Buzz
1. Các nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ
Trẻ biếng ăn là khi trẻ ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng, thậm chí bỏ bữa không ăn. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ:
Biếng ăn là vấn đề thường gặp ở trẻ
1.1. Cách chăm sóc trẻ không khoa học
Lí do phổ biến nhất dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ là cách chăm sóc chưa đúng của các bậc cha mẹ. Cụ thể như sau:
- Ép trẻ ăn, đây là tình trạng thường gặp nhất, cha mẹ ép trẻ ăn nhiều với suy nghĩ sai lầm rằng ăn nhiều sẽ lớn nhanh. Tuy nhiên, cách này chỉ làm trẻ sợ hãi, dẫn đến tình trạng 'sợ' ăn, và dần dần biến thành biếng ăn nghiêm trọng hơn.
- Thực đơn thiếu đa dạng, ăn một món trong nhiều ngày cũng là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.
- Trong khẩu phần ăn thiếu chất xơ, đây là yếu tố kích thích khẩu vị của trẻ mà cha mẹ cần quan tâm.
- Cho trẻ ăn cơm quá sớm, thường là trước 2 tuổi, cũng khiến trẻ phát triển dấu hiệu biếng ăn.
- Thực đơn thiếu khoa học khiến trẻ thiếu một số loại vitamin, kẽm và sắt. Trong đó, thiếu kẽm là nguyên nhân chính dẫn đến biếng ăn ở trẻ.
Việc chăm sóc con chưa đúng cách cũng là nguyên nhân gây ra biếng ăn ở trẻ
1.2. Những nguyên nhân gây biếng ăn do bệnh lý
Mắc phải một số bệnh lý cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ. Các bệnh có thể kể đến như:
- Rối loạn tiêu hóa: nhiễm khuẩn đường ruột, đau bụng, đầy bụng, nôn mửa, tiêu chảy,... Những bệnh này làm trẻ mệt mỏi và không thèm ăn, gây ra tình trạng chán ăn. Nếu tình trạng kéo dài, cần đưa trẻ đi khám để chẩn đoán và điều trị kịp thời.
- Trẻ mọc răng hoặc có các tổn thương trong răng miệng, những vết thương này gây khó chịu khiến trẻ không thích nhai nuốt thức ăn, từ đó gây ra tình trạng bỏ ăn, chán ăn.
1.3. Những nguyên nhân gây biếng ăn do tâm lý
Nhiều phụ huynh thường cho thuốc vào bột hoặc cháo để cho trẻ ăn khi bị ốm. Tuy nhiên, sau một vài lần trẻ bị lừa, trẻ có thể phát triển tâm lý cảnh giác và tránh xa thức ăn.
Ngoài những lý do trên, một nguyên nhân phổ biến khác trong thời đại công nghệ 4.0 hiện nay là việc trẻ xem TV hoặc sử dụng các thiết bị như điện thoại thông minh, máy tính bảng,... quá mức. Điều này ảnh hưởng đến bữa ăn, nhiều trẻ chỉ ăn khi có TV hoặc điện thoại. Đây là thói quen không tốt mà phụ huynh cần xem xét và tìm cách khắc phục.
2. Tác hại của việc để trẻ biếng ăn kéo dài
Trẻ biếng ăn sẽ không hấp thu đủ chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất, đặc biệt là tăng cân chậm. Nếu không can thiệp kịp thời, trẻ có thể suy dinh dưỡng, làm giảm sức đề kháng và dễ mắc bệnh hơn. Suy dinh dưỡng nặng còn có thể làm trẻ không phát triển toàn diện về chiều cao. Quá trình phục hồi dinh dưỡng sau này sẽ gặp nhiều khó khăn.
Khi trẻ biếng ăn, cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, do thiếu một số dưỡng chất như DHA, omega 3, omega 6, Taurine,... Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ biếng ăn có chỉ số thông minh thấp hơn so với trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
Biếng ăn ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não của trẻ
Những trẻ biếng ăn lâu ngày có thể phát triển tâm lý thụ động, khó hòa nhập với bạn bè. Đây có thể là nguyên nhân khiến trẻ gặp phải tự kỷ và khó khăn trong giao tiếp và cuộc sống.
3. Khi trẻ biếng ăn, cha mẹ cần phải làm gì?
3.1. Tạo không khí vui vẻ trong mỗi bữa ăn hàng ngày
Khi trạng thái tâm lý thoải mái và vui vẻ, các men tiêu hóa sẽ kích thích hoạt động, giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn. Cha mẹ nên hướng dẫn và làm mẫu cho con học tập, giúp trẻ tự tạo được cảm giác thèm ăn.
Tuyệt đối không dùng tivi hay điện thoại để dỗ trẻ vui, điều này khiến trẻ phát triển thói quen ham chơi, phụ thuộc vào công nghệ. Điều này không chỉ khiến trẻ mất tập trung khi ăn mà còn tạo ra thói quen xấu, đây là điều mà các bậc cha mẹ cần chú ý tránh.
3.2. Đa dạng về thực đơn
Lên kế hoạch dinh dưỡng hàng ngày giúp trẻ được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt đối với trẻ biếng ăn, cha mẹ cần xây dựng cho con một thực đơn đa dạng và phong phú. Đồng thời, đảm bảo cung cấp đủ lượng dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi và tạo hứng thú cho trẻ trong từng bữa ăn.
Cha mẹ có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch thực đơn một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Hình thức trang trí món ăn cũng phần nào kích thích sự thèm ăn của những trẻ biếng ăn. Cha mẹ có thể sáng tạo trong cách trang trí với màu sắc đa dạng hoặc tạo hình ngộ nghĩnh để thu hút sự chú ý của trẻ.
Sự sáng tạo trong việc trang trí món ăn cũng kích thích sự thèm ăn của trẻ
3.3. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt
Những đồ ăn vặt như kẹo và bánh ngọt thường làm trẻ cảm thấy no giả, khiến trẻ ít quan tâm đến bữa ăn chính. Hơn nữa, đồ ăn vặt không thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ.
Để khắc phục vấn đề này, cha mẹ nên lên kế hoạch thực đơn phù hợp để chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày. Điều này giúp trẻ hấp thu đủ dinh dưỡng và đồng thời hạn chế sự ăn vặt của trẻ.
3.4. Khắc phục vấn đề trẻ biếng ăn do bệnh lý
Khi con bị biếng ăn do bệnh, điều quan trọng là phải điều trị cho con khỏi bệnh trước tiên. Trong quá trình điều trị, cha mẹ cũng có thể áp dụng những biện pháp để giúp trẻ cải thiện tình trạng ăn uống.
Nếu đã áp dụng đủ các biện pháp mà trẻ vẫn biếng ăn, các bậc phụ huynh nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên chính xác nhất.
Biếng ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tương lai phát triển của trẻ. Vì vậy khi cha mẹ phát hiện con có biểu hiện biếng ăn, cần tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời.
Đến thăm bác sĩ chuyên khoa Nhi để được tư vấn giúp cải thiện tình trạng biếng ăn cho bé.
