Buzz
Khả năng thứ sáu, linh tính, hay cảm nhận vô hình: Dù bạn gọi nó là gì, nhưng ánh sáng bất ngờ từ sâu thẳm của trí óc có thể là nguồn cảm hứng cho nhiều niềm tin.
Cụm từ 'tin vào linh cảm mách bảo' từng nói về việc tin vào những cảm nhận từ linh tính, thường được hiểu là tin vào bản thân.
Lắng nghe giọng nội tâm mách bảo có thể dẫn bạn tới lối đi đúng nhất cho bản thân. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi tại sao lại đặt quá nhiều niềm tin vào một cảm giác, một bản năng mà bạn không thể giải thích.
Có lẽ logic và lý trí sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định tốt hơn chứ?
Nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Khoa học cho rằng linh tính có thể là một công cụ hữu ích trong một số trường hợp.
Có vẻ như những linh cảm thực sự mang ý nghĩa, và chúng thường hỗ trợ bạn trong việc đưa ra các quyết định đúng đắn.
Bạn đã từng cảm nhận “linh cảm” như thế nào chưa?
Bạn có bao giờ trải qua cảm giác không dễ chịu kéo dài về một vấn đề nào đó không? Bất ngờ cảm thấy nghi ngờ với một ai đó mà bạn mới gặp? Bạn không thể giải thích những cảm xúc đó bằng logic, nhưng bạn cảm thấy chúng không hợp lý.
Hoặc có thể là bạn quyết định nhanh chóng hoặc bình tĩnh sau một quyết định khó khăn, thuyết phục chính mình rằng bạn đang làm đúng.
Linh cảm có thể kích thích nhiều loại cảm xúc, một số không liên quan đến lo lắng. Nhưng những cảm giác tích cực thường là sự xác nhận cho quyết định của bạn.
Một số người miêu tả linh cảm như một giọng nói nhỏ bé từ bên trong, nhưng bạn thường cảm nhận linh cảm của mình theo cách khác.
Dấu hiệu của linh cảm
· Một ánh sáng rực rỡ
· Sự căng thẳng và co rút trong cơ thể
· Cảm giác da gà hoặc châm chích
· Sự lo lắng hoặc buồn nôn
· Cảm giác bụng căng và co thắt
· Đổ mồ hôi ở lòng bàn tay hoặc bàn chân
· Những suy nghĩ liên tục về một người hoặc một vấn đề cụ thể
· Cảm giác yên bình, an lành hoặc hạnh phúc (sau khi đưa ra quyết định)
Những cảm xúc này có thể đến đột ngột, nhưng thường không quá mạnh mẽ hoặc choáng ngợp.
Bạn có thể cảm nhận chúng như một thoáng qua hay cảm giác bất an liên tục nhất, nhưng chúng cũng có thể đạt đến mức mạnh mẽ không thể tưởng tượng.
Nếu não bộ của bạn thường xuyên nhắc nhở bạn về những cảm xúc này, thì bạn không thể bỏ qua chúng.
Tại sao chúng xuất hiện?
Mặc dù linh cảm có vẻ như không xuất phát từ bất kỳ nơi nào, nhưng chúng không hề là ngẫu nhiên. Thực ra, chúng cũng không bắt nguồn từ ruột của bạn.
Sự kết nối giữa não - ruột cho phép những trải nghiệm cảm xúc 'đăng ký' như một sự suy yếu của đường ruột. Khi bạn cảm thấy lo lắng, sợ hãi hoặc chắc chắn về điều gì đó, có lẽ bạn sẽ cảm thấy bụng co thắt, đau đớn hoặc buồn nôn. Đó là lý do tại sao chúng ta gọi chúng là 'cảm giác ruột' - linh cảm.
Một số chuyên gia đã đưa ra một số giải thích về những cảm giác này.
Quá trình thông thường của não bộ
Nghiên cứu đã liên kết những cảm xúc chớp nhoáng này với một số quá trình não bộ cụ thể, như đánh giá và giải mã các tín hiệu cảm xúc và phi ngôn ngữ.
Khi bạn tiếp tục một ngày của mình, não bộ thu thập và xử lý các dữ liệu cảm giác từ môi trường của bạn. Bạn chỉ nhận thức một phần của thông tin này.
