Buzz
Đối với hầu hết chúng ta, bộ não có thể đang hoạt động ở mức 50% công suất tại bất kỳ thời điểm nào. Đó là con số mà Bác sĩ Sanjay Gupta đã đề ra trong cuốn sách “Trí tuệ tư duy - Xây dựng trí óc sắc bén ở mọi lứa tuổi”. Ông không biết chính xác con số đó là bao nhiêu (và cũng không ai biết), nhưng rõ ràng là với các biện pháp can thiệp hành vi khác nhau như thiền định hoặc việc ngủ đủ giấc, bộ não của chúng ta có thể được đưa vào trạng thái siêu tốc độ. Chúng ta biết rằng bộ não có thể tạo ra nhiều tác động ngẫu nhiên hơn bình thường.
Phần 1 của cuốn sách bắt đầu với một số thông tin cơ bản như: Chính xác thì bộ não là gì? Cảm giác khi phẫu thuật một bộ não là như nào? Nó thực sự trông như thế nào và có cảm giác ra sao? Tại sao nó lại bí ẩn và khó hiểu như vậy? Trí nhớ hoạt động như thế nào? Sự khác biệt giữa lão hóa não bình thường và sự mất trí nhớ không thường xuyên, lão hóa não không bình thường và các dấu hiệu suy giảm nghiêm trọng là gì? Sau đó, cuốn sách sẽ đưa chúng ta đi sâu vào những hiểu lầm về quá trình lão hóa và suy giảm nhận thức, cũng như cách chúng ta biết bộ não có thể điều chỉnh, tái tạo và phát triển.
Sách sẽ giới thiệu với bạn năm chủ đề chính trong phần 2, bao gồm tất cả các chiến lược thực tế để bảo vệ và cải thiện chức năng não của bạn:
1) Vận động thể chất;
2) Tìm kiếm ý nghĩa và học hỏi;
3) Giấc ngủ và thư giãn;
4) Dinh dưỡng;
và 5) kết nối xã hội.
Phần này sẽ giới thiệu năm chủ đề chính, bao gồm tất cả các chiến lược cần thiết để bảo vệ và cải thiện chức năng não của bạn:
Sang phần 3, chúng ta sẽ xem xét các thách thức trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh về não. Bạn nên làm gì khi nhận ra các dấu hiệu sớm? Chúng có thể là triệu chứng của một tình trạng sức khỏe khác không? Tại sao các nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng thất bại trong việc đưa ra các phương pháp điều trị và thuốc chữa trị bệnh thoái hóa thần kinh? Có những phương pháp điều trị nào ở mọi mức độ nặng nhẹ? Làm thế nào để người chăm sóc vẫn duy trì sức khỏe khi chăm sóc người thân bị sa sút trí tuệ (người chăm sóc có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nhiều)? Bệnh sa sút trí tuệ là một quá trình di động; việc chăm sóc người bị bệnh có thể là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất từng được thực hiện. Không ai được dạy cách đối phó khi một người thân yêu bị suy giảm trí tuệ không thể phục hồi. Với một số người, những thay đổi trong não diễn ra rất chậm và tinh tế, có thể mất nhiều năm hoặc thậm chí hơn một thập kỷ để triệu chứng trở nên rõ rệt; với những người khác, chúng xảy ra đột ngột và nhanh chóng. Cả hai tình huống đều có thể khó lường và không thể dự đoán trước. Và bệnh sa sút trí tuệ đặc biệt trong số đó là bệnh Alzheimer.
Cuối cùng, tác giả kết thúc cuốn sách với một cái nhìn lạc quan về tương lai. Rằng có nhiều hy vọng cho các bệnh thần kinh mà chúng ta vẫn đang phải đối mặt như bệnh Alzheimer, Parkinson, trầm cảm, lo âu, rối loạn hoảng sợ... Trong 10 đến 20 năm tới, chúng ta sẽ tiến xa hơn nữa trong việc điều trị các rối loạn não, thậm chí có thể có một liệu pháp hoặc một loại vắc-xin nào đó giúp phòng ngừa hiệu quả cho bệnh Alzheimer. Đồng thời, có thể có nhiều tiến bộ từ liệu pháp gen và tế bào gốc, cùng với kích thích sâu não, đã được sử dụng cho trầm cảm và rối loạn lo sợ. Chúng ta cũng sẽ tiến xa hơn trong kỹ thuật, cho phép một phương pháp xâm lấn vào não ít xâm phạm hơn. Bác sĩ Sanjay Gupta sẽ giúp chúng ta hiểu tất cả điều này ảnh hưởng như thế nào đối với cuộc sống của bạn và đưa ra những ý tưởng giúp bạn sẵn sàng cho tương lai này.
Cuốn sách cũng cung cấp các thông điệp hướng đến việc giúp các bạn trẻ chăm sóc sức khỏe não của riêng mình để không rơi vào những lỗi lầm giống như Bác sĩ Sanjay Gupta đã từng mắc phải.
Có thể nói, Trí tuệ tư duy là một cuốn sách giúp bạn nhận ra rằng, chúng ta có thể tự xây dựng cho mình một bộ não xuất sắc dù ở bất kỳ độ tuổi nào.
