Từ vựng chủ đề Thư giãn và cách áp dụng trong phần thi IELTS Speaking

Việc học từ vựng tiếng Anh từ lâu đã là một bước không thể thiếu với những thí sinh dự thi IELTS nói riêng và người học tiếng Anh nói chung. Các từ vựng có thể là những từ riêng lẻ, hoặc các cụm từ được cấu tạo từ các từ riêng lẻ ấy, như phrasal verbs, idioms hay collocations. Tuy quy trình này nghe thì phổ biến, nhưng không phải ai cũng có cách học từ vựng hiệu quả. Nắm được tình trạng này, bài viết dưới đây không chỉ gửi gắm đến bạn đọc những từ vựng hữu ích trong bài thi IELTS thuộc chủ đề nhất định, mà còn gợi ý một số phương pháp học từ vựng thật hiệu quả. Trong IELTS, để đạt được band điểm cao ở tiêu chí Lexical Resource (từ vựng), thí sinh được kỳ vọng sẽ sử dụng đa dạng các từ vựng khác nhau với độ chính xác cao. Ví dụ, đối với band điểm 9.0 ở tiêu chí này, người thi cần thể hiện khả năng sử dụng đa dạng các từ vựng một cách tự nhiên và linh hoạt để truyền tải ý nghĩa của câu nói một cách chính xác. Còn đối với band điểm thấp hơn như 5.0, thí sinh vẫn có thể nói về các topic khác nhau, nhưng thiếu linh hoạt trong việc sử dụng từ vựng, hay nói cách khác là chỉ có thể sử dụng lượng từ vựng hạn hẹp. Vì vậy, người học có thể tìm hiểu và ứng dụng các từ vựng ở những topic khác nhau vào phần thi để đạt kết quả như ý. Trong các topic ở phần thi Speaking, Relax là chủ đề thú vị, khá quen thuộc và sở hữu các từ vựng đa dạng. Hiểu được tầm quan trọng của việc học từ vựng cũng như chủ đề Relax (thư giãn), bài viết sau sẽ mang đến những từ vựng về chủ đề này cùng các ví dụ (*) tương ứng trong phần thi Speaking, đồng thời là các gợi ý về cách học từ vựng một cách tốt nhất.

Key takeaways:

1. Gợi ý phương pháp học từ vựng hiệu quả, bao gồm 2 phương pháp: học từ vựng qua hình ảnh thay vì dịch nghĩa và học từ vựng qua flashcards

2. 6 từ vựng về chủ đề Relax:

• Loosen up

• Blow off steam

• Let one’s hair down

• De-stress

• Therapeutic

• Stress-buster

3. Cách ứng dụng thông qua ví dụ và bài tập

*Các ví dụ được liệt kê ở mỗi từ vựng nằm trong thang điểm 6.5 - 7.0.

Gợi ý cách học từ vựng hiệu quả

Pictorial method đã được ứng dụng rộng rãi trong chương trình học tập của những người mới học tiếng Anh như trẻ em. Tuy nhiên, nhờ vào tính hiệu quả của phương pháp này, nó có thể được áp dụng cho bất cứ ai đang cần đến một cách thức học từ vựng tốt hơn. Phương pháp này giúp người học luyện khả năng tư duy, quan sát hình ảnh, từ đó có thể nâng cao phản xạ và hiểu được nghĩa của từ qua những liên tưởng hình ảnh mà không cần dịch chúng sang tiếng Việt.

Có 2 gợi ý về ứng dụng pictorial method để học từ vựng tốt hơn:

Học từ vựng qua hình ảnh thay vì dịch nghĩa

Cách thực hiện: Khi gặp một từ vựng mới, thay vì đi tìm ý nghĩa của nó, người học có thể truy cập công cụ tìm kiếm như Google, nhập từ vựng đó vào khung tìm kiếm và những hình ảnh minh họa cho ý nghĩa của từ ấy sẽ hiện lên. Lúc đó, người học có thể ghi nhớ các hình ảnh này.

Học từ vựng bằng flashcard

Flashcard là loại thẻ chứa thông tin, ở đây là từ vựng, có thể giúp ích rất nhiều cho quá trình học ngoại ngữ.

Cách thức hiện: Đầu tiên, người học cần mua (nếu có) hoặc tự tạo một bộ flashcard về các từ vựng thuộc cùng chủ đề. Tiếp theo, đọc và ghi nhớ các từ vựng ấy. Cuối cùng, nhìn và ghi nhớ hình ảnh tương ứng để nhớ nghĩa của các từ đã đọc.

Các từ vựng chủ đề Thư giãn và minh họa cách áp dụng trong phần thi IELTS Speaking

Relax và giảm căng thẳng

Định nghĩa: Khi người học muốn nói đến hành động giãn cơ, làm nóng người trước khi bắt đầu một bài tập thể dục, động từ “loosen up” là một sự lựa chọn phù hợp. Ngoài ra, động từ này còn được dùng để chỉ việc thư giãn, thả lỏng sau khi rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng. “Loosen up” là một phrasal verb, với “loosen” đứng riêng lẻ là một động từ mang ý nghĩa làm giãn, nới lỏng một cái gì đó.

Ví dụ:

Câu hỏi (Q): How do students relax themselves?

Đáp án: (A): As students are still young, I believe that there is a wide variety of activities that students can take up to loosen up after a nerve-racking time studying. The simplest way for them to relax is to spend time with their family or friends, and have some bonding activities. This can help strengthen the relationship between them and their beloved ones as well. Another activity is to adopt meditation or sports, since these habits can do wonders for both mental and physical health.

(Dịch

Câu hỏI (Q): Làm thế nào để học sinh thư giãn?

Đáp án: (A): Vì học sinh vẫn còn trẻ, tôi tin rằng có rất nhiều hoạt động mà học sinh có thể làm để thả lỏng sau quãng thời gian học hành căng thẳng. Cách đơn giản nhất để họ thư giãn là dành thời gian với gia đình hoặc bạn bè của họ, và có một số hoạt động gắn kết. Điều này cũng có thể giúp tăng cường mối quan hệ giữa họ và những người thân thương. Một hoạt động khác là áp dụng thiền hoặc thể thao, vì những thói quen này có thể làm nên điều kỳ diệu cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất.)

Release pent-up frustration

Định nghĩa: Khi đến với chủ đề Relax, một vài thí sinh thường có xu hướng dùng idiom “blow off steam” một cách vô tội vạ với ý nghĩa là thư giãn. Tuy nhiên, dù nó có thể được ứng dụng trong chủ đề Relax, ý nghĩa chính xác hơn của  “blow off steam” là làm một việc gì đó nhằm giải tỏa căng thẳng, bực tức hay các năng lượng mạnh mẽ bên trong. Điều này khá giống với nghĩa đen của nó, với “blow-off” chỉ sự xả hơi, còn “steam” là hơi nước, kết hợp lại thành xì hơi nước. Đây chính là một idiom có chức năng là một cụm động từ.

Ví dụ

Q: What do you do to relax?

A: As a customer service staff, I have to deal with many complaints and shouting from customers, leading to a high level of stress accumulating inside of me. Therefore, whenever I have free time, I always utilize those precious moments to blow off some steam by hanging out with my best friends and gossiping about anything on earth, or simply spending time cooking for my beloved ones, since I put all of my heart and soul into the dishes instead of being bothered by any negative occurrences.

(Dịch:

Q: Bạn làm gì để thư giãn?

A: Là một nhân viên dịch vụ khách hàng, tôi phải đối phó với nhiều khiếu nại và la hét từ khách hàng, dẫn đến mức độ căng thẳng cao tích lũy bên trong tôi. Do đó, bất cứ khi nào tôi có thời gian rảnh, tôi luôn tận dụng những khoảnh khắc quý giá đó để giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi bằng cách đi chơi với những người bạn thân nhất và buôn chuyện về bất cứ thứ gì trên đời, hoặc chỉ đơn giản là dành thời gian nấu ăn cho những người thân yêu của tôi, bởi vì  tôi đặt tất cả trái tim và linh hồn vào các món ăn thay vì bị làm phiền bởi bất kỳ sự việc tiêu cực nào.)

Unwind and relax

Định nghĩa: “Let one’s hair down” có nghĩa đen là buông xõa mái tóc của ai đó xuống. Ý nghĩa này khá giống với nghĩa bóng của idiom, chỉ hành động cho phép bản thân thoải mái hơn và tự do hơn lúc bình thường, hay được hiểu là buông xõa và “quẩy”, đặc biệt là sau một quãng thời gian mệt mỏi, áp lực. Khi được sử dụng trong câu văn, “let one’s hair down” đóng vai trò như một cụm động từ.

Ví dụ:

Q: Do people nowadays have more ways to relax than in the past?

A: Of course we do, especially with the emergence of advanced technologies and hi-tech devices. People today spend more of their free time online instead of offline surfing the internet, browsing social media sites or chatting with their friends. Apart from these online activities, people still maintain traditional habits like visiting nightclubs or bars to let their hair down, or having a vacation as a respite from the hectic life.

Dịch:

(Q: Mọi người ngày nay có nhiều cách để thư giãn hơn trong quá khứ không?

A: Tất nhiên chúng tôi có, đặc biệt là với sự xuất hiện của các công nghệ tiên tiến và các thiết bị công nghệ cao. Mọi người ngày nay dành nhiều thời gian rảnh của họ cho các hoạt động trực tuyến thay vì trực tiếp để lướt internet, lướt mạng xã hội hoặc trò chuyện với bạn bè của họ. Ngoài những hoạt động trực tuyến này, mọi người vẫn duy trì những thói quen truyền thống như ghé thăm các câu lạc bộ đêm hoặc quán bar để buông xõa, hoặc có một kỳ nghỉ như là một thời gian nghỉ ngơi từ cuộc sống bận rộn.)

Unwind and destress

Định nghĩa: Khi muốn nói đến hành động giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, hay còn gọi là giải stress, người học có thể dùng động từ “de-stress”. Động từ này khá dễ nhớ, với tiền tố “de-” đứng trước danh từ “stress”. Tiền tố này khi thêm vào một từ thường biểu thị ý nghĩa làm giảm bớt, hạ thấp xuống.

Ví dụ:

Q: Do you think students need more relaxing time?

A: Actually, from what I’ve been able to observe, I don’t think students nowadays should be given more free time. In the past, people tended to put a stronger emphasis on students’ study rather than on mental health. However, this had lead to some unfavorable consequences, such as many students committed suicided due to being extremely burnt out. From these unwanted incidents, the educational system has put effort into balancing students’ study hours and leisure time to ensure students’ holistic development. Hence, I believe that with this having been done, students have already had enough time to de-stress. If granted more, students can easily take up inappropriate actions, as the adage goes “doing nothing is doing ill”.

(Dịch:

Q: Bạn có nghĩ rằng học sinh cần thời gian thư giãn nhiều hơn?

A: Trên thực tế, từ những gì tôi đã có thể quan sát, tôi không nghĩ rằng học sinh ngày nay nên có được nhiều thời gian rảnh hơn. Trong quá khứ, người ta thường đặt nhiều trọng tâm lên việc học tập của học sinh hơn là về sức khỏe tâm lý. Tuy nhiên, điều này đã dẫn đến một số hậu quả không mong muốn, chẳng hạn như nhiều học sinh đã tự tử do bị kiệt sức. Từ những sự cố không mong muốn này, hệ thống giáo dục đã nỗ lực để cân bằng giờ học tập của học sinh và thời gian giải trí để đảm bảo sự phát triển toàn diện của học sinh. Do đó, tôi tin rằng với việc này đã được thực hiện, học sinh đã có đủ thời gian thư giãn. Nếu được cho nhiều thời gian rảnh hơn, sinh viên có thể dễ dàng làm các hành động không phù hợp, như câu ngạn ngữ "nhàn cư vi bất thiện".)

