Buzz
Trẻ nhỏ ngủ nằm bụng có ảnh hưởng gì không? Nhiều cha mẹ không ít lần chứng kiến con mình ngủ nằm bụng hoặc thậm chí là khi bé vẫn tỉnh. Trước tình hình đó, cha mẹ thường lo lắng và tự hỏi thói quen đó có ảnh hưởng tới sức khỏe của bé không?
Để trả lời câu hỏi đó, hãy tham khảo chia sẻ dưới đây từ Mytour.
Nguy cơ của việc trẻ nhỏ ngủ nằm bụng
Theo nghiên cứu, trẻ em trong độ tuổi từ 1 đến 12 tháng có nguy cơ tử vong khi ngủ cao. Đặc biệt, nhóm trẻ từ 1 đến 8 tháng tuổi được coi là vùng “đỏ”. Trẻ trong độ tuổi từ 2 đến 4 tháng cần được chú ý đặc biệt. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng số trường hợp trai tử vong khi ngủ cao hơn so với trường hợp gái.
Vì vậy, cha mẹ được khuyến khích giảm tư thế trẻ nhỏ ngủ nằm sấpp vì những lý do sau đây:
- Tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhất là đối với trẻ sơ sinh
- Khi trẻ ngủ nằm sấp tạo ra áp lực lên cơ hàm, làm hẹp đường hô hấp dẫn đến giảm lưu lượng khí thông.
- Tư thế trẻ ngủ nằm sấp với đặc điểm má áp vào gối, đặc biệt là khi sử dụng loại gối quá mềm gây lún tạo sự cản trở lưu thông không khí làm thay đổi quá trình hô hấp của trẻ, tăng nguy cơ tử vong.
- Trên bề mặt đệm, gối dễ lưu giữ vi khuẩn, nấm mốc, khi bé nằm sấp sẽ dễ hít phải các vi khuẩn có hại cho sức khỏe.
- Trẻ ở tư thế nằm sấp với phần bụng tiếp xúc với đệm, gối làm tăng thân nhiệt trẻ, giảm quá trình tản nhiệt gây ra viêm da.
-
Thói quen trẻ ngủ nằm sấp kéo dài có thể gây biến dạng xương hàm mặt, làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên.
Trẻ nhỏ thường có thói quen ngủ nằm sấp, thậm chí khi bé vẫn tỉnh. Nguồn: Internet.
Ngoài những tác động xấu đến hệ thống hô hấp, việc trẻ ngủ nằm sấp cũng là biểu hiện của sự phát triển. Đặc biệt là ở độ tuổi từ 6 trở lên, khi trẻ bắt đầu thực hiện những vận động đầu đời như lật mình từ tư thế ngửa sang sấp và ngược lại.
Vì vậy, cha mẹ đừng quá lo lắng, thay vào đó hãy bình tĩnh quan sát và hỗ trợ bé khi cần thiết ít nhất đến khi bé 1 tuổi.
Trẻ mấy tháng có thể ngủ nằm sấp được không ?
Mặc dù tư thế trẻ ngủ nằm sấp có ảnh hưởng không tốt nhưng bố mẹ không cần quá lo lắng vì khi trẻ lớn lên, đặc biệt là sau 12 tháng tuổi, nguy cơ đột tử cũng giảm đi.
Lúc này, trẻ đã phát triển nhiều kỹ năng vận động và có khả năng lật mình dễ dàng, tự chuyển tư thế từ sấp sang ngửa và ngược lại. Bố mẹ chỉ cần hỗ trợ bé ngủ đúng tư thế để bé cảm thấy thoải mái nhất.
Việc tránh tư thế nằm sấp cho trẻ là quan trọng nhưng đôi khi lại cần áp dụng tư thế này. Để đảm bảo an toàn khi bé nằm sấp, bố mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Chỉ khi bé tỉnh bố mẹ mới cho bé nằm sấp và luôn giữ sự quan sát cẩn thận.
- Đảm bảo vệ sinh giường ngủ của bé, đảm bảo sạch sẽ và thông thoáng trước khi để bé nằm sấp
- Bố mẹ hướng dẫn bé quen với tư thế nằm sấp bằng cách tập cho bé ở tư thế này từ 3 - 5 phút. Điều này giúp bé giảm nguy cơ ảnh hưởng đến đường hô hấp.
Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển về thể chất và tâm lý. Đặc biệt là trẻ trong độ tuổi từ 1 đến 6 tháng thường “lớn” trong giấc ngủ. Vì vậy, bố mẹ cần quan tâm đảm bảo giấc ngủ của bé luôn an toàn và thoải mái, đặc biệt là về tư thế ngủ của bé.
