Trekking là gì? Trekking khác gì với Hiking?

Trekking không chỉ là một hoạt động thể thao du lịch, mà còn là hành trình khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và thử thách bản thân. Mang trên vai ba lô đầy nhiệt huyết, trekker sẽ chinh phục những cung đường khó, leo lên những đỉnh núi cao và hòa mình vào thiên nhiên bao la. Tuy nhiên, nhiều người thường nhầm lẫn giữa trekking và hiking. Vậy trekking là gì? Trekking khác gì so với hiking? Hãy cùng Mytour khám phá trong bài viết hôm nay.

Tất tần tật về trekking

Trekking là hoạt động thể thao ngoài trời đòi hỏi sự dẻo dai và bền bỉ, dẫn bạn qua những cung đường hoang sơ, núi non hùng vĩ và cảnh quan tuyệt đẹp. Không giống du lịch thông thường, trekking là hành trình tự khám phá, trải nghiệm, thử thách bản thân và hòa mình vào thiên nhiên.

Trekking là gì?

Trekking là loại hình đi bộ dài ngày, leo núi và băng rừng để khám phá các khu vực hoang dã, phục vụ mục đích du lịch trải nghiệm hoặc rèn luyện sức khỏe. Người tham gia tự mang theo các đồ dùng như lều, đồ ăn khô, nước uống… mà không có phương tiện hỗ trợ. Đoàn có thể dừng chân tại các bản làng nhưng phải chủ động trong việc di chuyển và tự túc phần lớn.

Trekking không chỉ là đi bộ đường dài, mà còn là hành trình khám phá và thử thách bản thân. Bạn sẽ đến những vùng đất hoang sơ, cung đường mòn gồ ghề, nơi hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng không khí trong lành và trải nghiệm những điều thú vị, mới mẻ.

Đặc điểm của trekking là gì?

Địa hình: Diễn ra tại các khu vực hoang dã, ít dân cư, với địa hình gồ ghề, dốc núi và nhiều chướng ngại vật. Trekking thách thức sức bền và khả năng thích nghi của người tham gia, đòi hỏi sức khỏe tốt và sự dẻo dai để vượt qua những cung đường gian nan.

Thời gian: Kéo dài trong nhiều ngày, yêu cầu sự chuẩn bị kỹ lưỡng về thể lực, tinh thần và trang thiết bị. Khả năng thích nghi với điều kiện sống khắc nghiệt trong thời gian dài là rất quan trọng. Cần lập kế hoạch chi tiết về lịch trình, điểm dừng chân, và nguồn cung cấp thức ăn, nước uống.

Trang thiết bị: Tự mang đầy đủ thức ăn, nước uống, lều trại, quần áo và các vật dụng cần thiết khác. Cần lựa chọn trang thiết bị phù hợp với thời tiết, địa hình và thời gian trekking. Đừng quên mang theo vật dụng y tế cơ bản để sơ cứu khi cần thiết.

Kỹ năng: Yêu cầu một số kỹ năng sinh tồn cơ bản như: dựng lều, nấu ăn, tìm đường, sơ cứu,… Kỹ năng sinh tồn đảm bảo an toàn và giúp thích nghi với môi trường hoang dã. Nên tham gia các khóa học hoặc tìm hiểu kỹ về kỹ năng sinh tồn trước khi đi trekking.

Lợi ích của trekking là gì?

Trekking không chỉ là một hoạt động thể thao mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người tham gia.

Rèn luyện sức khỏe: Trekking yêu cầu di chuyển liên tục qua địa hình gồ ghề và dốc núi trong nhiều giờ, giúp tăng cường sức bền, sức mạnh cơ bắp và khả năng chịu đựng của cơ thể. Đi bộ đường dài cũng cải thiện lưu thông máu và sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, trekking là một cách hiệu quả để đốt cháy calo, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.

Khám phá thiên nhiên: Trekking đưa bạn đến những cung đường quanh co, ngọn núi hùng vĩ, rừng nguyên sinh và bãi biển hoang sơ, giúp bạn rời xa sự ồn ào của cuộc sống đô thị, hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng không khí trong lành và cảm nhận sự bình yên trong tâm hồn.

