Buzz
Đôi khi, chỉ cần một cái ôm là bạn có thể cảm thấy hạnh phúc hơn. Đối với tôi, cái ôm tượng trưng cho tình yêu thương, sự thấu hiểu và che chở, là điều ấm áp nhất mà bạn có thể dành cho người mình yêu thương sau một ngày làm việc mệt mỏi hay một kỳ thi căng thẳng. Hãy cùng tôi khám phá thế giới của
Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo
, để thấy được tầm quan trọng của cái ôm - thứ ấm áp như ánh mặt trời.
Về tác giả: Đại đức Hae Min, sinh năm 1973, là giáo sư, nhà văn Phật giáo, và người sáng lập Trường Broken Hearts ở Seoul, Hàn Quốc. Hae Min đã quen thuộc với độc giả Việt Nam qua tác phẩm Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã. Cuốn sách thứ hai của ông, Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo, cũng được độc giả nồng nhiệt đón nhận khi ra mắt.
“Khi ngẫm lại cuộc sống của chính mình, ta sẽ thấy rất nhiều điều không hoàn hảo. Chỉ cần nhìn vào bản thân, ta đã nhận ra nhiều thiếu sót: lời nói và hành động mâu thuẫn, vụng về trong các mối quan hệ xã hội, chuyện học hành, công việc không suôn sẻ. Đôi khi ta còn làm người khác tổn thương, thậm chí làm những việc khiến bản thân hối hận và tội lỗi. Khi nhìn vào gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, ta cũng thấy những điều không hoàn hảo tương tự.
Mặc dù sống trong một thế giới đầy rẫy những điều không hoàn hảo, chúng ta vẫn yêu thương chính những điều đó. Cuộc sống thật đáng trân trọng, không nên lãng phí thời gian vào việc chê bai hay ghét bỏ chỉ vì không hiểu hoặc không hài lòng với nó.
Hy vọng những dòng chữ nhỏ bé này có thể đem đến cho độc giả dũng khí để chữa lành vết thương lòng và dành thời gian yêu thương bản thân. Mong rằng cuốn sách này sẽ là bàn tay giữ bạn khi bạn rơi vào tuyệt vọng, sẽ là khoảng lặng để bạn tạm dừng chân giữa cuộc sống hỗn độn.
Đó chính là lời mở đầu của tác giả gửi tới bạn đọc. Cuốn sách bàn về nhiều chủ đề như Yêu bản thân, Gia đình, Dũng khí,... nhưng hôm nay tôi muốn chia sẻ về Sự đồng cảm.
Bạn đã bao giờ nghe rằng một cái ôm ấm áp có thể kéo dài tuổi thọ thêm một ngày chưa? Dù không có cách xác minh điều đó, nhưng chúng ta đều hiểu ý nghĩa của nó. Khi bạn bị tổn thương, người im lặng đến bên và ôm bạn thường mang lại sự an ủi hơn là người thích lý luận dài dòng. Cái ôm là biểu hiện ấm áp nhất của tình cảm, tựa như lời nhắn nhủ rằng tôi sẽ luôn ở cạnh bạn, dù trong hoàn cảnh khó khăn.
Khi mới đến Mỹ, tôi mất khá nhiều thời gian để quen với cách chào của người phương Tây. Tôi phải học cách chào thoải mái, vừa đi vừa chỉ khẽ cúi đầu và nói 'Hey', khác hẳn kiểu chào cúi đầu lịch sự của người Hàn Quốc. Tôi cũng phải học cách bắt tay chặt, nhìn vào mắt đối phương và mỉm cười, chứ không chỉ bắt tay hờ như với người Hàn.
Nhưng kiểu chào khiến tôi mất nhiều thời gian để quen nhất là ôm. Là một nhà sư quen cúi người và chắp tay cung kính, việc giang rộng hai tay ôm ai đó khiến tôi cảm thấy xấu hổ và gượng gạo. Nhưng khi đối phương sẵn sàng trao một cái ôm tạm biệt, nếu mình chỉ bắt tay thì không chỉ làm họ bối rối mà còn có vẻ thất lễ. Sau một thời gian, tôi đã có thể ôm bạn bè và đồng nghiệp thân thiết một cách tự nhiên, cảm thấy thân thiết và hạnh phúc hơn.
