Uống cà phê pha chanh có thực sự có lợi cho sức khỏe như tin đồn không?

Một xu hướng sức khỏe được đề cập trên nhiều trang web y tế toàn cầu, việc uống cà phê với chanh liệu có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe như lời đồn không?

Cả hai đều chứa nhiều chất chống oxi hóa, việc kết hợp chanh và cà phê có thể giúp giảm tác động tiêu cực của gốc tự do. Hãy cùng Mytour khám phá một số lợi ích của việc uống cà phê với chanh nhé!

Lợi ích sức khỏe của cà phê và chanh khi sử dụng riêng biệt

Cà phê chứa caffein và CGA (acid chlorogenic) có tác dụng chống oxi hóa, giúp làm chậm sự phát triển của ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, gan, tiểu đường loại 2, trầm cảm, Alzheimer, Parkinson... cũng như tăng cường tinh thần và đốt cháy calo khi tập thể dục.

Ngoài ra, chanh là một nguồn cung cấp bograve flavonoid và vitamin C, không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, chống oxi hóa, chống nhiễm trùng và nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà còn giúp phòng tránh nhiều loại ung thư nguy hiểm.

Có nên uống cà phê pha chanh để có nhiều lợi ích cho sức khỏe?

Theo chuyên trang Healthline, một trang web y tế của Mỹ có trụ sở tại San Francisco, California, nhiều người hiện nay thường kết hợp chanh với cà phê với hi vọng tăng cường lợi ích của cả hai loại thực phẩm. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khoa học đã đưa ra nhận xét về tác dụng sức khỏe của việc này như sau:

Uống cà phê pha chanh hỗ trợ giảm mỡ

Việc uống cà phê kết hợp chanh có thể giúp giảm mỡ là một trong những tin đồn thường nghe nhưng thực tế, cách duy nhất để giảm cân là tiêu hao nhiều calo hơn calo cung cấp.

Bên cạnh đó, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco, Mỹ, uống cà phê hàng ngày có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ ở mức độ nhẹ do lượng caffeine có thể kích thích sự đốt cháy calo của cơ thể.

Uống cà phê pha chanh giúp giảm đau đầu

Ngày nay, có nhiều quan điểm khác nhau về khả năng giảm đau đầu của việc uống cà phê pha chanh. Một số nghiên cứu cho biết caffeine có thể co mạch, giảm lượng máu lưu thông đến đầu và kích thích tác dụng của thuốc giảm đau, từ đó giảm đau hiệu quả.

Tuy nhiên, một số kết luận khác cho biết, caffeine có thể gây đau đầu đối với những người dị ứng với các chất kích thích như rượu, sô cô la, hoặc các loại trái cây như chanh, cam, quýt. Do đó, hiệu quả của việc uống cà phê pha chanh trong việc giảm đau đầu sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Uống cà phê pha chanh giúp giảm tiêu chảy

Uống cà phê pha chanh giúp giảm tiêu chảy là điều được nhiều người tin tưởng. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc này có thể giảm tình trạng tiêu chảy.

Ngoài ra, do caffeine trong cà phê có tác dụng làm tăng nhu cầu đi tiểu và kích thích động ruột, việc này có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn và làm trầm trọng tình trạng tiêu chảy của bệnh nhân.

Uống cà phê pha chanh giúp da trở nên đẹp hơn

Với hàm lượng cao CGA và các chất chống oxi hóa, việc uống cà phê pha chanh hỗ trợ lưu thông máu, cung cấp nước cho da, ngăn ngừa bong tróc và giảm tác động xấu từ môi trường, giúp da trở nên khỏe mạnh, căng mịn hơn.

Ngoài ra, vitamin C trong chanh cũng có khả năng kích thích sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi gốc tự do và chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc kết hợp hai nguyên liệu này tăng cường làm đẹp da, do đó bạn vẫn có thể sử dụng cà phê và chanh mỗi loại riêng biệt.

Đó là một số lợi ích sức khỏe được truyền tai nhau về việc uống cà phê kết hợp chanh. Hy vọng từ bài viết trên của Mytour, bạn có thêm thông tin hữu ích để bảo vệ và cải thiện sức khỏe của mình!

Tham khảo từ: Báo Sức khỏe & Đời sống

Hãy chọn mua cà phê chất lượng tại Mytour để thưởng thức nhé: