Buzz
Gần đây, tôi cảm thấy áp lực, mệt mỏi và lo lắng với cả việc học và công việc. Nguyên nhân chính là do tôi nhận quá nhiều việc, có quá nhiều bài tập đến hạn và cần phải giải quyết. Tôi nhận ra rằng việc này đều là những công việc của người khác, và tôi chỉ là người nhận lời mà không suy nghĩ đến hậu quả. Vì vậy, tôi muốn viết về cách từ chối một cách lịch sự mà không làm mất lòng người khác.
Tôi là người thẳng thắn từ nhỏ, thường từ chối những việc mà tôi không thích hoặc không phù hợp với bản thân. Nhưng từ khi vào đại học, tôi lại thay đổi hoàn toàn, luôn suy nghĩ cho người khác trước khi nghĩ cho bản thân mình. Mặc dù thường bị giao nhiều việc, tôi vẫn không từ chối và luôn nhận mọi yêu cầu. Nhưng những lời nhờ vả liên tục khiến tôi cảm thấy kiệt sức về mặt tinh thần, và thậm chí là cáu gắt vì không còn sức lực để tiếp tục công việc của mình. Nếu biết từ chối từ đầu, tôi không phải trải qua những điều đáng tiếc này.
Bằng cách nói 'Có' quá nhiều, tôi đã không tập trung vào những việc quan trọng của bản thân. Điều mà tôi cần là học cách từ chối ngay từ bây giờ. Tôi nhận ra rằng việc nhận quá nhiều yêu cầu có thể làm mất lòng người khác, và dành quá ít thời gian cho bản thân tôi. Nhưng nếu nói 'Không', tôi sẽ có nhiều thời gian và cơ hội hơn cho mình.
Có ai giống tôi không? Luôn đồng ý mà sau đó lại hối tiếc vì quá nhiều việc. Điều này thật đáng tiếc, nhưng đó chính là tôi. Đôi khi, tôi cảm thấy mình chỉ đang cố gắng đáp ứng mong đợi của người khác mà không nghĩ đến bản thân mình. Tôi không dám từ chối, không dám nói ra những suy nghĩ của mình...
Nhớ rằng từ chối không phải là hành động tồi tệ mà là cách để bạn kiểm soát cuộc sống của mình.
Đừng sợ từ chối vì đôi khi nó là cách giúp bạn tìm ra điều quan trọng nhất cho bản thân.
Suy nghĩ kỹ trước khi đồng ý làm bất cứ điều gì, vì sự tự chủ là chìa khóa của thành công.
Dám từ chối không chỉ là biểu hiện của sự mạnh mẽ mà còn là bước đầu tiên trong việc xác định rõ mục tiêu của cuộc đời.
Kỹ năng từ chối là một phần không thể thiếu trong hành trang của mỗi người để sống một cuộc sống ý nghĩa.
Không nên sợ từ chốiKhi từ chối, hãy trình bày lí do một cách thành thật thay vì tìm cớ bận rộn.
Trước khi đồng ý, hãy đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái với quyết định của mình.
Nếu bạn còn phân vân, không chắc chắn, hãy dành thêm thời gian để suy nghĩ trước khi đưa ra quyết định.
Khi trả lời, hãy tập trung vào cảm giác cá nhân hơn là áp đặt từ người khác.
Để tránh trả lời theo bản năng, hãy dành vài giây im lặng trước khi đưa ra quyết định.
Khi bị mời và không thể tham gia, hãy từ chối một cách lịch sự và nhanh chóng. Đừng để người khác phải chờ đợi và sau đó mới từ chối.
Nếu bạn đã chấp nhận, bạn có thể đề xuất điều kiện trao đổi, ví dụ như: Tôi có thể giúp bạn với điều này nếu bạn giúp tôi với điều kia?
Đó là bảy gợi ý mà tôi muốn chia sẻ. Nếu bạn có bất kỳ gợi ý nào khác, đừng ngần ngại chia sẻ dưới phần bình luận!
Tác Giả: Lưu Thảo