Trải nghiệm mới mẻ: Trekking là một thử thách đòi hỏi sự dũng cảm, bản lĩnh và khả năng thích nghi. Khi chinh phục những chặng đường này, bạn sẽ cảm thấy tự hào và thêm tin tưởng vào bản thân. Trekking còn là dịp để lắng nghe chính mình, suy ngẫm về cuộc sống và tìm ra giá trị thực sự của bản thân.

Kết nối cộng đồng: Tham gia trekking cùng bạn bè hoặc theo tour sẽ giúp bạn gặp gỡ những người bạn mới cùng sở thích, chia sẻ trải nghiệm thú vị và tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ.

Sự khác nhau giữa hiking và trekking là gì?

Hiking và trekking đều là các hoạt động thể thao ngoài trời, yêu cầu sự dẻo dai, sức bền và khả năng thích nghi với môi trường thay đổi. Cả hai hoạt động nhằm khám phá, hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng không khí trong lành và giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi.

Dù có nhiều điểm chung, hai hình thức này vẫn có nhiều sự khác biệt đáng chú ý:

Những kinh nghiệm cần biết khi đi trekking

Trekking là một hoạt động ngoài trời đầy thú vị, mang đến cơ hội khám phá thiên nhiên hoang dã, thử thách bản thân và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, để có chuyến đi an toàn và trọn vẹn, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng. Dưới đây là những kinh nghiệm hữu ích cho Trekker.

Trang phục khi đi trekking cần những gì?

• Quần áo: Chọn chất liệu nhẹ, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt như: Polyester, Nylon, len Merino.
• Áo khoác: Mang áo khoác chống thấm nước, chống gió để giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi.
• Giày dép: Chọn giày trekking chuyên dụng, có độ bám tốt, chống trơn trượt và bảo vệ mắt cá chân.
• Mũ, nón: Che nắng và bảo vệ đầu khỏi tác nhân bên ngoài.
• Găng tay: Giữ ấm và bảo vệ tay khỏi trầy xước.
• Kính râm: Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời.

Những đồ dùng cần thiết khi đi trekking

• Ba lô: Chọn ba lô phù hợp với số lượng đồ dùng và có khung trợ lực để giảm tải cho vai.
• Lều trại: Nếu dự định qua đêm, hãy mang theo lều phù hợp với thời tiết và số lượng người.
• Túi ngủ: Giữ ấm cơ thể khi ngủ qua đêm.
• Dụng cụ nấu ăn: Bếp gas mini, bình gas, nồi, chảo,…
• Thức ăn và nước uống: Mang đủ lượng cho toàn bộ hành trình, ưu tiên thực phẩm giàu năng lượng và nước đóng chai.
• Đèn pin: Cung cấp ánh sáng khi trời tối.
• Bộ sơ cứu y tế: Bao gồm thuốc giảm đau, hạ sốt, sát trùng, bông băng,…
• Dụng cụ đa năng: Giúp sửa chữa vật dụng nhỏ.
• Túi chống thấm: Bảo vệ đồ đạc khỏi nước mưa.
• Kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tia UV.
• Sát trùng muỗi: Tránh muỗi đốt.
• Giấy vệ sinh: Giữ vệ sinh cá nhân.

Kiến thức cần có khi đi trekking là gì?

• Kỹ năng trekking cơ bản: Định hướng, tìm đường, dựng lều, nấu ăn, sơ cứu,…
• Kiến thức về địa hình: Tìm hiểu độ khó, thời tiết, nguồn nước, chỗ nghỉ,…
• Kỹ năng sinh tồn: Tìm kiếm thức ăn và nước uống, xử lý tình huống khẩn cấp trong thiên nhiên.
• Dự báo thời tiết: Theo dõi thời tiết trước khi đi để chuẩn bị.
• Luật lệ an toàn: Tìm hiểu quy định an toàn khi trekking tại khu vực đó.

