Trung tiện là gì và nguyên nhân khiến bạn trung tiện nhiều lần trong ngày

Khá nhiều người gặp phải tình trạng trung tiện nhiều lần trong ngày. Cùng tìm hiểu về trung tiện là gì, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này nhé!

Trung tiện là một hoạt động sinh lý bình thường của con người. Tuy nhiên, có nhiều người gặp tình trạng trung tiện nhiều lần trong ngày. Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đó như thế nào. Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Trung tiện là gì?

Theo chuyên trang Bệnh viện Đa khoa Medlatec, trung tiện (còn được gọi là xì hơi, đánh rắm, thả bom) là một hoạt động sinh lý bình thường của con người. Đây là quá trình tự nhiên khi cơ thể thải khí qua hậu môn. Thường xảy ra khi cơ thể cần đi cầu, hậu môn giãn ra để khí thoát ra ngoài, thường có âm thanh đi kèm. Khí này có thể không mùi hoặc không.

Trong một ngày, con người trung tiện từ 5-15 lần, tổng lượng khí thải ra khoảng 0,5 lít. Quá trình này giúp cơ thể loại bỏ khí sinh ra trong ruột khi tiêu hóa thức ăn, cũng như giải phóng khí tích tụ trong ruột hoặc dạ dày khi nói chuyện, nhai hoặc nuốt thức ăn.

Các nguyên nhân gây ra trung tiện

Thói quen ăn uống và lối sống

Thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn hoặc khó tiêu hóa, nhai kẹo cao su, hút thuốc,... Thêm vào đó là việc thiếu cân bằng giữa thời gian nghỉ ngơi, hay bị stress, căng thẳng cũng góp phần gây ra tình trạng trung tiện nhiều lần.

Sử dụng thuốc

Trung tiện nhiều lần mỗi ngày cũng có thể do sử dụng các loại thuốc như thuốc kháng axit, thuốc trị tiêu chảy, thuốc táo bón, thuốc nhuận tràng, thuốc chống ung thư, thuốc diệt nấm

Nguyên nhân gây táo bón

Xảy ra khi phân tụ trong ruột, không thể đào thải ra được và bị vi khuẩn phân hủy ở đó. Khí từ đó thoát ra nhiều gây ra nhu cầu đi tiêu nhiều lần trong ngày.

Hội chứng ruột kích thích

Cũng có thể là lý do khiến bạn xì hơi nhiều và có mùi hôi. Ngoài ra có thể gây đau bụng, tiêu chảy, táo bón…

Mất cân bằng vi sinh vật đường ruột

Khi bệnh nhân ăn ít chất xơ hoặc sử dụng thuốc kháng sinh, có thể dẫn đến sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột. Đây cũng là lý do khiến bạn đi tiêu nhiều lần trong ngày.

Không thể tiêu hóa lactose

Không thể tiêu hóa lactose xảy ra khi ruột non của một người không sản xuất đủ enzyme lactase để phân hủy lactose trong thực phẩm. Nếu bệnh nhân tiêu thụ những thực phẩm này, lượng đường sữa không được hấp thu hoàn toàn tại ruột non sẽ đi vào ruột già. Vi khuẩn ở đây sau đó lên men, tạo ra khí mê-tan, gây ra tình trạng đi tiêu thường xuyên và có mùi hôi.

Không thể tiêu hóa Lactose

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đi tiêu nhiều lần trong ngày

• Ăn từ từ hơn và nhai kỹ thức ăn.
• Giữ lượng đường và đồ ngọt ở mức độ hợp lý. Tránh uống các đồ uống có gas.
• Bổ sung thêm các loại trái cây vào chế độ ăn uống, tránh ăn quá nhiều bông cải xanh hoặc bắp cải.
• Tránh nhai kẹo cao su quá nhiều hoặc hút thuốc lá liên tục.
• Cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc;
• Thường xuyên vận động để duy trì sức khỏe, tập thể dục thể thao.

Nếu bạn đã áp dụng những cách trên mà tình trạng vẫn không cải thiện và tiếp tục diễn ra, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.

Đây là những thông tin về tình trạng đi tiêu nhiều lần trong ngày và nguyên nhân gây ra. Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích!

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Medlatec