học, bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi như hải sản, sữa, ngũ cốc, trái cây, rau xanh vào bữa ăn hàng ngày.
Cần bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi cho cơ thể.
Phòng tránh chấn thương trật khớp vai là rất quan trọng để giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực của nó.
