Buzz
Thế giới không mang lại hạnh phúc nếu bạn đang tự làm mình đau khổ
Trong cuốn sách “Tự do sống”, dưới cái nhìn của khoa học và sự thông tuệ, Michael A. Singer đã sâu rộng phân tích nguồn gốc của sự bất hạnh của con người thay vì niềm vui, hạnh phúc khi ở trên thế giới này. Và tại sao nhiều người không tìm ra giải pháp hiệu quả cho vấn đề của bản thân.
Dưới sự chỉ dẫn của Michael A. Singer, bạn sẽ được tiếp cận, quan sát bản thân, cuộc sống bên trong của mình từ một góc nhìn mới lạ và hấp dẫn. Đó là những vấn đề chúng ta cần hiểu sâu trước khi tìm kiếm giải pháp để sống một cuộc sống thực sự tự do, hạnh phúc.
Theo Michael A. Singer, con người trải qua ba loại trải nghiệm: trải nghiệm bên ngoài thông qua giác quan, bên trong qua suy nghĩ và trải nghiệm qua cảm xúc. Ông cho rằng nhiều người xem cuộc sống như một “Đấu trường không ngừng nghỉ”. Họ cố gắng chữa lành thế giới bên trong bằng cách chạy theo thành công bên ngoài - trong khi thực ra, họ nên tìm hiểu vì sao họ không cảm thấy an bình bên trong. Nếu họ nghĩ rằng hạnh phúc chỉ đến từ việc đấu tranh và tìm kiếm ở bên ngoài: vị thế cao, công việc lý tưởng, ngôi nhà hoàn hảo… thì họ sẽ không bao giờ cảm thấy đầy đủ. “Vấn đề là có một thế giới thực tế bên ngoài có thể xâm nhập và gây trở ngại cho suy nghĩ và cảm xúc của bạn”.
Theo tác giả, cuộc sống của bạn không bình an vì mỗi ngày bạn gặp quá nhiều trở ngại, tích tụ quá nhiều năng lượng tiêu cực khi phải đối mặt với thế giới bên ngoài và chưa hiểu rõ về bản ngã. Những ấn tượng sâu sắc trong tâm trí đó, được yoga gọi là Samskara, luôn làm bạn lo lắng, luôn khiến bạn không yên bình. Thay vì trải nghiệm thế giới ngoài kia, bạn sống với những cảm xúc yêu thương, căm ghét, niềm tin và định kiến được lưu giữ bên trong. Chúng tạo nên nỗi đau nội tâm của bạn.
“Nguyên nhân của sự khổ là ý chí cá nhân, nó quyết định cách bạn muốn mọi thứ xảy ra và cảm thấy thất vọng khi không như ý”, Michael A. Singer kết luận. Ông chỉ ra rằng “Về bản chất, bạn tự làm mình cảm thấy bất hạnh, sau đó bạn đòi hỏi thế giới bên ngoài phải làm bạn hạnh phúc theo cách nào đó… Thế giới này không thể mang lại hạnh phúc cho bạn khi bạn làm mình khốn khổ bên trong”.
Và đây là điều tác giả chỉ ra: Khi thực sự trưởng thành về mặt tinh thần, bạn sẽ không còn đồng nhất với những vật liệu bên ngoài. Bạn sẽ hòa nhập với ý thức về bản thân ở sâu bên trong.
' Chỉ khi bình an, bạn mới hòa mình vào dòng chảy mà không bị cuốn trôi bởi nó '
Theo Michael A. Singer, điều quan trọng nhất là nhận thức rõ về bản ngã, hiểu rõ ai là người trong bạn và đang làm gì. Hãy bắt đầu hoặc tiếp tục hành trình khám phá bên trong. Chỉ khi nhận thức đầy đủ, bạn mới có thể học cách chấp nhận và buông bỏ đúng cách, làm sâu sắc mối quan hệ của mình với bản thân và thế giới xung quanh, để tiến tới một cuộc sống thực sự tự do và an lạc. Chỉ khi bình an, bạn mới có thể sống đời tự do.
“Hãy bắt đầu với những thứ dễ buông bỏ trong ngày, và sau đó tiến đến việc buông bỏ quá khứ. Đó là cách tốt nhất để bắt đầu một cuộc chuyển biến ý nghĩa. Khi bạn học được cách giải phóng những vấn đề từ bản thân, những Samskara trong bạn, chắc chắn sẽ xảy ra một sự thay đổi lớn hơn.” Nhưng làm thế nào và bằng cách nào?
Michael A. Singer nhấn mạnh: Vấn đề chỉ được giải quyết khi bạn nhìn sâu vào bên trong mình, tập trung vào việc buông bỏ nguyên nhân gốc của nỗi khổ nội tâm, xử lý những năng lượng tiêu cực bị kìm nén, giải phóng bản thân. Khi bạn đạt đến cấp độ nội tâm thông suốt, bạn sẽ nhận ra rằng việc bạn chấp nhận hiện thực không có nghĩa là bạn không tương tác với nó. Thế giới vẫn tồn tại trước mắt bạn, nhưng nó không thuộc về cá nhân bạn nữa.
Chấp nhận và buông bỏ không có nghĩa là bạn thụ động, buông lỏng, mà là hiểu rõ rằng những điều xảy ra trong thế giới khách quan sẽ luôn xảy ra theo cách mà chúng vốn có, chúng không phụ thuộc vào bạn, không xảy ra theo ý muốn của bạn... Chấp nhận không có nghĩa là làm gì hoặc không làm gì, mà là từ bỏ hoàn toàn thói quen phản kháng ngay từ đầu của bạn đối với những gì đang diễn ra. Hiểu sâu sắc về điều đó, bạn sẽ biết cách “hòa mình vào dòng chảy mà không bị cuốn trôi bởi nó”, biết cách chuyển hóa những năng lượng tiêu cực thành năng lượng tích cực để sống một cuộc sống an lạc, tự do và hữu ích cho nhân loại.
Trong cuốn sách “Sống đời tự do”, tác giả cho rằng: chúng ta bắt đầu hành trình hiểu biết sâu sắc về sự chấp nhận và những phần thưởng tuyệt vời mà điều này mang lại: tự do, bình an và sự tỉnh táo nội tâm. Chấp nhận thực sự có nghĩa là không đối đầu với hiện thực.
Nếu bạn muốn thực hành và trải nghiệm, hãy suy ngẫm những phần cụ thể trong cuốn sách về: thế giới xung quanh, sự xuất hiện của tâm trí cá nhân, suy nghĩ và giấc mơ, bí mật của trái tim, những tình huống khó khăn và cách vượt qua, học cách buông bỏ, sống một cuộc sống chấp nhận…
“Đừng đợi đến khi một biến cố kinh hoàng xảy ra trong cuộc đời bạn, rồi mới tự hỏi cần làm gì khác biệt. Bạn cần thực hiện sứ mệnh giải thoát bản thân hàng ngày, chỉ từ đó bạn có thể đối phó với bất kỳ tình huống nào mà bạn gặp phải trên con đường của mình”. Tác giả đưa ra lời khuyên chân thành.
“Những người dành cuộc đời để giải phóng bản thân như bạn thật đáng quý. Yêu thương và trân trọng”. Đó là những dòng cuối cùng của cuốn sách. Nếu tác giả đã dành cho chúng ta, những người đọc, sự yêu thương và trân trọng như thế, thì không lý do gì chúng ta không yêu thương và trân trọng chính bản thân mình? Và hãy bắt đầu với “Sống đời tự do”.
Theo Báo Đầu Tiên
