Buzz
Họ thường tự hỏi làm thế nào để cảm thấy hạnh phúc bên trong, nhưng họ chưa từng tự đặt câu hỏi: tại sao họ không cảm thấy hạnh phúc ở bên trong?
Theo tác giả Michael A. Singer của cuốn sách Sống đời tự do, họ đang lạc lối, tìm kiếm hạnh phúc bên trong từ những điều bên ngoài. Nhưng điều này không bao giờ mang lại sự hài lòng và không hiệu quả.
Michael A. Singer, một nhà sư tâm linh, đã nhận ra rằng hầu hết chúng ta đang đi sai lầm khi tìm kiếm sự an bình trong lòng bằng cách dùng thế giới bên ngoài. Thực ra, chúng ta cần lắng nghe và hiểu rõ hơn về thông điệp từ bên trong để tìm ra giải pháp đúng cho cuộc sống.
Sau nhiều năm tu tập và hiểu biết sâu sắc, Michael A. Singer đã viết cuốn sách ý nghĩa Sống đời tự do, chứa đựng những kinh nghiệm và kiến thức giúp đạt được tâm trạng tự do và bình an tâm hồn.
Cuốn sách Sống đời tự do mang đến những bài học sâu sắc về thế giới nội tâm và bên ngoài, giúp chúng ta thoát khỏi vòng xoáy của suy nghĩ tiêu cực và quá khứ đau buồn, để có cuộc sống trọn vẹn hơn.
Qua 7 chương của Sống đời tự do, bạn sẽ hiểu rõ hơn về nguồn gốc của suy nghĩ và cảm xúc, và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. Michael A. Singer hướng dẫn ta đến cuộc sống tự do, thanh thản và an bình.
Những xiềng xích chỉ làm bạn giam cầm mình, không cho bạn trải nghiệm cuộc sống tự do.
Theo Michael A. Singer, khó khăn lớn nhất trong cuộc sống là giữ cho tâm trí luôn bình an, dù có nhiều tác động từ bên ngoài và bên trong.
Chúng ta thấy rõ rằng, sống trong bình an bên trong không phải là điều dễ dàng. Suy nghĩ và cảm xúc tạo ra rất nhiều phiền toái, và thế giới bên ngoài cũng có thể gây ra rối loạn trong tâm trí.
Chúng ta thường dính vào quá khứ, dù đó có đau khổ hay hạnh phúc. Những sự kiện đã qua vẫn còn ảnh hưởng đến hiện tại, khiến tâm trí và cảm xúc rối bời. Michael A. Singer viết trong Sống đời tự do rằng: “Thực ra, bạn tự tạo ra sự bất hạnh cho mình, rồi bạn đòi hỏi thế giới làm cho bạn hạnh phúc.”
Những sự kiện bên ngoài có thể làm cho chúng ta nhớ về những đau buồn đã từng trải qua, khiến tâm trí rơi vào trạng thái lo lắng hoặc sợ hãi. Trong những lúc đó, chúng ta có thể cố gắng tìm kiếm sự thoải mái mà không biết rằng việc này có thể dẫn đến những phương thức giải thoát không lành mạnh như rượu và ma túy.
Khi chúng ta cố gắng tìm kiếm sự bình yên bên ngoài, điều mà chúng ta thường nhận được giống như việc uống thuốc giả dược, bởi sự bình yên đó thường chỉ tồn tại trong một khoảnh khắc và sẽ tan biến nhanh chóng. Nếu không tìm ra nguyên nhân của vấn đề, chúng ta sẽ phải vật lộn để thoả mãn những nhu cầu của tâm trí suốt đời.
Trong cuốn sách Sống đời tự do, Michael A. Singer đã dành nhiều thời gian để giúp độc giả hiểu sâu hơn về nguyên nhân của mọi vấn đề khó khăn mà con người phải đối mặt. Bằng cách phân tích và tìm hiểu về bản chất của thế giới nội tâm và bên ngoài, ông đã đưa ra những phương pháp giúp mọi người hướng đến một cuộc sống đầy ý nghĩa và trọn vẹn.
Gỡ bỏ những rào cản trong tâm trí là cách thanh tẩy linh hồn, là mục tiêu cuộc sống hướng đến.
“Loại bỏ những chướng ngại là cách làm sạch linh hồn, đó là mục tiêu mà cuộc sống hướng đến.”
Khi hiểu rõ về bản chất của cuộc sống và nhận biết những điều ngăn cản chúng ta tiến đến cuộc sống tự do, cuốn sách này sẽ hướng dẫn chúng ta từng bước loại bỏ những rào cản khỏi cuộc sống tạm bợ.
