Buzz
Ca cao thường được yêu thích và được nhiều người dùng, nhưng có nhiều người lo lắng rằng sử dụng quá nhiều có thể gây mụn. Vậy thực sự, việc sử dụng ca cao có gây ra cảm giác nóng và dễ gây mụn không?
Lợi ích của ca cao
- Ca cao giúp tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả, từ đó giúp giảm cân cho các chị em. Ngoài ra, theobromine trong ca cao cũng giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.
- Ca cao còn có lợi cho não bộ, kích thích hoạt động của cơ thể, làm dịu tinh thần sau một ngày làm việc căng thẳng, giúp giảm căng thẳng. Ca cao cũng hỗ trợ cải thiện trí nhớ và hoạt động não bộ.
Hai nghiên cứu tại Thụy Điển đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ 19-30 gram sô cô la mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và việc tiêu thụ nhiều hơn mức khuyến nghị cũng mang lại hiệu quả tốt hơn. Điều này đã chứng minh rằng việc ăn sô cô la thường xuyên có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Uống nhiều ca cao có làm cơ thể nóng không?
- Khi uống ca cao, đặc biệt là khi uống ca cao nóng, bạn có thể cảm thấy nhiệt độ cơ thể tăng lên, từ đó giúp cơ thể giữ ấm tốt trong mùa lạnh.
- Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào
- Phân biệt giữa bột cacao nguyên chất và cacao pha
Lưu ý khi sử dụng cacao
- Thêm đường, sữa có thể làm cho hương vị của ca cao trở nên ngon và đậm đà hơn, nhưng bạn không nên thêm quá nhiều. Đường và sữa trong ca cao có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì.
- Ca cao mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng khi sử dụng quá mức có thể gây phụ thuộc và giảm sự thèm ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bạn nên hạn chế uống không quá 2 ly ca cao mỗi ngày.
- Ca cao tương tự như cà phê, giúp làm tỉnh táo tinh thần nhưng nếu sử dụng nhiều vào buổi tối sẽ gây khó ngủ, vì vậy tránh uống vào buổi tối để có một giấc ngủ ngon.
Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ca cao và cách sử dụng nó một cách tốt nhất cho bản thân và gia đình của bạn.
Nguồn: Mytour
Bạn có thể quan tâm đến:
- Mẹo để làm socola không bị đặc
- Uống ca cao có tăng cân không?
- Những lợi ích từ việc thưởng thức 1 ly cacao nóng hàng ngày
Đừng bỏ lỡ cơ hội chọn mua cacao chất lượng tại Mytour:
