Trước khi tiêm vaccine Covid, cần chuẩn bị như thế nào?

1. Vaccine Covid-19

Trước khi đi sâu vào việc chuẩn bị trước khi tiêm vaccine Covid, hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích to lớn của vaccine này. Vaccine Covid-19 được phát triển để ngăn chặn sự lây lan của virus SARS-CoV-2 bằng cách kích thích cơ thể sản sinh ra kháng thể chống lại virus. Tất cả các loại vaccine đều phải trải qua các thử nghiệm lâm sàng, được Cơ quan Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận và được các chuyên gia y tế khuyến nghị sử dụng.

Bạn có thể yên tâm vì tất cả các loại vaccine Covid-19 đã được chứng minh là hiệu quả và an toàn. Việc tiêm vaccine giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong và lây nhiễm, đồng thời tăng cơ hội phòng tránh bệnh tật. Việc tiêm vaccine không chỉ là trách nhiệm cá nhân mà còn là trách nhiệm của cả cộng đồng, hướng tới một cộng đồng vượt qua đại dịch.

Vaccine là biện pháp hàng đầu trong việc đẩy lùi đại dịch

Cơ chế miễn dịch cộng đồng được xây dựng dựa trên việc tạo ra kháng thể chống lại virus từ những người đã tiêm vaccine hoặc đã từng mắc bệnh. Tuy nhiên, so với việc phải mắc bệnh để có miễn dịch, việc tiêm vaccine mang lại miễn dịch nhanh chóng hơn và bảo vệ cơ thể trước những biến thể mới của virus.

2. Trước khi tiêm vaccine Covid, cần chuẩn bị như thế nào?

Khi tiêm chủng, bạn cần tuân thủ các quy định tại cơ sở y tế và chuẩn bị sẵn sàng để tiết kiệm thời gian và thuận tiện trong quá trình tiêm.

Cần lưu ý và chuẩn bị gì trước khi tiêm vaccine?

Trước khi đến lịch tiêm chủng, bạn cần chuẩn bị và chú ý đến những điều sau đây:

• Chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ chứng minh tuổi, nghề nghiệp, và điền đầy đủ thông tin y tế.

• Chuẩn bị hồ sơ sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn có bệnh tim mạch, tiểu đường, hoặc bất kỳ bệnh nào khác. Hãy mang theo hồ sơ này và thảo luận với bác sĩ trước khi tiêm.

• Không sử dụng steroid trước khi tiêm: Đây là loại thuốc thường được sử dụng trong điều trị viêm khớp hoặc bệnh tự miễn. Trong tuần trước khi tiêm vaccine, hãy tránh sử dụng loại thuốc này để không làm suy giảm hệ miễn dịch. 

• Tuân thủ lịch tiêm và các biện pháp 5K tại điểm tiêm.

Không sử dụng steroid trước khi tiêm vaccine để tránh làm suy giảm hệ miễn dịch

• Trước khi tiêm, không sử dụng thuốc giảm đau, đặc biệt là loại không kê đơn. Chúng có thể ảnh hưởng đến việc hệ miễn dịch đối phó với virus. Do đó, nếu bạn cảm thấy đau hoặc sốt sau khi tiêm, đừng quá lo lắng. Đó là phản ứng bình thường khi hệ miễn dịch đang tạo ra kháng thể.

• Uống đủ nước để giảm những không thoải mái do tác dụng phụ của vaccine. Điều này cũng là một lưu ý quan trọng trong việc chuẩn bị trước khi tiêm vaccine Covid.

• Hạn chế uống rượu bia hoàn toàn trước, trong và sau khi tiêm để hệ miễn dịch hoạt động ở trạng thái tốt nhất.

• Chọn trang phục thuận tiện khi đi tiêm vaccine.

• Chọn vị trí tiêm vào tay không thuận để có thể tiện lợi trong các hoạt động hàng ngày, vì sau khi tiêm có thể cảm thấy đau ở vùng tiêm.

• Tìm hiểu trước về các phản ứng phụ của vaccine và giữ giấy chứng nhận tiêm vaccine. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách xử lý sau khi tiêm.

• Ghi nhớ số điện thoại liên hệ trong trường hợp khẩn cấp.

Uống đủ nước trước khi tiêm để giảm những không thoải mái do tác dụng phụ của vaccine

Chế độ dinh dưỡng trước khi tiêm vaccine

Ngoài vấn đề chuẩn bị trước khi tiêm vaccine Covid, bạn cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trước khi tiêm. Điều này cũng có tác động đến hiệu quả của vaccine và hệ miễn dịch. Mặc dù không có thực phẩm hoặc dưỡng chất nào có thể ngăn chặn virus, nhưng bạn có thể cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch thông qua một chế độ ăn uống khoa học và cân đối.

Trước khi tiêm, nên thêm vào thực đơn những nhóm thực phẩm sau:

• Rau xanh đậm: Cải bó xôi, rau muống, rau bina,… chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm hiệu quả.

• Món canh hoặc súp hầm: Phối hợp từ rau củ giàu chất xơ, kháng viêm, tốt cho đường ruột và hệ miễn dịch.

• Hành, tỏi: Cung cấp lợi khuẩn tốt cho đường ruột và tăng cường miễn dịch.

Nên ăn các món canh hoặc súp trước khi tiêm để hỗ trợ đường ruột

• Nghệ: Curcuminoid trong nghệ có tính kháng viêm mạnh, giúp tinh thần thoải mái.

• Việt quất: Chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe.

• Thực phẩm nguyên hạt: Bánh mì nguyên hạt, gạo lứt, bắp,… chứa ít chất béo, giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ điều hòa miễn dịch và bảo vệ sức khỏe. 

Ngoài ra, cần tăng cường rau vào bữa trưa và tối. Buổi sáng và bữa ăn nhẹ nên bổ sung trái cây, đặc biệt là những loại giàu vitamin C.

Một lưu ý khác trong vấn đề trước khi tiêm vaccine Covid cần chuẩn bị gì và chế độ dinh dưỡng là chuẩn bị thức ăn cho thời gian sau tiêm. Sau khi tiêm, có thể bạn sẽ có vài phản ứng như buồn nôn, chóng mặt, sốt. Vị trí tiêm cũng có thể đau và gây bất tiện trong hoạt động hàng ngày.

Do đó, hãy chuẩn bị thực phẩm dễ tiêu hóa, như rau, gạo lứt, dưa, khoai tây,… Hạn chế thực phẩm khó tiêu, có đường,… Khi buồn nôn, bạn có thể uống nước và ăn thực phẩm tươi nguyên chất.

Nên chuẩn bị sẵn thức ăn vì những ngày sau tiêm có thể sức khỏe không tốt do tác dụng phụ

Nếu đã có lịch tiêm vaccine, đừng ngần ngại mà hãy tiêm ngay khi có cơ hội, không cần phải chờ đợi cho đến khi có loại vaccine mà bạn mong đợi. Tiêm vaccine là biện pháp hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của virus. Hãy nhớ tìm hiểu trước khi tiêm vaccine Covid để chuẩn bị tốt nhất cho sức khỏe của bạn.