Ví dụ, nếu bạn nhìn thấy hai người đang cãi nhau bên ngoài cửa hàng ở ngay trước mặt, bạn có thể quyết định băng qua đường. Nhưng bạn không nói rằng điều đó là do linh cảm mách bạn di chuyển, vì bạn đã đưa ra quyết định dựa trên thông tin có sẵn.
Não bộ của bạn thực hiện những quá trình này tự động để chuẩn bị cho mọi tình huống có thể xảy ra.
Vì những quá trình này diễn ra tự động, bạn thường không nhận ra những gì bạn đang quan sát hoặc ý nghĩa của nó.
Nếu bạn đột nhiên cảm thấy cần phải sang đường mạnh mẽ? Không có lý do rõ ràng cho sự thúc đẩy đó, nhưng bạn không thể phớt lờ được nó hoặc cảm giác căng thẳng ở sau cổ của bạn.
Một vài giây sau khi bạn đã sang đường, biển hiệu của toà nhà phía trước đổ sập, chính ở vị trí bạn đã đi. Bạn nhìn nó với sự hoài nghi và tim nhảy rối loạn. Làm sao bạn biết điều đó sẽ xảy ra?
Trực giác chớp nhoáng có lẽ không có liên quan gì đến bất kỳ giác quan thứ sáu bí ẩn nào cả. Nó giống như bạn có sự quan sát vô thức khi đi.
Có thể một góc biển báo đang treo lỏng lẻo, bị gió thổi làm rung lắc và rồi đâm vào toà nhà. Chắc hẳn những người khác trên đường cũng chú ý và tránh đi, và bạn đã đi theo họ mà không nhận ra.
Dự đoán từ kinh nghiệm
Bạn có thể nghĩ rằng linh tính là một dạng dự đoán từ kinh nghiệm. Thậm chí những ký ức mà bạn không nhớ rõ, hoặc thông tin mà bạn không chú ý đến, có thể dẫn dắt bạn.
Một nghiên cứu vào năm 2016 đã thử nghiệm ý tưởng này:
- Các nhà nghiên cứu yêu cầu học sinh nhìn vào một chấm nhỏ di chuyển trên màn hình và xác định liệu chấm đó sẽ di chuyển về bên phải hay bên trái của màn hình.
- Cùng lúc, các nhà nghiên cứu cũng cho người tham gia xem các hình ảnh được thiết kế để kích thích cảm xúc tích cực và tiêu cực: một chú chó con, một em bé, một khẩu súng, một con rắn. Những hình ảnh này cho họ biết chấm sẽ di chuyển thế nào trên màn hình.
- Người tham gia chỉ nhìn thấy hình ảnh này một mặt, nhưng họ không biết rằng họ đang nhìn thấy chúng. Họ xem chấm này thông qua một kính lọc, một công cụ giúp các nhà nghiên cứu chặn những hình ảnh này khỏi ý thức của họ.
Xem xét các ví dụ thực tế về tri thức này - ngay cả khi bạn không nhận thức được - vẫn có thể kích hoạt linh cảm của bạn.
Một nhóm bạn mời bạn đi ăn tối tại một nhà hàng nổi tiếng. Có điều gì đó đã báo trước cho bạn rằng không nên đi, và bạn từ chối lời mời đó.
Vài ngày sau, bạn nghe rằng hầu hết những người đến đó đều bị ngộ độc thực phẩm. Đó là khi bạn nhớ rằng đã đọc một bài đánh giá về nhà hàng đã chỉ ra một số vấn đề về việc chuẩn bị thực phẩm không vệ sinh.
Hoặc bạn được ghép đôi với ai đó qua ứng dụng hẹn hò và gặp người đó trực tiếp sau một vài tuần nhắn tin. Mọi thứ ban đầu đều thuận lợi, nhưng đột nhiên bạn cảm thấy không thoải mái mà không thể giải thích. Thậm chí bạn nói rằng mình cảm thấy không khỏe và rời đi. Về nhà, bạn cố gắng tìm câu trả lời cho những điều đã xảy ra, bạn nhìn lại hồ sơ cùng với những tin nhắn trước đó của họ.
