Trước Khi Bình Minh Lên Là Bóng Tối Trùng Trùng

Buzz

Các câu hỏi thường gặp

1.

Ăn thảo mộc có thực sự có lợi cho sức khỏe không?

Có, nếu ăn thảo mộc đúng cách, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích. Chế độ ăn thảo mộc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, và ung thư.
2.

Có cần phải thay thế tất cả thực phẩm động vật trong chế độ ăn thảo mộc không?

Không, nhưng để có lợi cho sức khỏe, bạn nên thay thế thực phẩm động vật bằng thực phẩm từ thực vật như ngũ cốc, đậu, rau củ để duy trì sự cân đối dinh dưỡng.
3.

Chế độ ăn thảo mộc có giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 không?

Có, việc thay thế calo động vật bằng calo thực vật có thể giảm đến 18% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 và giảm thiểu các biến chứng của bệnh này.
4.

Làm thế nào để ăn thảo mộc đúng cách và đầy đủ dinh dưỡng?

Để ăn thảo mộc đúng cách, bạn cần đảm bảo chế độ ăn đủ các dưỡng chất như protein, vitamin và khoáng chất từ thực phẩm như ngũ cốc, trái cây, đậu và rau củ.
5.

Ăn thảo mộc có giúp giảm béo phì không?

Có, chế độ ăn thảo mộc thường ít chất béo và calo nhưng giàu chất xơ và vitamin từ rau củ, giúp tăng cường trao đổi chất và giảm nguy cơ béo phì.