Những lưu ý khi tham gia trekking

Để đảm bảo an toàn và có một chuyến trekking thành công, bạn cần chú ý những điều sau:

Lựa chọn cung đường phù hợp: Xác định rõ mục tiêu, sức khỏe, thể lực và kinh nghiệm của bản thân để chọn cung đường có độ khó phù hợp.

Thể lực: Rèn luyện sức khỏe trước khi trekking để đảm bảo đủ sức khỏe cho hành trình. Chuẩn bị tinh thần thoải mái, lạc quan và sẵn sàng đối mặt với những thử thách trên đường.

Tham gia theo nhóm: Trekking theo nhóm giúp an toàn hơn, hỗ trợ lẫn nhau khi gặp khó khăn. Đồng thời, bạn có thể học hỏi kinh nghiệm và kỹ năng từ những người đi trước.

Lắng nghe cơ thể: Theo dõi sức khỏe bản thân trong suốt hành trình, nghỉ ngơi khi mệt mỏi hoặc có vấn đề. Đặt mục tiêu phù hợp, không nên cố gắng quá sức dẫn đến kiệt sức hoặc chấn thương.

Bảo vệ thiên nhiên: Không xả rác, bảo vệ môi trường trong suốt hành trình. Chỉ đốt lửa khi cần và đảm bảo dập tắt hoàn toàn trước khi rời đi.

4 điểm trekking không thể bỏ qua cho trekker

Chinh phục những cung đường trekking mang lại vô vàn trải nghiệm kỳ thú, từ việc ngắm nhìn thiên nhiên hùng vĩ, khám phá văn hóa độc đáo, đến rèn luyện sức khỏe. Dưới đây là 4 địa điểm trekking không thể bỏ qua, hứa hẹn mang đến cho bạn những kỷ niệm khó quên.

Trekking tại Sapa

Sapa là điểm đến lý tưởng cho dân trekking, nổi bật với thiên nhiên hùng vĩ, hoang sơ và văn hóa đa dạng của các dân tộc thiểu số phía Bắc. Trekking tại Sapa, bạn sẽ được hòa mình vào thiên nhiên, chinh phục những cung đường đèo dốc, khám phá bản làng và trải nghiệm cuộc sống địa phương.

Theo kinh nghiệm của các trekker, thời điểm lý tưởng để trekking Sapa là vào mùa xuân (từ tháng 3 đến tháng 5). Lúc này, thời tiết mát mẻ, dễ chịu, ít mưa, không quá nóng cũng không quá lạnh.

Những cung đường trekking nổi tiếng ở Sapa không thể bỏ qua là gì?

• Lao Chải – Tả Van: Cung đường dễ đi, dẫn bạn qua các bản làng của người H’Mông và Dao Đỏ, khám phá cuộc sống địa phương bình dị và chiêm ngưỡng những thửa ruộng bậc thang tuyệt đẹp.
• Cát Cát – Y Linh Hồ: Dù khó đi hơn nhưng cung đường này có cảnh quan hùng vĩ với thác nước, vách đá và rừng già nguyên sinh.
• Thác Bạc – Thác Tình Yêu: Cung đường ngắn nhưng lại có hai ngọn thác đẹp nhất Sapa: Thác Bạc và Thác Tình Yêu.
• Thung Lũng Mường Hoa: Nổi tiếng với những thửa ruộng bậc thang mênh mông, thay đổi màu sắc theo mùa.

Trekking tại Tả Liên Sơn

Tả Liên Sơn, ngọn núi cao thứ 6 của Việt Nam với độ cao 2.993m, nằm tại tỉnh Lai Châu, là điểm trekking lý tưởng cho những ai yêu thích thiên nhiên hoang dã và thử thách bản thân. Núi mang vẻ đẹp hoang sơ, hùng vĩ với vách đá dựng đứng, thung lũng sâu và rừng nguyên sinh bạt ngàn.

Tả Liên Sơn có hệ sinh thái đa dạng với nhiều loài động thực vật quý hiếm. Bạn có thể thấy những cây cổ thụ hàng trăm năm tuổi, những loài hoa rừng nở rộ và đàn chim bay lượn trên bầu trời.