Một số thông tin - công việc trước đó, trường học của họ, mối quan hệ trước đó của họ đã kết thúc như thế nào - hoàn toàn đối lập với những gì họ nói trong buổi hẹn. Bạn không nhận ra sự dối trá vào lúc đó, nhưng chúng vẫn là 'cờ đỏ' để bạn cảnh giác.
Linh cảm, lo lắng và ảo tưởng
Linh cảm mang lại một số cảm giác thể chất như lo lắng, vì vậy khá khó để phân biệt cả hai. Bạn cũng có thể lo lắng về sự nghi ngờ của bạn đối với ai đó và điều này cho thấy hoang tưởng.
Đây là một số cách để phân biệt giữa linh cảm, lo lắng và hoang tưởng.
Linh cảm chỉ dẫn bạn đến một hướng đi rõ ràng.
Cảm giác nhận biết rằng bạn biết đó là linh cảm có xu hướng xuất hiện trong những tình huống cụ thể hoặc khi suy nghĩ về một người cụ thể. Trực giác này thường dẫn bạn đến một hành động hoặc quyết định cụ thể.
Ngược lại, lo lắng tập trung vào tương lai và thường ít cụ thể hơn.
Khi lo lắng, bạn có thể thấy mình suy nghĩ về muôn kiểu mối lo ngại, đặc biệt là những thứ bạn không thể thay đổi hoặc kiểm soát. Bạn có thể nảy ra một số giải pháp để đối phó với những tình huống tiêu cực có thể xảy ra, nhưng không cảm thấy chắc chắn về bất kỳ điều gì.
Hoang tưởng không dựa trên thực tế.
Hoang tưởng là sự nghi ngờ hành vi của người khác một cách phi lý. Bạn có thể cảm thấy thuyết phục rằng ai đó muốn làm hại bạn, mặc dù bạn không có lý do để nghi ngờ họ và không có bằng chứng nào để hỗ trợ nghi ngờ của bạn.
Những cảm xúc này thường xuất hiện trong nhiều tình huống khác nhau trong cuộc sống của bạn. Nói cách khác, có thể bạn sẽ không chỉ nghi ngờ một người duy nhất.
Bạn có thể sẽ không nhận ra ngay lập tức những gì thúc đẩy linh cảm, nhưng thời gian và sự suy nghĩ có thể tiết lộ những suy nghĩ sâu kín, thậm chí là bằng chứng - giống như bằng chứng bạn tìm thấy trong các tin nhắn trong cuộc hẹn của bạn. Để hiểu rõ hơn về cảm xúc này, hãy thử đặt cho mình những câu hỏi như “Có gì đặc biệt khiến bạn cảm thấy lo lắng về một người hoặc tình huống này không?” hoặc “Trước đây đã có chuyện như vậy xảy ra chưa?”
Nỗi lo lắng dai dẳng.
Linh cảm thường biến mất sau khi bạn đã quyết định. Thậm chí, bạn có thể nhận ra rằng cảm giác nhẹ nhàng và bình tĩnh đã thay thế chúng.
Nhưng nỗi lo lắng không chỉ là cảm giác thoáng qua. Nó để lại cho bạn cảnh báo liên tục về các mối đe dọa tiềm ẩn. Khi bạn giải quyết được một nỗi lo, bạn có lẽ sẽ bắt đầu suy nghĩ về những thứ khác và nghi ngờ quyết định của bản thân.
Dù bạn có làm gì hay đi đâu thì nền tảng của sự sợ hãi và bất an tột độ đó sẽ bám theo bạn.
Khi nào thì bạn nên tin vào linh tính?
Linh tính có thể là thứ rất thực tế, dựa trên quan sát và trải nghiệm. Thế nhưng, bạn có lẽ sẽ không muốn sử dụng chúng để đưa ra mọi quyết định.
Hãy cùng xem qua một vài viễn cảnh tin tưởng vào linh cảm có bạn có lẽ sẽ là một nước đi an toàn.
Suy nghĩ viển vông xuất hiện khi bạn cực kỳ mong muốn một thứ gì đó xảy ra, bạn bắt đầu tin tưởng rằng nó sẽ xảy ra.
Ví dụ, bạn luôn ao ước một ngày được xuất bản một cuốn tiểu thuyết, dù bạn chỉ mới viết được vài chương. Tuy nhiên, bạn tin tưởng rằng khả năng viết của mình đủ tốt để thu hút sự chú ý của nhà xuất bản.