Cách giảm thiểu rủi ro khi trẻ ngủ nằm sấp
Để giảm thiểu nguy cơ khi trẻ ngủ nằm sấp, cha mẹ có thể tham khảo các biện pháp đơn giản sau:
Tránh đặt trẻ nằm trên giường lún
Để đảm bảo bé an toàn, đặc biệt là với trẻ ngủ nằm sấp, cha mẹ cần tạo không gian ngủ thông thoáng cho bé. Điều này không chỉ liên quan đến vấn đề vệ sinh phòng ngủ và ga gối mà còn đến việc chọn lựa chất liệu và kiểu dáng của ga gối.
Giường của bé cần đảm bảo không bị lún, không nên để quá nhiều chăn gối trên giường. Chỉ nên sử dụng gối và chăn nhỏ đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh, có độ cứng và kích thước phù hợp.
Như vậy sẽ giảm bớt khả năng các vật dụng bao phủ phần đầu của bé, ảnh hưởng đến quá trình hô hấp của bé. Ngoài ra, để bé ngủ ngon và an toàn hơn, cha mẹ nên đặt một chiếc gối nhỏ ở phía sau cổ bé.
Không để trẻ nằm trên giường lún. Nguồn: Internet.
Tuyệt đối không phủ kín đầu trẻ bằng chăn gối
Để đảm bảo an toàn cho trẻ, cha mẹ không nên để chăn gối phủ kín đầu khi bé ngủ. Thay vào đó, nên sử dụng chăn gối làm từ vải cotton hoặc vải xô, có nhiều ưu điểm như nhẹ nhàng, thấm hút mồ hôi tốt, giúp hạn chế tối đa nguy cơ cản trở hô hấp cho bé.
Ngoài ra, cha mẹ có thể áp dụng “mẹo” đắp chăn thông minh bằng cách đắp chăn và chèn gối ngang ngực bé, sau đó nhẹ nhàng đặt 2 tay bên ngoài chăn để giữ chặt chăn gối, giúp hạn chế phần nào các nguy hại gây cản trở hô hấp cho bé.
Tuyệt đối không phủ kín đầu trẻ bằng chăn gối
Kiểm tra nhiệt độ phòng để tránh nhiệt độ quá cao
Duỵt trì nhiệt độ phòng ngủ cho bé khoảng từ 20 đến 25 độ và chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để bé có giấc ngủ thoải mái nhất. Cha mẹ nên thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể bé bằng cách chạm vào da bé. Điều này giúp phát hiện kịp thời và hỗ trợ bé có một giấc ngủ an toàn.
Đưa trẻ ngủ cùng phòng với ba mẹ
Mặc dù để bé ngủ riêng là tốt nhưng việc ngủ cùng phòng cha mẹ giúp cha mẹ dễ dàng quan sát bé hơn. Tốt nhất là để bé nằm trong nôi cạnh giường của cha mẹ.
Nên để bé nằm nghiêng trong nôi, cũi của mình và đặt sát bên giường của cha mẹ
Tư thế ngủ phù hợp cho trẻ sơ sinh là gì?
Mặc dù thói quen trẻ ngủ nằm sấp phổ biến ở nhiều bé nhỏ, nhưng cha mẹ không cần quá lo lắng vì tư thế ngủ này có thể thay đổi bằng cách sau:
- Ngay từ khi bé bắt đầu ngủ, hãy để bé nằm ở tư thế ngửa. Mặc dù tư thế nằm nghiêng có lợi cho bé, nhưng cũng có thể gây nguy hiểm nếu bé úp mình. Vì vậy, nếu cha mẹ không thể giữ bé ở tư thế nằm nghiêng, thì không nên sử dụng tư thế này.
- Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, khi đắp chăn mền cho bé, cha mẹ cần cố gắng giữ bé ổn định và tránh các chuyển động khi bé đang ngủ. Hãy giữ chăn mền vừa phải, không quá chật để bé không bị khó thở và không cảm thấy không thoải mái. Tuy nhiên, cũng không nên giữ chăn mền quá lỏng, vì bé có thể dễ dàng lật úp mình.
- Một cách hiệu quả khác là đặt bé vào túi ngủ hoặc sử dụng chăn cuốn cố định. Tuy nhiên, không nên sử dụng cách này thường xuyên.
Thói quen trẻ ngủ nằm sấp có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe của bé, đặc biệt là ảnh hưởng đến hệ hô hấp và có thể dẫn đến tình trạng đột tử trong giấc ngủ. Do đó, các bậc phụ huynh cần chú ý và quan tâm đến giấc ngủ của bé. Tốt nhất là tạo thói quen cho bé nằm ngửa từ khi mới sinh ra và đảm bảo có không gian thoáng đãng cho bé khi ngủ.
Huyền Trang tổng hợp từ Mytour