Thời điểm tuyệt vời để trekking Tả Liên Sơn:

• Mùa thu (tháng 9 - tháng 11): Thời điểm lý tưởng với tiết trời mát mẻ, ít mưa và cảnh quan thiên nhiên rực rỡ.
• Mùa xuân (tháng 3 - tháng 5): Mùa xuân mang lại vẻ đẹp tươi mới với hoa đua nở và chồi non lộc biếc.
• Mùa hè (tháng 6 - tháng 8): Dù nóng và khô hanh, đây là mùa Tả Liên Sơn tràn ngập hoa.

Hành trình trekking Tà Năng

Được coi là cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam, Tà Năng – Phan Dũng nối liền ba tỉnh Lâm Đồng, Ninh Thuận và Bình Thuận, sở hữu đồi cỏ xanh mướt, rừng nguyên sinh và núi cao hùng vĩ. Đây là điểm đến mơ ước của những trekker yêu thích khám phá, mang lại trải nghiệm khó quên với thảm thực vật phong phú và cảnh sắc thiên nhiên tuyệt đẹp.

Tà Năng – Phan Dũng có chiều dài khoảng 50km, với nhiều đoạn dốc cao và địa hình hiểm trở. Đây là thử thách cho những trekker có sức khỏe tốt, yêu thích mạo hiểm và muốn chinh phục bản thân. Trên hành trình, bạn sẽ được giao lưu với người dân tộc thiểu số tại các bản làng và thưởng thức những món ăn đặc sản thơm ngon.

Thời điểm lý tưởng để trekking Tà Năng – Phan Dũng là gì?

• Mùa cỏ xanh (tháng 6 - tháng 11): Thời điểm Tà Năng khoác lên mình màu áo xanh mướt, nhưng bạn cần lưu ý mùa mưa, độ ẩm cao và sương mù dày đặc.
• Mùa cỏ cháy (tháng 12 - tháng 5): Tà Năng trở nên hoang sơ, thơ mộng với những đồi cỏ cháy vàng rực rỡ, nhưng thời tiết hanh khô, bạn cần mang nhiều nước uống.

Pù Luông (Thanh Hóa)

Khu bảo tồn thiên nhiên phía Tây Bắc Thanh Hóa, cách Hà Nội 170km, Pù Luông được gọi là “thiên đường giữa đại ngàn” với cảnh sắc hoang sơ, hùng vĩ và hệ sinh thái đa dạng. Đây là điểm đến lý tưởng cho những ai đam mê trekking và khám phá thiên nhiên.

Đến với Pù Luông, bạn có thể tham gia vào các hoạt động trekking như sau:

• Chinh phục đỉnh Pù Luông: Đỉnh núi cao nhất Pù Luông với độ cao 1.700m. Từ đỉnh núi, bạn sẽ ngắm nhìn toàn cảnh Pù Luông với những ruộng bậc thang xanh mướt, bản làng ẩn hiện trong mây và những ngọn núi hùng vĩ.
• Khám phá bản làng: Pù Luông là nơi sinh sống của nhiều dân tộc thiểu số như Thái, Mường, Dao,… Trekking qua các bản làng, bạn sẽ khám phá văn hóa độc đáo, tham gia lễ hội truyền thống và thưởng thức đặc sản thơm ngon.
• Tắm thác: Pù Luông có nhiều thác nước đẹp như thác Hiêu, thác Nặm Rứt,… Trekking đến thác, bạn có thể hòa mình vào dòng nước mát lạnh, tận hưởng không khí trong lành và thư giãn sau giờ leo núi mệt mỏi.
• Cắm trại: Pù Luông là nơi lý tưởng để cắm trại. Bạn có thể dựng lều ven suối hoặc trên đỉnh núi, tận hưởng không khí trong lành và hòa mình vào thiên nhiên hoang dã.

Lời kết

Đi bộ đường dài là một cách tuyệt vời để khám phá thiên nhiên, rèn luyện thể chất và thoát khỏi sự nhộn nhịp của cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm một thử thách mới và thú vị, trekking là một lựa chọn tuyệt vời. Hy vọng những thông tin về trekking mà Mytour cung cấp hôm nay sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho hành trình của mình.