Buzz
Trong cuốn sách 'Tư duy tích cực - Bạn chính là những gì bạn nghĩ', diễn giả Trish Summerfield, người đã có hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy giá trị sống tại Việt Nam cho rằng chất lượng cuộc sống phải đi đôi với chất lượng của tư duy.
Tác giả cho rằng tâm trí ta như một khu vườn: Bạn gieo hạt niềm tin nào, bạn sẽ gặt những trái đắng. Giống như 'Ăn gì bổ nấy', nếu bạn chỉ suốt ngày tự đánh giá thấp bản thân, phê phán người khác, mang thái độ tiêu cực... bạn sẽ không chỉ cảm thấy buồn về bản thân mình, mà còn buồn về cả thế giới. Cuộc sống này không chỉ mang những thách thức mà còn đầy ắp cơ hội, và tất cả là do cách bạn nhìn nhận nó. Hạnh phúc là khái niệm rất tương đối, vì nó phụ thuộc vào cách bạn đánh giá những gì mình có, hơn là những gì bạn thực sự có.
Căn bệnh tai hại nhất là chúng ta thường chỉ thấy vấn đề bắt nguồn từ bên ngoài, mà không nhận ra tâm bệnh nằm trong từng suy nghĩ của chính mình. “Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự phát triển… Suy nghĩ tạo nên những cảm xúc và thái độ. Sự phối hợp của những yếu tố này được gọi là ý thức. Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt. Tất cả những điều này bắt đầu từ một suy nghĩ.” Ta thường tìm kiếm nguyên nhân ở người khác mà quên rằng mỗi dòng suy nghĩ trong tâm trí của chính mình đều đóng vai trò quan trọng. Suy cho cùng, tất cả bắt nguồn từ trí óc. Như Henry Ford từng nói: “Cho dù bạn nghĩ rằng bạn có thể hay không thể, bạn đều đúng.”
Nếu bạn mãi chìm trong cảm giác mất hứng thú, cuộc sống sẽ trở nên nhàm chán hơn. Khi ta nhìn mọi thứ qua lăng kính tiêu cực, mọi thứ sẽ trở nên u ám. Đừng cho rằng mọi thứ đều như vậy, mà chính là quan điểm của bạn đã khiến chúng trở nên như vậy. Sức mạnh của niềm tin có thể thay đổi cả thế giới, và bắt đầu từ cách bạn nhìn nhận nó. Đó chính là thông điệp mà tác giả muốn truyền đạt. Bằng cách gieo niềm tin tích cực, bạn sẽ phát triển tính cách lạc quan và từ đó, thay đổi số phận của mình.
Tác giả viết rằng: “Niềm tin vào những giá trị tinh thần giúp chúng ta tin vào chính mình. Với niềm tin ấy, chúng ta có thể vượt qua quá khứ và dũng cảm đối mặt với những thử thách của cuộc sống để tiến về phía trước. Tâm trạng dũng cảm mang lại cho chúng ta sự tự tin rằng chúng ta có thể đạt được mọi thứ và để đặt ra những mục tiêu mới. Niềm tin vào một tương lai tươi sáng sẽ luôn dẫn đường cho chúng ta. Mỗi bước tiến của niềm tin sẽ mở ra một trang mới trong cuộc sống của chúng ta'.
Tuy nhiên, tư duy tích cực không phải là việc phủ nhận mọi điều tiêu cực, bất hạnh và khổ đau để chỉ tập trung vào những điều tích cực, đẹp đẽ và thoải mái. Đó là việc từ chối hiện thực, thay vì chấp nhận nó và biến nó thành điều tốt lành, hữu ích. Cuộc sống không bao giờ hoàn hảo: Nếu bạn muốn mọi thứ theo ý muốn của mình, bạn chỉ có thể sống trong giấc mơ. Nhưng nếu cuộc sống thực sự đầy đau khổ, thì việc tư duy tích cực có ý nghĩa gì?
Vì vậy, ý định cốt lõi của tư duy tích cực theo tác giả là 'dựa trên việc quan sát khách quan về hiện thực, nhưng không bị gò ép bởi nó: bạn nhận ra và biến nó thành điều tốt, có ích, và hữu ích. Từ hiện thực đó, bạn có thể tạo ra điều gì đó mới mẻ, nghĩa là bạn đang xây dựng một hiện thực của riêng mình. Tư duy tích cực là tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp nhất một cách đầy đủ và sáng tạo để vượt qua mọi thử thách, là học cách biến những rắc rối thành cơ hội'. Nói một cách khác, tìm niềm vui giữa nỗi buồn, tìm hy vọng giữa tuyệt vọng, tìm ý nghĩa giữa đau khổ, đó mới thực sự là giá trị mà cuốn sách “Tư duy tích cực” muốn truyền đạt.
Nhưng chỉ tưởng tượng tích cực không đủ. Vì thế, trong chương cuối cùng, tác giả đã đề xuất một kế hoạch hành động tích cực để thực sự thay đổi cuộc sống của bạn. Cuốn sách đề ra 8 nguyên tắc để xây dựng một cuộc sống tích cực bao gồm: không ngừng học hỏi, biết kiên nhẫn, trung thực với bản thân, biết tha thứ, khiêm nhường nhưng không đầu hàng, luôn chân thành, tránh trách nhiệm, và tạo ra sự cân bằng.
Suy nghĩ tích cực giống như việc gieo hạt giống, bạn cần phải thường xuyên chăm sóc chúng bằng những thói quen lành mạnh để cuộc sống tinh thần có thể phát triển. Những lời khẳng định tích cực như 'Tôi đang yêu, đáng yêu và được yêu', 'Tôi thư giãn và để tâm trí mình lắng dịu', 'Tôi tha thứ cho bản thân mình một cách vô điều kiện' chỉ có ý nghĩa khi được thực hành. Nghĩ tích cực, nói tích cực, làm tích cực và sống tích cực trong từng khoảnh khắc, đó mới là thông điệp toàn diện mà tác phẩm muốn truyền đạt.
Cuộc đời tặng cho mỗi người những trái chanh, quan trọng là cách chúng ta đối phó với chúng, không phải là ngồi đó than phiền về vị chua của chúng. Cuối cùng, ly nước có thể được coi là đầy hoặc trống tùy thuộc vào quan điểm của người nhìn. Hãy trồng trong tâm trí những hạt giống của sự yên bình, quan tâm và chăm sóc, và bạn sẽ thu hoạch được một mùa hái của sự an lạc, tĩnh lặng và hạnh phúc.
Trích từ Tram Đọc | Nguồn ảnh sưu tầm