Calming and therapeutic

Định nghĩa: “Therapeutic” là một tính từ, bắt nguồn từ danh từ “therapy” - có nghĩa là một liệu pháp chữa bệnh. Tương tự như ý nghĩa của từ gốc ấy, “therapeutic” có nghĩa là chữa lành, làm cho ai đó hạnh phúc hơn, thoải mái hơn hay khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, người đọc còn có thể sử dụng các tính từ khác như “soothing” hay “healing” để đa dạng vốn từ, với ý nghĩa khá tương đồng là làm êm dịu, chữa lành

Ví dụ:

Q: What do older adults do to relax?

A: With our quality of life has been immensely enhanced today, not only the youth have a wider variety of relaxing activities, but also the elderly can opt for more stress-busters than in the past. While old people in the past only usually read newspapers and played chess to unwind, the elderly nowadays have a more diverse lifestyle. They can be easily connected to many friends of the same age having mutual interests with the help of advanced technology, or participate in yoga and meditation courses as therapeutic activities especially made for their age group.

(Dịch:

Q: Người lớn tuổi làm gì để thư giãn?

Anxiety-relief

Định nghĩa: “Stress” từ lâu đã được biết đến như một danh từ chỉ sự căng thẳng, áp lực, còn “-buster” là một hậu tố chỉ một người hay một vật dùng để hủy hoại điều được nhắc đến ở phía trước nó. Vì vậy, khi ghép hai thành phần này lại, “stress-buster” được dùng để nói đến một vật hay một hoạt động có tác dụng làm giảm stress.

Ví dụ:

Q: Do you think doing sports is a good way to relax?

A: Personally for me, I think it depends. For people who don’t have a knack for sports, doing sports can only make them feel more fatigue and exhausted. However, for many people, including me, sports are an excellent stress-buster.  Whenever I am drained after a distressing time at work, I will usually opt for a few favorite sports, which are swimming, badminton and table tennis, to relieve stress. Playing sports can help my muscles to greatly relax and I don’t have to think about any worrisome occurrences when I am engaged in a sport.

(Dịch:

Q: Bạn có nghĩ rằng thể thao là một cách tốt để thư giãn?

A: Đối với cá nhân tôi, tôi nghĩ điều này còn tùy. Đối với những người không có sở trường là thể thao, chơi thể thao chỉ có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức hơn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, bao gồm cả tôi, thể thao là một thói quen giúp giải tỏa căng thẳng tuyệt vời. Bất cứ khi nào tôi bị kiệt sức sau một thời gian mệt mỏi tại nơi làm việc, tôi thường chọn một vài môn thể thao yêu thích, như bơi lội, xổ sống và bóng bàn, để giảm căng thẳng. Chơi thể thao có thể giúp đỡ cơ bắp của tôi thư giãn rất nhiều và tôi không cần phải nghĩ về bất kỳ sự việc đáng lo ngại nào khi tôi tham gia vào một môn thể thao.)

Break

Định nghĩa: “Respite” là một danh từ biểu thị sự nghỉ ngơi, một quãng thời gian giải lao sau khi lao động, học tập mệt mỏi.

Ví dụ:

Q: Do you think vacation is a good time for you to relax?

A: Yes, without a doubt! I believe that everyone enjoys vacations. Vacations provide us with a great respite from the usual hectic life and an opportunity for us to refresh our minds after stressful days working or studying. Whenever we travel somewhere, we can just enjoy every relaxing moment without being bothered by anything on this planet.

(Dịch:

Câu hỏi: Bạn cho rằng việc nghỉ ngơi là quan trọng không?

Trả lời: Chắc chắn, không có lý do gì phải nghi ngờ! Tôi tin rằng mọi người đều đồng ý với quan điểm này. Việc nghỉ ngơi giúp chúng ta có thời gian thư giãn tốt hơn, thoải mái hơn sau những ngày làm việc hay học tập căng thẳng. Kỳ nghỉ là cơ hội để tái tạo năng lượng và tâm trí. Khi chúng ta đi du lịch, chúng ta được tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời mà không bị áp đặt bởi bất kỳ điều gì trên thế giới này.

Practical exercises

(Câu trả lời: 1. d, 2. e, 3. f, 4. b, 5. a, 6. g, 7. c)

Tóm tắt