Buzz
Nước chanh mật ong không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường vẻ đẹp. Nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách thưởng thức chanh đào mật ong đúng cách, uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất, liệu trước bữa ăn sáng hay trước khi đi ngủ có ổn. Tất cả sẽ được Team PasGo chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.
1. Chanh đào mật ong nên uống trực tiếp hay pha với nước mới là đúng cách?
- Sử dụng trực tiếp: Sau khi mở nắp lọ chanh đào mật ong, hãy sử dụng muỗng sạch để múc kèm miếng chanh đào. Tuy nhiên, nên thưởng thức sau bữa ăn khoảng 1,5 - 2 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất. Việc sử dụng trực tiếp đặc biệt hữu ích đối với những người có các triệu chứng ho, đau họng, viêm nhiễm hay ngứa họng.
Cách áp dụng chanh đào mật ong để chữa ho một cách hiệu quả
- Pha đồ uống hàng ngày: Là phương pháp giống như nước giải khát, mang lại lợi ích của vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.
Cách pha chanh đào mật ong hỗ trợ quá trình giảm cân
2. Khi nào là thời điểm lý tưởng để uống chanh đào mật ong?
Uống chanh đào ngâm mật ong trước khi ăn sáng bao lâu?
Thời điểm tuyệt vời để thưởng thức chanh mật ong là ngay sau khi thức dậy, khoảng 15 phút trước bữa sáng.
Chỉ cần pha 1 đến 2 thìa cà phê mật ong chanh đào trong khoảng 500ml nước ấm và sử dụng ngay.
Thói quen này giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ thức ăn không tiêu và các chất độc hại khác khỏi cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp trị ho hiệu quả, giảm nguy cơ tích mỡ, mang lại làn da khoẻ mạnh, tươi tắn chỉ sau một thời gian ngắn.
Uống nước chanh đào ngâm mật ong vào buổi sáng là biện pháp trị ho hiệu quả
Tuy nhiên, do là thời điểm sớm sau giấc ngủ, nên chỉ cần thêm vài giọt cốt chanh để không gây áp lực cho dạ dày. Đối với những người có vấn đề về dạ dày, nên trì hoãn việc uống ngay sau khi thức dậy.
Hoặc có thể thử cách uống một cốc nước ấm trước, sau đó đợi nửa tiếng trước khi thưởng thức nước chanh, mật ong.
Lưu ý: Nước ấm để pha chanh đào mật ong không nên quá nóng. Hãy sử dụng nước ấm dưới 50 độ C.
Trước và sau bữa ăn
Nếu bạn đang tự đặt câu hỏi về thời điểm nên uống chanh mật ong, thì lựa chọn trước và sau khi ăn là hoàn hảo.
Thời điểm tốt để uống chanh đào mật ong là trước và sau bữa ăn
Uống nước chanh đào mật ong vào thời điểm này giúp duy trì cảm giác no lâu và giảm mong muốn ăn vào bữa tiếp theo.
Nhờ điều này, bạn sẽ không tiếp nhận quá nhiều calo, không cần phải lo lắng về việc tăng cân và béo phì, phù hợp cho những người muốn thanh lọc cơ thể và giảm cân.
Có thể uống chanh đào mật ong trước khi đi ngủ không?
Đáp án là có. Từ 8 - 9h tối, trước khi đi ngủ, chúng ta hoàn toàn có thể thưởng thức một cốc nước chanh mật ong.
Uống chanh mật ong trước khi đi ngủ có lợi ích không?
Uống nước chanh đào mật ong vào thời điểm này giúp làm dịu tâm lý, cơ thể trở nên nhẹ nhàng và loại bỏ mệt mỏi sau một ngày làm việc. Điều này giúp chúng ta dễ dàng đắm chìm trong giấc ngủ và trải qua giấc ngủ sâu hơn.
Đây cũng là lựa chọn tốt cho những người thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh.
3. Bảo quản chanh đào ngâm mật ong trong thời gian bao lâu?
Mặc dù ngâm chanh đào với mật ong lâu sẽ tạo ra hương vị ngon hơn, nhưng bạn cũng không nên để quá thời gian rồi mới sử dụng. Việc ngâm quá lâu có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng trong mật ong và chanh đào.
Hãy đọc bài viết của PasGo về cách sử dụng chanh đào mật ong để biết thêm về thời gian thích hợp.
4. Có nên thường xuyên uống chanh mật ong hàng ngày không?
Đáp án là có, bạn nên thưởng thức nước chanh mật ong hàng ngày. Tuy nhiên, hãy giới hạn uống tối đa 2 cốc mỗi ngày, một vào buổi sáng và một vào buổi tối, với mỗi lần uống sử dụng một thìa mật ong là đủ.
Uống nước chanh đào mật ong hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe
5. Việc sử dụng nhiều chanh đào mật ong có lợi hay không?
Không phải mọi thực phẩm nếu sử dụng nhiều đều mang lại lợi ích, mà ngược lại, có thể tạo ra những tác động tiêu cực đối với cơ thể. Lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách có thể khiến chanh đào mật ong không đạt được hiệu quả mong muốn và thậm chí gây hại.
- Gây tổn thương nặng nề cho người mắc tiểu đường
Chanh đào và mật ong tự nhiên chứa nhiều đường, nên việc sử dụng nhiều có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu. Do đó, những người mắc tiểu đường nên hạn chế uống loại đồ uống này. - Cảnh báo về việc sử dụng quá mức có thể gây tổn thương dạ dày
Vị chua của chanh đào cùng với axit citric có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, gây ảnh hưởng tiêu cực như bị viêm loét, loét dạ dày, reflux acid và làm hại cho men răng.
Uống chanh đào mật ong mà không đúng cách có thể khiến dạ dày bị tổn thương
