Tuân theo 10 Nguyên tắc Cuộc sống này để Cảm thấy Hài lòng Hơn

Mang đến thêm sự hài lòng, cấu trúc và tinh thần vào cuộc sống của bạn. Chúng ta ai cũng muốn tận hưởng một cuộc sống đầy đủ, ý nghĩa. Và với tất cả những người tài năng đã sống trước chúng ta—những thiên tài, nhà triết học, bạn đặt tên cho nó—bạn nghĩ rằng loài người sẽ...

Chăm sóc thế giới bên trong của bạn. Công việc thay đổi, con người trôi nổi, và thế giới bên ngoài của bạn sẽ tiếp tục biến đổi. Nhưng có một điều không đổi—bạn. Tất cả những cảm xúc mà bạn tận hưởng và trải qua đều xảy ra trong bạn, và bạn có quyền lực hơn bạn nghĩ. Khi điều xấu xảy ra với bạn, hãy nhắc nhở mình rằng bạn là đồng minh mạnh mẽ của chính mình trong cuộc chiến cuộc đời của bạn. Khi điều tốt lành xảy ra, hãy lắng lại cảm xúc của bạn lâu hơn.

• Tập trung vào việc biến tâm trí của bạn thành một nơi ấm áp, thoải mái để bạn sống cuộc sống của mình. Bạn có thể không kiểm soát được thế giới xung quanh bạn, nhưng bạn có thể kiểm soát được thế giới bên trong bạn.
• Mặc dù, mục tiêu không phải là hoàn toàn bất khả xâm phạm (cuối cùng, thậm chí cảm xúc tiêu cực của chúng ta cũng mang lại màu sắc và ý nghĩa cho cuộc sống!). Nhưng theo thời gian, bạn có thể học được cách tránh được phần lớn căng thẳng vô ích của cuộc sống và cuối cùng, trở thành một người kiên cường hơn.
• Nhắc nhở mình rằng bạn kiểm soát cuộc sống bên trong của mình. Sử dụng bài tập thở để làm dịu bản thân. Nói chuyện với một nhà tâm lý. Thử thực sự hình dung một kính tiểu cảnh ấm cúng trong tâm trí của bạn—một không gian khỏe mạnh, hạn chế, mà bạn có thể chăm sóc và làm an toàn.

Hãy theo đuổi ngọn lửa bên trong bạn. Cuộc sống là về việc sống. Nếu có điều gì kích thích bạn, đó là một món quà. Đó là một siêu năng lực. Cho dù đó là công việc, nghệ thuật, hoặc những người, hãy đảm bảo bạn tiếp tục những điều khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ, cảm hứng và sống động. Rất nhiều người định nghĩa cuộc sống của họ bằng kết quả và danh hiệu, nhưng có thể thực sự hợp lý hơn nếu bạn theo đuổi những trải nghiệm. Nói chung, nếu bạn theo đuổi đam mê trong cuộc sống, bạn sẽ được đền đáp.

Thưởng thức khoảnh khắc hiện tại. Quá khứ đã qua và tương lai chưa đến—cuộc sống của bạn đang diễn ra bây giờ. Lập kế hoạch cho tương lai có thể rất hữu ích và việc suy ngẫm về quá khứ có thể là một người thầy tuyệt vời. Nhưng để dành cả cuộc đời để nhớ những điều ngay trước mặt bạn? Thật là phí phạm! Hãy thở sâu và nhìn xung quanh bạn. Hãy đắm chìm trong sự hiện diện của những người xung quanh. Hãy ngửi mùi. Cảm nhận làn gió. Đây chính là điều đó!

Chơi trò dài hạn và đầu tư vào các thói quen lành mạnh. Nhưng việc ở trong hiện tại không có nghĩa là mỗi giây của ngày của bạn cần phải tráng lệ và lớn lao. Các thói quen hàng ngày nhưng bình thường có thể mang lại lợi ích sức khỏe lớn theo thời gian, và điều đó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn. Quá mức quan tâm đến kết quả và các lịch trình cứng nhắc có thể làm giảm đi sự thú vị của cuộc sống của bạn, nhưng mặt khác: một số mục tiêu đáng giá và các thói quen hàng ngày có thể đưa bạn đến đó.

Làm mới cuộc sống của bạn, sớm và thường xuyên. Bạn đã từng có cảm giác đó khi bạn ghé thăm một nơi mới lạ lần đầu tiên chưa? Hoặc khi bạn học được điều gì đó mà bạn chưa bao giờ nghĩ đến trước đây? Có phép màu trong sự mới mẻ. Bằng cách trải nghiệm một điều gì đó không thông thường hoặc độc đáo, bạn có thể không nhận thức được những khả năng của cuộc sống—và đó có thể là một cách tuyệt vời để chống lại sự mệt mỏi, buồn chán và năng lượng thấp. Vì vậy, hãy bắt đầu đi!

Bao quanh bản thân bằng những điều khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Thật đơn giản như vậy! Bạn bè độc hại, công việc không đáng để làm, đối tác không đánh giá cao... liệu đó có phải là những gì cuộc sống của bạn nên dựa vào không? Chúng tôi không nghĩ vậy! Khi ai đó bước vào cuộc sống của bạn và khiến bạn cảm thấy tuyệt vời, hãy nỗ lực để giữ họ ở lại. Dành nhiều thời gian hơn cho những điều bạn yêu thích—ít thời gian hơn cho những điều cảm thấy như công việc.

Chúng ta ai cũng có những điểm mù, đặc biệt khi đến việc chúng ta đối xử với người khác (và chính bản thân mình). Thật không may, việc nhìn nhận khách quan về những điểm yếu của mình có thể khá khó khăn. Chúng tôi ở đây để giúp bạn. Hãy tham gia cuộc thi này để bóc mẽ những điểm mù thực sự của bạn.

Chọn một loài sinh vật biển:

Kế tiếp

Chúng ta sống cuộc đời một chút khác biệt—vì sao không tự đặt ra những quy tắc của riêng mình?