Buzz
Là phụ nữ, hãy chăm sóc bản thân như chăm sóc một bông hoa tươi đẹp, tự tin, tỏa sáng theo cách riêng của bạn. Hãy trở thành nữ hoàng của cuộc đời mình!
Cùng với những lời tuyên bố tự tin là những bức ảnh quyến rũ. Nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng, bao gồm 'nhan sắc không tuổi', 'đẹp như người mẫu'... Không chỉ làm hài lòng trên mạng xã hội, mà còn làm ngạc nhiên nhiều bạn bè, người quen, đối tác mỗi khi gặp chị. Để tự tin ở mọi lứa tuổi, chị đã tìm hiểu và áp dụng một số bí quyết vào cuộc sống hàng ngày.
'Tập thể dục là một trong những cách làm đẹp hiệu quả nhất, hơn cả việc dùng mỹ phẩm đắt tiền, bởi nó giúp cơ thể khỏe mạnh và làm cho vẻ đẹp tự nhiên bứt phá', chị Nam Phương chia sẻ.
Chị tập yoga và kiên nhẫn thực hiện mỗi ngày trong suốt 1 giờ, trong 5 năm qua. Yoga không chỉ giúp cơ thể linh hoạt, mạnh mẽ mà còn mang lại tinh thần sảng khoái, trẻ trung cho người tập.
Về chế độ ăn uống, chị giảm lượng chất béo và tinh bột, tăng cường ăn rau xanh. Chị có một vườn rau tự trồng và thường uống một ly sữa hạt ấm vào mỗi buổi sáng, bao gồm hạt sen, bắp, đậu xanh, đậu đen, và các loại ngũ cốc khác...
