Trekking là gì? Các ưu điểm và điều cần lưu ý khi tham gia trekking

Buzz

Nội dung bài viết

Trekking là hoạt động đi bộ dài ngày vừa khám phá cảnh đẹp tự nhiên vừa rèn luyện sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về những ưu điểm của trekking và những điều cần lưu ý khi tham gia hoạt động này qua bài viết sau đây nhé!

Trekking là gì?

Đặc điểm của hoạt động trekking

Lợi ích của trekking

Sự khác biệt giữa hiking và trekking

Những lưu ý khi tham gia trekking

Gợi ý một số ngọn núi phù hợp cho người mới bắt đầu trekking ở Việt Nam

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Trekking là hoạt động đi bộ dài ngày khám phá cảnh đẹp tự nhiên và rèn luyện sức khỏe.
- Trekking ngày càng thu hút nhiều người tham gia, đặc biệt là các bạn trẻ yêu thiên nhiên.
- Trekking là hoạt động đi bộ kéo dài nhiều ngày kết hợp khám phá nơi hoang dã.
- Đặc điểm của trekking là kéo dài nhiều ngày, yêu cầu kỹ năng sinh tồn và sức khỏe tốt.
- Lợi ích của trekking bao gồm tăng cường sức khỏe, trải nghiệm cảm giác vượt qua thách thức và thư giãn trong tự nhiên.
- Sự khác biệt giữa hiking và trekking là thời gian, lộ trình, địa hình và vật dụng cần chuẩn bị.
- Những lưu ý khi tham gia trekking bao gồm nghiên cứu địa điểm, mang đủ vật dụng và di chuyển cẩn thận.
- Gợi ý một số ngọn núi phù hợp cho người mới bắt đầu trekking ở Việt Nam.

Trekking là hoạt động đi bộ dài ngày vừa khám phá cảnh đẹp tự nhiên vừa rèn luyện sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về những ưu điểm của trekking và những điều cần lưu ý khi tham gia hoạt động này qua bài viết sau đây nhé!

Trong những năm gần đây, hoạt động trekking ngày càng thu hút nhiều người tham gia, đặc biệt là các bạn trẻ yêu thiên nhiên, ham khám phá và mong muốn rèn luyện sức khỏe. Hãy cùng Mytour khám phá sâu hơn về hoạt động này và những điều cần lưu ý khi đi trekking nhé!

Trekking là gì?

Trekking là một hoạt động đi bộ kéo dài nhiều ngày kết hợp với khám phá nơi hoang dã. Có thể tổ chức trekking theo nhóm hoặc đi một mình, và người tham gia sẽ được gọi là trekker.

Khi tham gia trekking, cần phải có sức khỏe tốt, thể lực đủ và kỹ năng sinh tồn để vượt qua các vùng núi, đồng cỏ hoang sơ bằng chính đôi chân của mình trong nhiều ngày liền cho đến khi hoàn thành hành trình.

Trekking là một hoạt động đi bộ kéo dài nhiều ngày kết hợp với khám phá

Đặc điểm của hoạt động trekking

Đặc điểm của trekking là sẽ kéo dài trong nhiều ngày, yêu cầu người tham gia có những kỹ năng sinh tồn, sức khỏe tốt về thể chất và tinh thần. Không chỉ phải đi đường dài vất vả, các trekker còn phải tự mang theo các dụng cụ trên lưng mà không có sự hỗ trợ từ phương tiện giao thông, đôi khi còn mất sóng điện thoại.

Người tham gia cũng cần phải chuẩn bị các vật dụng cần thiết cho chuyến đi như vật dụng y tế, thức ăn, nước uống, bản đồ, đèn pin,...

Bên cạnh đó, các đường trekking thường đi qua những vùng hoang dã, đồi núi hiểm trở, nên có nhiều nguy cơ và thách thức, nhưng sẽ mang lại cho bạn những trải nghiệm thú vị, cơ hội ngắm nhìn vẻ đẹp tuyệt vời của thiên nhiên.

Đặc điểm của trekking

Lợi ích của trekking

Trekking mang lại nhiều lợi ích cho người tham gia như:

Tăng cường, nâng cao sức khỏe về mặt thể chất là điều rất tốt.
Giúp người tham gia trải nghiệm cảm giác vượt qua các thách thức.
Thư giãn trong tự nhiên hoang dã, giải tỏa stress, thoát khỏi cuộc sống hối hả.

Lợi ích của trekking

Sự khác biệt giữa hiking và trekking

Hiking cũng là một hoạt động đi bộ dài trên núi. Tuy nhiên, người tham gia hiking thường đi theo các con đường đã được khám phá nên an toàn hơn, họ được gọi là người đi hiking.

Điểm tương đồng giữa trekking và hiking

Cả trekking và hiking đều là hoạt động đi bộ dài trên núi nhằm rèn luyện sức khỏe, thư giãn và khám phá thiên nhiên.
Cả hai hoạt động đều giúp người tham gia kết nối với tự nhiên và với trái đất.