Mặc dù thế giới bên ngoài có thể giúp ta tạm thời tránh xa các trở ngại và giảm bớt sự căng thẳng, nhưng chúng ta không thể sống cả đời chỉ dựa vào những biện pháp tạm thời. Chúng ta cần tìm cách loại bỏ các trở ngại đó để thực sự tự do và tận hưởng cuộc sống từ bên trong.
Bước đầu tiên trong việc tìm kiếm sự an bình trong tâm hồn, theo Michael A. Singer trong cuốn sách Sống đời tự do, là thấu hiểu. Thấu hiểu nguồn gốc của những cảm xúc hỗn độn bên trong, và làm thế nào các yếu tố bên ngoài tác động đến chúng ta.
Khi chúng ta hiểu rõ nguyên nhân của vấn đề, chúng ta có thể tìm cách chữa lành từ gốc rễ thay vì chỉ tạm thời chữa lành bề ngoài. Chúng ta sẽ học cách chấp nhận thực tại, buông bỏ quá khứ và đạt được trạng thái an bình trong tâm trí.
Sống đời tự do
Michael A. Singer cho rằng, từ khi sinh ra cho đến khi rời bỏ thế gian, chúng ta luôn tìm kiếm sự an ổn, nhưng không phải ai cũng đạt được trạng thái an ổn tuyệt đối. Sự an ổn không đến từ công việc tốt, tình yêu đẹp hay những thứ vật chất, mà đến từ việc chúng ta xử lý những rối loạn trong tâm trí và trái tim.
Cuối cùng, ta nhận ra rằng sự an ổn không đến từ những thứ vật chất bên ngoài, mà từ việc xử lý những ký ức và hỗn độn trong tâm trí. Chúng ta cần thả lỏng và tận hưởng cuộc sống hiện tại.
Theo Michael A. Singer, để đạt được bình yên trong tâm trí, chúng ta cần tập trung vào bên trong, xử lý những vấn đề nội tại thay vì tìm kiếm ngoài. Nguyên nhân của vấn đề nằm trong trái tim và tâm trí của chúng ta.
Trái tim trải qua vô số cảm xúc dựa trên những gì chúng ta tích trữ. Để sống một cuộc đời tự do và không bị giới hạn, Michael A. Singer cho rằng chúng ta cần học cách mở rộng trái tim của mình.
Thông qua Sống đời tự do, Michael A. Singer đã đưa ra nhiều cách để đạt được trạng thái tự do trong tâm trí và trái tim. Bắt đầu từ việc thực hành lòng biết ơn với mọi trải nghiệm, kể cả những kí ức không mấy hạnh phúc, ta hãy ôm lấy quá khứ và yêu thương nó.
Hãy đón nhận mọi cảm xúc xuất hiện trong lòng mình, không trốn tránh hay kìm nén chúng. Nếu không giải quyết đúng cách, mọi cảm xúc hỗn độn sẽ bùng nổ và ta sẽ không bao giờ đạt được trạng thái bình yên trong tâm trí.
Trong Sống đời tự do, Michael A. Singer nhấn mạnh rằng, để có cuộc sống an ổn, chúng ta cần học cách buông bỏ. Buông bỏ không có nghĩa là từ bỏ cuộc sống, mà là từ bỏ phản ứng cá nhân đối với cuộc sống.
Tác giả dành phần sau của sách để hướng dẫn đọc giả tìm ra cách dọn dẹp tâm trí và có cuộc sống tươi đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài. Có nhiều kỹ thuật như: Tư duy tích cực, Thần chú, Tâm thức chứng nhân, Thiền.
Với hiểu biết sâu rộng và tỉnh thức nội tâm sâu sắc, những gì Michael A. Singer mang lại trong Sống đời tự do rất có giá trị. Cuốn sách giúp ta hiểu rõ bản chất của thế giới bên ngoài, bên trong và cách mà chúng tác động đến sự bình an trong tâm trí.
Con người thường tự giam mình trong cảm xúc tiêu cực và quá khứ đau thương, tạo nên bể khổ cho bản thân mình. Sự an ổn chỉ đến khi chúng ta thấu hiểu và giải quyết triệt để vấn đề bên trong mình.
Sống đời tự do là hành trình ngắn gọn để tìm kiếm an ổn, bằng cách tập trung vào bản thân và buông bỏ những điều không cần thiết cản trở sự hạnh phúc.
Thế giới xung quanh vẫn đẹp đẽ và đáng sống, chỉ cần thay đổi góc nhìn và sống trong lòng biết ơn và chấp nhận.
“Khi trí khôn, ta muốn thay đổi thế giới. Khi tâm khôn, ta thay đổi chính mình.” - Rumi, nhà thơ vĩ đại người Ba Tư thế kỷ 13