Ngay sau khi bạn gửi bản thảo, nhận được phản hồi tích cực, điều mà bạn từng mơ ước. Bạn giải thích về những khó khăn trong việc cân bằng giữa viết và cuộc sống hàng ngày, và họ đồng ý cung cấp một khoản tiền để bạn có thêm thời gian tập trung vào việc sáng tác. Cuối cùng, bạn hoàn thành và gửi đi những chương của mình, sẵn sàng bắt đầu một chương mới trong cuộc đời.
Thật khó khăn khi chỉ dựa vào trực giác mà không có kinh nghiệm. Dù bạn khát khao tham gia vào thế giới xuất bản, nhưng bạn nhận ra rằng ít tác giả được trả tiền cho tác phẩm đầu tay.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng sự giàu kinh nghiệm được lưu trữ sâu bên trong não và luôn sẵn sàng phản ứng khi bạn đối diện với quyết định khó khăn.
Có những lúc bạn muốn so sánh lựa chọn hoặc đọc các đánh giá, nhưng không có đủ thời gian để làm điều đó. Ví dụ, khi bạn đang tìm kiếm một căn hộ, có thể khu vực rất tốt, nhưng bạn vẫn muốn kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.
Ví dụ, bạn đang phải quyết định về việc mua một căn hộ. Dù căn hộ rất ấn tượng và khu vực yên tĩnh, nhưng bạn vẫn muốn dành thêm thời gian để nghiên cứu về những rủi ro có thể gặp phải.
Sau chuyến đi, chủ nhà nói, “Nếu bạn quan tâm, căn hộ sẽ thuộc về bạn. Nhưng cũng có 4 người khác đang quan tâm đến nó, vì vậy bạn chỉ có 10 phút để quyết định.”
Nếu bạn cảm thấy “Ừ, thuê nó đi. Đúng là đây là nơi lý tưởng!” thì bạn có thể tự tin lựa chọn. Nhưng nếu đây là lần đầu tiên bạn tự mình quyết định, có lẽ nên có thêm ít kinh nghiệm.
Logic và lý trí không phải lúc nào cũng bằng được trực giác của bạn về những gì bạn cần. Cuối cùng, bạn là người hiểu rõ bản thân nhất.
Hôm nay là tiệc sinh nhật của bạn, nhưng bạn không muốn tham gia. Bạn cảm thấy mệt mỏi và một buổi tiệc đông người và ồn ào không phải là nơi tốt nhất để thư giãn.
Mặc dù bạn biết có thể bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau khi tham gia, nhưng một phần của bạn vẫn từ chối ý định đó.
Đơn giản là bỏ qua và không quan tâm. Lắng nghe cơ thể của bạn giúp bạn hiểu và đáp ứng những nhu cầu hiện tại của bản thân.
Cảm nhận tinh tế không thể thay thế bằng bất kỳ bằng chứng nào, dù có lạnh lùng, rõ ràng, nhưng đôi khi bạn thiếu thông tin thực tế để có quyết định chính xác. Hoặc có khi bạn có một ít thông tin, nhưng không đủ để đưa ra câu trả lời.
Có lẽ bạn đang phải đứng trước quyết định khó khăn giữa hai công việc có vẻ như công bằng trên giấy tờ, hoặc xem xét liệu nên tiếp tục gặp gỡ người mà bạn cảm thấy hơi lạnh lùng hơn. Cảm xúc của bạn là yếu tố quan trọng trong quyết định, vì thế hãy tin vào chúng. Quyết định cuối cùng của bạn có thể trở nên rõ ràng hơn khi bạn hiểu rõ bản thân mình.
Kết luận
Thời gian và sự rèn luyện có thể giúp bạn phát triển trực giác, do đó hãy đánh giá cao cảm nhận của mình. Việc điều chỉnh cảm xúc và lắng nghe tín hiệu cơ thể có thể giúp bạn nhận biết và tin tưởng vào cảm giác của mình.
Khi bạn đang gặp khó khăn trong việc nhận biết cảm giác hoặc cần một khoảng thời gian để loại bỏ những suy nghĩ lo lắng, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia có thể giúp bạn phát triển khả năng phân biệt cảm xúc.
