Trước khi tiêm vaccine, cần thực hiện những biện pháp gì để đạt hiệu quả cao nhất?

1. Hiểu rõ về các loại vắc xin phòng Covid-19

Trước khi tiêm chủng, để tránh lo lắng và chuẩn bị tốt về tinh thần và sức khỏe, bạn nên tìm hiểu về các loại vắc xin. Hiện nay tại Việt Nam, có 8 loại vắc xin được cấp phép sử dụng do các công ty dược phẩm trên toàn thế giới sản xuất, tuy nhiên, tất cả đều được chứng nhận là an toàn và mang lại hiệu quả miễn dịch tốt.

Tiêm vắc xin là biện pháp hiệu quả nhất để phòng tránh bệnh

Vắc xin Covid-19 giúp ngăn chặn và làm chậm sự lây lan của dịch bệnh bằng cách kích thích cơ thể sản xuất kháng thể chống lại virus. Với quy trình thử nghiệm lâm sàng chặt chẽ và được FDA phê duyệt, vắc xin đã chứng minh tính an toàn cao.

Một số loại vắc xin phòng Covid-19 đang được sử dụng phổ biến tại Việt Nam bao gồm:

• Vắc xin AstraZeneca.

• Vắc xin Moderna.

• Vắc xin Pfizer.

• Vắc xin Sputnik.

• Vắc xin Vero Cell.

Quyết định về phân phối và tiêm vắc xin sẽ phụ thuộc vào từng nhóm đối tượng và tình hình cụ thể tại cơ sở y tế. Thông tin về tiêm chủng sẽ được ghi lại để phục vụ cho việc theo dõi dịch tễ và tiêm phòng sau này. 

Để tránh phản ứng sốc, cần đảm bảo no trước khi tiêm vắc xin

2. Trước khi tiêm vaccine, cần làm gì và ăn gì?

Không có thực phẩm hay chất dinh dưỡng nào có thể ngăn chặn hoàn toàn virus Corona xâm nhập vào hệ hô hấp, nhưng thực phẩm phù hợp sẽ tăng cường hệ miễn dịch. Khi cơ thể có sức đề kháng tốt, việc tiêm vắc xin sẽ tạo ra kháng thể hiệu quả hơn, giảm nguy cơ tác dụng phụ và tăng cường miễn dịch chống Covid-19.

Dưới đây là những loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn trước khi tiêm phòng vắc xin Covid-19:

2.1. Rau lá xanh đậm màu

Các loại rau này giàu chất chống oxi hóa và có tác dụng kháng viêm tốt, tăng cường hệ miễn dịch. Trước khi tiêm phòng, nên ăn nhiều rau lá xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh, rau ngót, rau bina, rau muống,...

2.2. Hành và tỏi

Hành và tỏi là hai loại gia vị quen thuộc, giàu hoạt chất tự nhiên có tác dụng tăng cường miễn dịch. Việc tiêu thụ hành và tỏi sẽ giúp cơ thể tạo kháng thể nhanh chóng sau khi tiêm vắc xin, giảm phản ứng phụ. Ngoài ra, lợi khuẩn probiotic có trong hành cũng tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Nên ăn hành và tỏi để bổ sung kháng sinh tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch

2.3. Canh hầm hoặc súp

Hoạt động của hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch. Để vắc xin Covid-19 có hiệu quả tạo kháng thể tốt nhất, cần duy trì một đường ruột khỏe mạnh. 

Các loại canh hầm, súp chứa nhiều chất xơ từ rau củ quả và gia vị tự nhiên rất tốt cho đường ruột. Hãy thêm nhiều món canh hầm và súp vào chế độ dinh dưỡng trước và sau khi tiêm vắc xin.

2.4. Nghệ

Trong lĩnh vực y học, nghệ chứa nhiều dưỡng chất có ích như curcuminoid, protein, các loại vi chất và các chất vi lượng, cùng với tinh dầu nghệ,... Những thành phần này có khả năng chống viêm mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể giảm thiểu tác dụng phụ sau khi tiêm vắc xin.

2.5. Dừa

Dừa là một loại trái cây giàu chất chống oxi hóa và cung cấp nhiều loại vitamin như Vitamin C, E, K, B2, B6,... giúp tăng cường hàm lượng serotonin, thúc đẩy nhiều quá trình sinh học trong cơ thể.

Ngoài các thực phẩm đã nêu, các chuyên gia khuyên những người sắp tiêm vắc xin nên uống đủ nước, đặc biệt là vào 4 thời điểm trong ngày bao gồm: buổi sáng sau khi thức dậy, giữa buổi sáng và trưa, từ buổi trưa đến giữa buổi chiều và từ giữa buổi chiều đến tối.

Nên đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể trước khi tiêm vắc xin chống Covid-19

Để giảm thiểu tác dụng phụ, nên ăn uống đầy đủ và đủ giấc trước khi tiêm vắc xin, tránh thức khuya hoặc làm việc quá sức. Hãy sắp xếp thời gian công việc để có thể nghỉ ngơi đúng cách.

3. Lưu ý khác trước khi tiêm vắc xin chống Covid-19

Ngoài việc chuẩn bị về sức khỏe và tinh thần, để đảm bảo quá trình tiêm chủng và cập nhật thông tin được thuận lợi, cần chú ý chuẩn bị những điều sau đây:

3.1. Chuẩn bị giấy tờ cá nhân

Khi đi tiêm chủng, cần chuẩn bị các giấy tờ cá nhân như: chứng minh nhân dân, căn cước công dân, thẻ bảo hiểm y tế, sổ khám bệnh, phiếu tiêm vắc xin, đơn thuốc,...

3.2. Chuẩn bị trang thiết bị bảo vệ

Trong quá trình tiêm chủng, hãy nhớ đeo khẩu trang, thường xuyên rửa tay bằng nước sát khuẩn, và tuân thủ nguyên tắc 5K để ngăn chặn sự lây lan của Covid-19.

3.3. Tải ứng dụng PC-Covid-19 trên điện thoại để khai báo thông tin một cách nhanh chóng

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến việc tiêm chủng hoặc có tiền sử dị ứng với thuốc, hãy cung cấp thông tin cho nhân viên y tế. Một số nhóm đối tượng đặc biệt có thể cần phải thay đổi lịch trình tiêm chủng như: phụ nữ mang thai dưới 13 tuần, người mắc bệnh nặng hoặc mạn tính,...

Người mắc bệnh nặng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc tiêm vắc xin chống Covid-19.