Điểm khác biệt giữa trekking và hiking

Thời gian: Hiking thường hoàn thành trong 1 ngày, trekking kéo dài vài ngày hoặc vài tuần.
Lộ trình: Hiker đi trong ngày và quay trở lại nơi cắm trại để ngủ. Trong khi đó, trekker sẽ dừng lại bất kỳ đâu khi trời tối và cắm trại để nghỉ ngơi.
Địa hình: Địa hình trekking thường đầy thách thức hơn so với hiking.
Vật dụng: Trekker cần chuẩn bị nhiều đồ dùng hơn cho nhiều ngày hoặc tuần, trong khi hiking chỉ cần đồ dùng cần thiết trong ngày.

Phân biệt hiking và trekking

Những lưu ý khi tham gia trekking

Tham gia trekking có thể gặp nhiều nguy hiểm không lường trước, do đó việc chuẩn bị cẩn thận là rất quan trọng, bạn cần lưu ý các điều sau:

Nghiên cứu kỹ lưỡng địa điểm: Trước khi đi, hãy tìm hiểu về địa hình, dự báo thời tiết và học các kỹ năng sinh tồn như bơi lội, sơ cứu, đọc bản đồ,...
Vật dụng mang theo: Đảm bảo bạn mang đủ lều trại, túi ngủ, bật lửa, nồi, thuốc, thức ăn nhanh, quần áo phù hợp và các giấy tờ cần thiết khi di chuyển đến khu vực có biên giới hoặc bảo tồn.
Di chuyển trong quá trình: Hãy đi cùng nhóm để hỗ trợ lẫn nhau, không nên đi một mình. Hãy kiểm soát việc uống nước để tránh mệt mỏi.
Khi đi qua suối, hãy cẩn thận và đo lường mực nước và tốc độ chảy trước khi vượt qua.

Những lưu ý khi tham gia trekking

Gợi ý một số ngọn núi phù hợp cho người mới bắt đầu trekking ở Việt Nam

Dọc khắp ba miền Việt Nam, có một số ngọn núi phù hợp cho những người mới bắt đầu đi trekking như:

Miền Bắc:

Fansipan (đỉnh cao nhất Đông Dương)
Leo núi Lảo Thần (Lào Cai)
Bạch Mộc Lương Tử (Lào Cai – Lai Châu)

Miền Trung:

Núi Chúa (Ninh Thuận)
Núi Bạch Mã (Huế)

Miền Nam:

Núi Bà Đen (Tây Ninh)
Tà Năng - Phan Dũng (Lâm Đồng – Bình Thuận)

Gợi ý một số ngọn núi trekking phù hợp cho những người mới bắt đầu ở Việt Nam

Đây là một số thông tin về trekking và những lợi ích sức khỏe, cùng những lưu ý khi tham gia trekking mà bạn có thể tham khảo. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn!

Nguồn: Trang web về sức khỏe HelloBacsi.com

Hãy chọn mua các loại kem chống nắng chất lượng tại Mytour để sử dụng khi đi trekking nhé:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Trekking là gì và có điểm gì đặc biệt so với các hoạt động đi bộ khác?

Trekking là hoạt động đi bộ kéo dài nhiều ngày, kết hợp khám phá thiên nhiên hoang dã. Điểm đặc biệt là người tham gia phải tự mang dụng cụ và đi qua địa hình khó khăn, không có sự hỗ trợ từ phương tiện giao thông.

Trekking mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và tinh thần của người tham gia?

Trekking giúp tăng cường sức khỏe thể chất, cải thiện sức bền và khả năng chịu đựng. Ngoài ra, hoạt động này còn giúp giảm stress, thư giãn và kết nối với thiên nhiên, mang lại cảm giác thoải mái và thanh thản.

Có sự khác biệt nào giữa hiking và trekking không?

Có. Hiking thường diễn ra trong một ngày và trên các con đường đã được khám phá, trong khi trekking kéo dài nhiều ngày và đi qua địa hình khó khăn. Trekking đòi hỏi người tham gia chuẩn bị nhiều vật dụng hơn.

Những lưu ý quan trọng nào khi tham gia trekking để đảm bảo an toàn?

Cần nghiên cứu kỹ địa điểm trekking, mang đủ vật dụng cần thiết như lều trại, túi ngủ, thuốc men và thức ăn. Tham gia trekking cùng nhóm, kiểm soát việc uống nước và cẩn thận khi di chuyển qua suối hoặc địa hình khó.

Ngọn núi nào ở Việt Nam thích hợp cho người mới bắt đầu tham gia trekking?

Một số ngọn núi phù hợp cho người mới bắt đầu trekking ở Việt Nam bao gồm Fansipan, Lảo Thần (Lào Cai), Bạch Mộc Lương Tử (Lào Cai), Núi Chúa (Ninh Thuận), và Núi Bà Đen (Tây Ninh).