Gần đây, tôi khám phá thêm vài khảo sát thú vị liên quan đến những cái ôm. Nhiều minh chứng khoa học cho thấy những cái ôm mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Giáo sư tâm lý Anthony Grant tại Đại học Sydney, Úc, đã công bố nghiên cứu chứng minh rằng những cái ôm làm giảm nồng độ Cortisol, hóc môn căng thẳng, tăng cường miễn dịch, giúp giảm huyết áp và giảm các triệu chứng lo âu cũng như cảm giác cô đơn. Giáo sư Karen Grewen tại Đại học Bắc California, Mỹ, cho rằng các cặp vợ chồng ôm và nắm tay nhau 30 giây trước khi đi làm có mức căng thẳng thấp hơn một nửa so với các cặp không làm vậy. Khi các thành viên trong gia đình chia sẻ cái ôm ấm áp vào buổi sáng, họ tạo ra lớp bảo vệ khỏi tổn thương do căng thẳng gây ra trong suốt ngày dài.
Là người tu hành, đôi khi tôi cũng phải tạo lớp bảo vệ ấy cho người khác. Tôi nhớ trong buổi giao lưu với độc giả ở Seoul, một phụ nữ chờ tôi ký tên vào sách bỗng bật khóc và nói:
“Thưa thầy, hai tháng trước chồng con đột ngột qua đời vì tai nạn giao thông. Cú sốc quá lớn khiến con chỉ biết thẫn thờ trong nhà suốt hai tháng. Em gái tặng con quyển sách của thầy. Vừa đọc hết chương đầu, con đã khóc rất nhiều. Con đang nuôi hai con nhỏ, nghĩ rằng gặp được thầy sẽ tìm được dũng khí sống tiếp nên từ sáng sớm con đã lên tàu đến Seoul gặp thầy.”
Khi nhìn người phụ nữ ấy, khuôn mặt chị đầy nước mắt, giọng run run. Khoảnh khắc đó, tôi đứng dậy, bước về phía chị, giang tay ôm chị thật lâu và nói:
“Tôi sẽ cùng chị cầu nguyện cho cha hai đứa trẻ. Chắc chắn ở thế giới bên kia, anh ấy vẫn dõi theo chị chăm sóc hai con và sống chăm chỉ. Bây giờ chị rất cô đơn và đau khổ, nhưng chính những trải nghiệm này sẽ giúp chị trở nên thông thái và mạnh mẽ hơn. Từ hôm nay mọi chuyện sẽ tốt đẹp hơn, từng chút một. Chị đừng lo lắng.”
Vừa ôm người phụ nữ ấy, tôi vừa tự nhủ: Dù còn nhiều thiếu sót, tôi sẽ cố gắng trở thành nhà sư ấm áp như ánh mặt trời, đem đến niềm an ủi và dũng khí cho nhiều người hơn. Bất cứ lúc nào ai cần cái ôm, tôi sẽ ôm họ không ngần ngại. Quý độc giả đang đọc những dòng này, hãy thường xuyên dành cho người thân hoặc bạn bè đang gặp khó khăn những cái ôm ấm áp. Những cái ôm ấy có thể kéo dài mạng sống của chúng ta.
Vì trong mỗi chúng ta đều có những vết thương lòng
Nên ta mới có thể vỗ về, xoa dịu những vết thương của người khác.
Vì chính bản thân ta đã và đang có những thiếu sót
Nên ta mới có thể tha thứ và bao dung cho những sai lầm của người khác.
Mong rằng mỗi vết thương trong chúng ta sẽ trở thành hạt giống từ bi hướng về người khác...
Lời kết: Cuốn sách nhỏ gọn với nhiều bức tranh nghệ thuật bắt mắt, nhưng điều thu hút tôi chính là nội dung sâu sắc và lôi cuốn. Mỗi trang sách đượm đầy sự thông thái của tác giả và những bài học cuộc sống mà tôi tin rằng rất hữu ích cho các bạn. Cuốn sách này được người bạn thân thiết tặng tôi kèm theo lời chúc: “Happy birthday to my sun” _ Chúc mừng sinh nhật, mặt trời của tôi”. Đây là món quà ấm áp nhất tôi nhận được trong dịp sinh nhật năm ấy. Hy vọng rằng mỗi chúng ta sẽ học cách lắng nghe, chia sẻ và yêu thương chính mình cũng như những người xung quanh.
Hình ảnh: Chi.vn
