Buzz
Cam là một loại trái cây giàu vitamin C tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh, hệ tiêu hóa của họ vẫn còn non nớt, vì vậy các bà mẹ cần chú ý đến vấn đề trẻ nên uống nước cam từ bao nhiêu tháng tuổi và những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam.
Quả cam mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài việc cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, loại quả này còn được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư và oxi hóa hiệu quả.
Thường thì khi trẻ bị ốm, các bà mẹ thường vắt nước cam cho trẻ uống để tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều bà mẹ chưa hiểu rõ về việc trẻ nên uống nước cam từ bao nhiêu tháng tuổi và những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam.
Giá trị dinh dưỡng của cam
Trong cam chứa rất nhiều hợp chất khác nhau có thể giúp cơ thể phòng chống oxi hóa. Trung bình một quả cam 100g chứa 87.6g nước, 1.104 microgram Carotene - một loại vitamin có tác dụng chống oxi hóa, 30mg vitamin C, 10.9g chất tinh bột, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg magie, 0.3g chất xơ, 4.5g natri, 7mg chronium, 20mg phốt pho, 0.32g sắt...
Cam cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng, vì vậy nên sử dụng thường xuyên, đặc biệt là cho trẻ trong giai đoạn phát triển để cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, để hấp thu hết những chất dinh dưỡng có trong cam, các bà mẹ nên lưu ý cho bé dùng đúng cách và vào thời điểm thích hợp.
Trẻ bao nhiêu tháng tuổi thì được uống nước cam
Trong giai đoạn bé chỉ bú sữa mẹ (dưới 6 tháng tuổi), bé không cần các chất dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ. Vì vậy, chỉ nên cho bé uống nước cam khi bé đã bắt đầu ăn dặm (trên 6 tháng tuổi).
Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không nên cho bé uống nước cam trực tiếp vì axit trong cam có thể làm bé không thoải mái ở đường ruột và gây tiêu chảy do hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện.
Những điều cần lưu ý khi cho trẻ uống nước cam
Không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước cam.
Đối với trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi, chỉ nên cho bé uống nước cam pha loãng theo tỉ lệ 1 nước cam:10 nước lọc.
Nên cho bé uống nước cam ấm để tránh viêm họng. Không nên cho bé uống nước cam lạnh.
Nên cho bé
Khi bé đạt 2 tuổi, có thể cho bé uống nước cam vắt trực tiếp với lượng 150ml/ngày. Tuy nhiên, bố mẹ cần bổ sung thêm các loại vitamin khác từ các loại trái cây khác nhau.
Chọn cam tươi, chất lượng và có nguồn gốc rõ ràng.
Các dụng cụ như dụng cụ vắt cam, cốc, thìa cần được sát khuẩn qua nước sôi.
Bài viết đã cung cấp cho các phụ huynh thông tin quan trọng về việc trẻ mấy tháng tuổi thì được uống nước cam? Hy vọng rằng thông qua bài viết này, các bà mẹ sẽ có thêm kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc con trẻ của mình.
