Trong mùa hè này, hãy thưởng thức những loại quả này hàng ngày để làn da từ bên trong trở nên rạng rỡ hơn bao giờ hết!

Với thời tiết nắng nóng của mùa hè, cơ thể chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng, dễ mắc các vấn đề như say nắng hay cảm nắng. Hãy thêm những loại quả này vào khẩu phần ăn hàng ngày để giữ cho làn da luôn đẹp từ bên trong ra ngoài nhé!

Theo các chuyên gia nghiên cứu hàng đầu về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống hàng ngày của các bạn sẽ có sự liên quan mật thiết đến sức khỏe làn da. Chính vì vậy nếu bạn muốn sở hữu một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì các bạn nên chú ý vào thực đơn ăn uống hàng ngày, đặc biệt nên bổ sung thêm trái cây vừa cung cấp vitamin vừa giúp làm đẹp da.

Táo

Táo được xem như 1 loại “thần dược” đối với làn da của bạn gái.

Trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn acid hữu cơ cùng các vitamin tốt cho sức khỏe. Ăn táo thường xuyên sẽ giúp cải thiện tế bào, thúc đẩy sự trao đổi chất đồng thời dưỡng da trắng hồng rạng rỡ.

Bên cạnh đó, táo còn cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, nếu ăn đều đặn sẽ giúp bạn ngăn chặn nguy cơ hình thành mụn.

Quả lựu

Mùa hè là thời điểm lựu được thu hoạch. Yêu thích lựu chắc chắn biết nó là 'siêu thực phẩm' với nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là hợp chất chống lão hóa kích thích tái tạo tế bào da và bảo vệ da từ sâu bên trong. Ăn lựu thường xuyên tốt cho sức khỏe và làn da mịn màng, khỏe khoắn.

Quả cam

Cam giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, B, E, canxi, kali, magiê, phosphorus, mangan, choline, selenium và đồng, cùng 87% nước. Đặc biệt, cam chứa nhiều vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức đề kháng, tham gia hình thành Collagen.

Nước cam

Vitamin C trong cam chống oxy hóa hiệu quả, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm đẹp da, giảm cholesterol, và chống ung thư. Cam là nguồn cung cấp vitamin C quan trọng cho cơ thể.

Quả đu đủ

Nghiên cứu chỉ ra đu đủ giàu vitamin A và enzyme papain. Chúng phá vỡ protein không hoạt động, loại bỏ tế bào chết và chống lại gốc tự do.

Đu đủ giúp làn da tổn thương chữa lành nhanh chóng. Ăn đu đủ hoặc dùng làm mặt nạ dưỡng da đều hiệu quả.

Quả dưa hấu

Dưa hấu không chỉ giải khát mà còn làm da đẹp hiệu quả.

Dưa hấu chứa hơn 90% nước, cung cấp độ ẩm cho da.

Ăn dưa hấu thường xuyên giúp da mềm mịn, sáng khỏe.

Dưa hấu không chỉ ăn mà còn dùng làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên, hiệu quả và lành tính.

Chúc mọi người có làn da tuyệt vời khi thường xuyên ăn 5 loại quả này mỗi ngày nhé!

Mua trái cây nhập khẩu tại Mytour để đảm bảo chất lượng và đa dạng sản phẩm: