Buzz
1. Hiểu về biếng ăn sinh lý
Để khắc phục biếng ăn sinh lý, trước tiên phụ huynh cần hiểu rõ về biểu hiện cũng như các giai đoạn mà trẻ có thể gặp phải biếng ăn.
Biếng ăn sinh lý là gì?
Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ ít ăn hơn so với bình thường trong khoảng thời gian ngắn. Thường là từ 1 đến 2 ngày, nhưng cũng có khi kéo dài đến 1 đến 2 tuần. Đồng thời, trẻ không chỉ có một lần biếng ăn mà có thể xảy ra nhiều lần trong quá trình phát triển. Tên gọi 'sinh lý' xuất phát từ việc tình trạng này thường xảy ra khi bé trải qua các thay đổi sinh lý như: mọc răng, bắt đầu ăn dặm, tập đi, tập nói,...
Mặc dù không gây ra ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé, nhưng mẹ cũng cần theo dõi để khắc phục tình trạng biếng ăn kịp thời.
Biếng ăn sinh lý là điều bình thường ở trẻ
Các dấu hiệu của biếng ăn sinh lý
Khi gặp biếng ăn sinh lý, bé thường có những dấu hiệu sau đây:
Chán ăn đột ngột: đây là biểu hiện đặc trưng của biếng ăn sinh lý. Bé ăn ít hơn so với những ngày trước đó, thậm chí có thể bỏ bữa dù đó là món yêu thích.
Ngậm đồ ăn: khi ăn, bé thường ngậm đồ ăn rất lâu và thiếu hợp tác với bố mẹ. Bữa ăn có thể kéo dài nhưng lượng thức ăn mà bé nạp vào không nhiều.
Thiếu tập trung: do bé quen với môi trường mới, nhiều thứ khiến bé tò mò. Bé thường nghịch ngợm, không chịu ngồi yên khi ăn.
Thường thì, biếng ăn sinh lý không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Cân nặng, chiều cao đều ổn định. Khi vượt qua giai đoạn này, bé đã thích nghi với quá trình phát triển mới và sẽ ăn uống bình thường trở lại.
Tuy nhiên, nếu tình trạng biếng ăn kéo dài hơn 1 tháng, cần đưa bé đi khám để điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển sau này.
Các giai đoạn của biếng ăn sinh lý
Trong quá trình phát triển, trẻ thường trải qua nhiều giai đoạn biếng ăn. Mỗi giai đoạn này tương ứng với những thay đổi sinh lý của trẻ.
3 - 4 tháng tuổi: lúc này bé đã học được lẫy và cũng đã biết ngửa cổ để quan sát thế giới xung quanh.
9 - 10 tháng tuổi: bé đang tập đi và thích khám phá, điều này khiến bữa ăn trở nên kém hấp dẫn hơn đối với bé.
Khi mọc răng: việc mọc răng gây đau nhức và sưng lợi, khiến bé không thoải mái và không muốn ăn.
Trẻ thường gặp tình trạng biếng ăn khi có những thay đổi về mặt sinh lý
2. Phải làm thế nào khi trẻ bị biếng ăn sinh lý?
Hầu hết các bé nhỏ đều trải qua giai đoạn biếng ăn sinh lý, và thường thì tình trạng này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn, khoảng vài ngày hoặc vài tuần. Vì vậy, cha mẹ không cần lo lắng quá nhiều.
Chia nhỏ các bữa ăn
Triệu chứng chung của biếng ăn sinh lý là bé cảm thấy chán ăn và có thể bỏ bữa. Khi lượng thức ăn trong một bữa quá nhiều, bé có thể cảm thấy áp lực. Vì vậy, thay vì 3 bữa như thường lệ, cha mẹ có thể chia nhỏ thành 5 - 6 bữa. Điều này giúp bé không cảm thấy quá no nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.
Chế biến món ăn đa dạng, trang trí hấp dẫn
Ngoài hương vị, việc trang trí món ăn đẹp mắt cũng rất quan trọng, đặc biệt với các bé đang biếng ăn. Một bữa ăn đẹp mắt sẽ kích thích sự hứng thú của bé. Đồng thời, sự đa dạng trong món ăn cũng giúp bé có nhiều lựa chọn hơn và không bị chán ngấy.
Món ăn đẹp mắt sẽ kích thích sự hứng thú của bé khi ăn uống
Tăng sự tập trung khi ăn
Nhiều phụ huynh thường cho trẻ xem TV hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong lúc ăn, dần dần trẻ sẽ trở nên phụ thuộc và không thể ăn mà không có chúng. Vì vậy, trong mỗi bữa ăn, cha mẹ cần khuyến khích bé tập trung vào việc ăn, không bị phân tâm bởi những hoạt động khác.
Biếng ăn không phải là tình trạng quá nghiêm trọng nên cha mẹ không cần lo lắng quá nhiều. Chỉ cần quan sát kỹ hơn, cha mẹ có thể dễ dàng nhận biết và áp dụng biện pháp khắc phục kịp thời cho bé.
Chú ý đến những biến đổi của bé
Mẹ cần dành thời gian quan sát bé nhiều hơn, đặc biệt là trong những giai đoạn bé đang phát triển. Nếu nhận thấy các dấu hiệu của biếng ăn sinh lý, mẹ cần tìm cách khắc phục và điều chỉnh một cách hợp lý.
Không nên la mắng, đe dọa bé
Khi bé biếng ăn, thường thiếu sự hợp tác, bỏ bữa, và có thể quấy khóc, điều này khiến nhiều bậc phụ huynh cảm thấy buồn bực, mất kiên nhẫn và có thể la mắng bé. Tuy nhiên, hành động này hoàn toàn không tốt đối với tâm lý của bé.
Không nên la mắng bé khi bé bị biếng ăn sinh lý
Biếng ăn sinh lý là hiện tượng tự nhiên, có thể xảy ra với hầu hết các bé. Thông thường, tình trạng này chỉ kéo dài vài ngày hoặc vài tuần, vì vậy các mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, mẹ cần quan sát bé một cách cẩn thận hơn để phát hiện và cải thiện tình trạng này kịp thời. Nếu biếng ăn kéo dài, mẹ nên đưa bé đến các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra.
Hiện nay, cha mẹ có thể đưa bé đến chuyên khoa Nhi của Bệnh viện Đa khoa Mytour để được thăm khám và điều trị chính xác, hiệu quả. Tại đây, các chuyên gia và bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ giúp cha mẹ khắc phục các vấn đề mà bé đang gặp phải, đồng thời thấu hiểu tâm lý của bé nhỏ.
