Buzz
Bổ sung đủ dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé trong giai đoạn sơ sinh luôn được cha mẹ quan tâm. Đặc biệt là đối với những người lần đầu làm bố mẹ. Nhưng trẻ sơ sinh cần những loại vitamin nào? Hãy đọc ngay để tìm hiểu thêm chi tiết!
Cần phải bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh không?
Trong hầu hết các trường hợp, sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé trong 4 - 6 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, vitamin D là ngoại lệ, được khuyến nghị cho trẻ bú mẹ và trẻ uống sữa công thức ít hơn 1 lít mỗi ngày.
Sau 4 đến 6 tháng tuổi, khi bé chuyển từ chế độ ăn chất lỏng sang chế độ ăn đặc, cần xem xét việc bổ sung vitamin tùy theo tình trạng sức khỏe của bé.
Ví dụ, bổ sung vitamin có thể cần thiết cho các trường hợp như bé sinh non, nhẹ cân, hoặc có vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng ăn uống của bé.
Tình trạng sức khỏe của mẹ cũng có thể ảnh hưởng đến lượng dinh dưỡng bé nhận được qua sữa mẹ.
Trẻ sơ sinh có thể cần bổ sung vitamin tùy thuộc vào tình hình sức khỏe
Nhu cầu vitamin cho trẻ sơ sinh từ 0 - 12 tháng tuổi
Dưới đây là các nhu cầu cơ bản về vitamin cho trẻ sơ sinh từ 0 - 12 tháng tuổi:
- Vitamin D: Trẻ cần 400 IU (10 mcg) vitamin D mỗi ngày để hỗ trợ phát triển xương.
Nhu cầu vitamin cho trẻ sơ sinh từ 0 - 12 tháng tuổi
Cần bổ sung vitamin gì cho trẻ sơ sinh?
Vitamin K
Có thể bạn chưa biết, vitamin K có trong sữa mẹ không đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh khi mới sinh. Vitamin K quan trọng cho việc đông máu và kiểm soát chảy máu.
Sau liều vitamin K ban đầu, trẻ sơ sinh khỏe mạnh không cần bổ sung thêm.
Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin K
Vitamin D
Chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh vì nó quan trọng cho sự phát triển xương và não, đặc biệt là khi thức ăn không cung cấp đủ.
Nguồn thức ăn của trẻ và việc trẻ có sinh non hay không là hai yếu tố ảnh hưởng đến việc cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh.
Trẻ sinh non cần bổ sung vitamin D từ bên ngoài do không tích lũy đủ từ nguồn nhau thai.
Trong trường hợp trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin C, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cho trẻ uống 400 IU vitamin D mỗi ngày. Có nhiều loại sản phẩm có thể được sử dụng để đáp ứng nhu cầu này, bao gồm giọt cô đặc hoặc dung dịch bơm vào miệng hoặc bình sữa của trẻ.
Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D
Vitamin A
Vitamin A rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ em, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện đôi mắt và làn da. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang, rau xanh đậm, ...
Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ sơ sinh và trẻ em cũng nhận được đủ lượng vitamin A cần thiết chỉ qua việc ăn uống. Do đó, khuyến khích bổ sung 233 mcg vitamin A hàng ngày cho trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi.
Cũng như vitamin D, sữa công thức đã được bổ sung thêm vitamin A. Nếu con bạn uống hơn 500ml sữa công thức mỗi ngày, chúng sẽ không cần bổ sung vitamin A cho đến khi lượng sữa của chúng giảm xuống dưới lượng này.
Vitamin C
Vitamin C là một trong những loại vitamin được biết đến nhiều nhất, có vai trò hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, rất quan trọng cho sự phát triển của bé.
Vitamin C có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như cam, kiwi, bông cải xanh, ớt, ...
Tuy nhiên, giống như các loại vitamin khác, không phải lúc nào cũng dễ dàng cho tất cả trẻ sơ sinh và trẻ em có đủ mọi thứ mà họ cần chỉ từ thức ăn. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến nghị bổ sung 20 mg vitamin C hàng ngày cho tất cả trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi.
Nếu trẻ uống hơn 500ml sữa công thức mỗi ngày, chúng sẽ không cần bổ sung chất này.
Trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin C
Sắt
Thiếu sắt có thể gây chậm tăng cân, da xanh xao, chán ăn và cáu gắt ở trẻ sơ sinh. Trẻ hấp thụ sắt từ máu của mẹ trong bụng mẹ, nhưng bác sĩ có thể đề xuất bổ sung sắt cho trẻ sinh non không có đủ sắt trước khi sinh.
Trẻ sinh đủ tháng bú sữa mẹ cũng có thể cần bổ sung sắt từ khoảng 4 tháng tuổi trở đi, vì kho dự trữ sắt của chúng bắt đầu cạn kiệt. Bạn nên chuyển từ thực phẩm bổ sung vitamin D đơn thuần sang thực phẩm có chứa cả sắt và vitamin D cho bé.
Men vi sinh cho bé
Có nhiều ý kiến khác nhau về việc sử dụng men vi sinh cho trẻ sơ sinh và lợi ích của chúng vẫn đang được nghiên cứu. Mặc dù có những quan điểm khác nhau, có bằng chứng cho thấy men vi sinh có thể có ích nếu bé bị tiêu chảy hoặc đau bụng.
- Bé bị tiêu chảy: Probiotics có thể hữu ích nếu trẻ bị tiêu chảy cấp hoặc do sử dụng kháng sinh.
- Bé bị đau bụng: Trẻ sơ sinh bị đau bụng cũng có thể được hưởng lợi từ men vi sinh, vì có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp làm dịu cơn quấy khóc.
Có một số loại men vi sinh chứa các loại vi khuẩn khác nhau, nhưng chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên chọn men vi sinh dành cho trẻ em có Lactobacillus reuteri (L. reuteri), là loại thường được sử dụng trong nghiên cứu. Tuy nhiên, không phải trẻ sơ sinh nào cũng được hưởng lợi từ men vi sinh. Theo dõi phản ứng của trẻ và ngừng sử dụng chất bổ sung nếu tình trạng sức khỏe không cải thiện hoặc có bất kỳ biểu hiện bất thường nào.
Cách bổ sung vitamin cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi
Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi
Bú mẹ
Cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn là cách tốt nhất để cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Sữa mẹ cung cấp hầu hết các thành phần dinh dưỡng mà trẻ cần để phát triển khỏe mạnh, bao gồm cả vitamin A, B và C, cần thiết cho sự phát triển và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Bú mẹ là phương pháp tốt nhất cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi
Tắm nắng để cung cấp vitamin D cho bé
Tắm nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D từ tia UVB trong ánh nắng mặt trời, rất quan trọng cho phát triển và chức năng của cơ thể, đặc biệt là trong việc hấp thụ canxi và phốt pho để xây dựng xương và răng chắc khỏe.
Thời gian tắm nắng an toàn và hiệu quả để tổng hợp vitamin D nên là sáng sớm và chiều tối, khi tia UVB ít mạnh và ít gây tổn hại cho da.
Tắm nắng là cách tốt để cung cấp vitamin D cho bé
Khi tắm nắng để cung cấp vitamin D cho trẻ, hãy chú ý đến những điều sau:
- Đảm bảo an toàn cho trẻ: Hãy tránh trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài và đảm bảo trẻ luôn được bảo vệ bằng nón, áo mưa hoặc dù để ngăn tia UVB đến da.
- Thời gian tắm nắng: Lựa chọn thời điểm tắm nắng an toàn như sáng sớm hoặc chiều tối để tránh tia UVB mạnh vào giữa trưa.
- Diện tích da tiếp xúc: Để cơ thể trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy đảm bảo da được chiếu sáng đầy đủ, bao gồm cả chân tay, chân, lưng và mặt.
- Thời gian tắm nắng ngắn: Trẻ chỉ cần thời gian ngắn tắm nắng, từ 10 đến 30 phút, để tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết.
Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 06 - 12 tháng
Thực hiện ăn dặm cho trẻ
Để nâng cao chất lượng dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn từ 6-12 tháng tuổi, việc đưa các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn dặm rất quan trọng. Đảm bảo bữa ăn dặm của bé có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng sẽ giúp bé tiếp nhận đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Dưới đây là các nhóm thực phẩm và ví dụ cụ thể:
- Tinh bột: Gạo, bột gạo, bột mỳ, bột khoai mì, bột ngũ cốc, bánh mì.
- Chất đạm: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá, hải sản, đậu, đậu phụ, đậu nành, trứng, sữa, sữa chua.
- Chất béo: Dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu olive, dầu cá, bơ, kem, đậu phộng.
- Rau xanh: Súp lơ, rau cải, nấm, đậu, cà chua, bí đỏ, cà rốt, củ cải, rau xanh lá, rau chân vịt.
- Hoa quả: Cam, chuối, bưởi, bơ, dâu tây, đu đủ, kiwi, lê, nho, táo, lựu.
Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 06 - 12 tháng
Cung cấp đủ các nhóm thực phẩm này trong chế độ ăn dặm hàng ngày giúp đảm bảo bé nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm các nhóm vitamin và khoáng chất
Bổ sung thêm vitamin khác
Mỗi bé có nhu cầu khác nhau, vì vậy tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa trước khi cho bé uống các loại vitamin dành cho trẻ sơ sinh. Bác sĩ có thể gợi ý bổ sung các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như florua (tùy thuộc vào nguồn nước bạn sử dụng) và B12 (nếu bé được nuôi bằng sữa mẹ và ăn chay).
Khi bé chuyển sang ăn thức ăn đặc, hãy nhớ đánh giá xem liệu việc dùng các loại vitamin đó còn cần thiết cho bé không. Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ ngừng uống vitamin D và sắt bổ sung trước sinh nhật đầu tiên của mình. Khi chuyển sang ăn thức ăn đặc, bé có thể nhận được hầu hết các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển từ thức ăn.
Nên mua vitamin chính hãng cho bé ở đâu?
Chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin nào rồi đúng không? Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm thông tin hữu ích về cách bổ sung vitamin cho bé trong những năm đầu đời, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé, ngăn ngừa và cải thiện nguy cơ thiếu dinh dưỡng có thể xảy ra. Giúp bé phát triển với nền dinh dưỡng tốt nhất trong những năm đầu đời.
Lưu ý: Tất cả thông tin ở đây chỉ mang tính tham khảo. Khi sử dụng thuốc, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Đừng quên đọc kỹ thông tin chi tiết trong tờ rơi đi kèm sản phẩm.
