Buzz
Thoát vị đĩa đệm là một trong những vấn đề thường gặp ở nhân viên văn phòng, đặc biệt là ở những người từ 35 tuổi trở lên. Tuy nhiên, bệnh này đang phổ biến hóa ở các độ tuổi trẻ.
Nguyên nhân của bệnh có thể xuất phát từ tư thế làm việc, cách lao động không đúng cách hoặc quá mức. Do đó, mọi người đều có thể mắc bệnh này, với các dấu hiệu thoát vị đĩa đệm đa dạng và khác nhau.
Cách nhận biết dễ dàng
Chuyên gia khuyến nghị rằng, mỗi người cần chú ý đến các dấu hiệu bất thường về sức khỏe để nhận biết và điều trị bệnh kịp thời. Nhờ điều này, việc chữa trị và hồi phục sẽ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Dựa vào các dấu hiệu đặc trưng sau đây, mỗi bệnh nhân có thể tự nhận biết tình trạng sức khỏe của mình và có kế hoạch thăm khám, điều trị càng sớm càng tốt:
– Đau ở vị trí thoát vị đĩa đệm: 2 vị trí đau phổ biến là ở thắt lưng và cổ, vai gáy. Ban đầu, cảm giác đau mỏi xuất hiện tại vị trí thoát vị, khi bệnh trở nặng, đau sẽ lan tới các vùng xung quanh, tần suất đau tăng lên, kéo dài từng đợt.
– Cảm giác dị cảm, rối loạn cảm giác nhiệt - lạnh, đau, thậm chí là cảm giác mất cảm giác do dây thần kinh bị nén cũng là một trong những triệu chứng sớm của thoát vị đĩa đệm.
– Đau thần kinh tọa, cảm giác đau lan từ cổ, vai gáy xuống 2 cánh tay hoặc từ thắt lưng lan ra 1 hoặc 2 bên chân.
– Khả năng vận động bị hạn chế, bệnh nhân cảm thấy đau nặng khi cúi xuống, ngồi lâu hoặc đứng lâu.
– Tiểu nhiều lần, tiểu không kiểm soát cũng là một trong những dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm, do ảnh hưởng của tổn thương dây thần kinh chỉ huy. Trong trường hợp tổn thương rễ S3, S4, S5, bệnh nhân có thể mất kiểm soát về việc đi tiểu và đại tiện, nước tiểu có thể chảy ra một cách không kiểm soát.
Các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm có thể không rõ ràng nhưng vẫn có thể nhận biết nếu người bệnh chú ý đến sức khỏe của mình.
Hướng dẫn tự chẩn đoán thoát vị đĩa đệm tại nhà
Bên cạnh các biểu hiện trên, bạn có thể tự thực hiện các phương pháp kiểm tra tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:
Kiểm tra thoát vị đĩa đệm cổ:
– Phản xạ hoffman: Đứng thẳng, đưa 1 tay ra trước, duỗi thẳng bàn tay. Nhờ 1 người đứng đối diện chạm hoặc kéo nhẹ ngón tay giữa hoặc ngón tay đeo nhẫn. Theo phản xạ bình thường của cơ thể, cả bàn tay sẽ co lại về phía thân mình, như vậy chứng tỏ dây thần kinh của bạn hoạt động bình thường và mạnh mẽ.
Nếu thực hiện như vậy mà bàn tay không có phản ứng gì, điều này cho thấy dây thần kinh của bạn bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
– Kéo căng dây thần kinh chi trước: Bạn ngồi thẳng lưng, đúng ngay trên ghế. Đưa 2 tay lên trước mặt, duỗi thẳng song song với mặt sàn. Tiếp tục nâng phần từ khuỷu tay tới bàn tay hướng lên trên trần nhà. Giữ nguyên cổ tay, duỗi thẳng cánh tay ra trước sau đó từ từ đưa tay thẳng ra phía sau.
Nếu bạn cảm thấy đau ở vùng cánh tay, có thể bạn đã bị thoát vị ở cột sống cổ.
Kiểm tra thoát vị đĩa đệm thắt lưng:
– Nâng cẳng chân: Bạn nằm sấp trên giường hoặc sàn phẳng. Sử dụng sức mạnh từ từ nâng 2 chân lên khỏi mặt sàn khoảng 15 – 20cm.
Nếu bạn cảm thấy đau ở chân khi thực hiện động tác này, dù chỉ là cảm giác đau nhẹ và khi nâng cao chân lên, cảm giác đau nhức rõ rệt hơn, đó có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
– Kéo căng cẳng chân: cũng trong tư thế nằm sấp như trên, bạn nhờ ai đó nắm chặt cổ chân và từ từ kéo về phía ngược lại. Nếu bạn cảm thấy đau ở cẳng chân, đó có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh.
Chỉ cần vài động tác kiểm tra đơn giản thực hiện tại nhà, kết hợp với các dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm như đã nêu trên, bạn có thể tự chẩn đoán một phần bệnh. Để bảo đảm sức khỏe, hãy thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt nhé!
