Uống chè vằng có giúp giảm cân hiệu quả và an toàn không?

Chè vằng là một trong những loại trà phổ biến hiện nay cho mục đích giảm cân. Nhưng liệu chè vằng có thật sự hiệu quả và an toàn cho việc giảm cân không? Cùng Mytour khám phá dưới đây.

Chè vằng được coi là một thảo dược có khả năng hỗ trợ giảm cân. Ngoài việc tập thể dục và dùng thuốc giảm cân, chè vằng là lựa chọn phổ biến cho nhiều chị em. Nhưng uống chè vằng có an toàn và hiệu quả cho sức khỏe không? Cùng Mytour tìm hiểu thêm về thảo dược này.

Chè vằng là gì?

Cây chè vằng có tên khoa học là Jasminum Subtriplinerve Blume, thuộc họ Oliu, và được gọi với nhiều tên khác trong Đông y như: Chè cước man, cẩm vân, dây vắng, mổ se. Cây chè vằng là dạng cây bụi mọc ở khu vực nhiệt đới, tập trung ở vùng núi và trung du phía Bắc Việt Nam.

Có 3 loại chè vằng: Chè vằng lá nhỏ, chè vằng lá to và chè vằng núi. Trong đó, chè vằng lá nhỏ là loại phổ biến nhất nhờ hàm lượng chất tốt cao hơn. Không giống như các cây thuốc khác, chè vằng có thể sử dụng cả cây và lá, được thu hoạch quanh năm và có thể chế biến bằng cách phơi hoặc sấy khô để uống.

Công dụng giảm cân của chè vằng

Trước khi được biết đến với công dụng giảm cân, chè vằng đã nổi tiếng là thảo dược đa năng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có hoạt chất chống oxy hóa cao giúp giảm cholesterol dư thừa trong mạch máu và giảm nguy cơ cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, bảo vệ tim mạch.

Với người lớn tuổi, chè vằng có thể là thức uống thay thế hàng ngày, giúp giảm mất ngủ, kích thích vị giác, ổn định huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu.

Với người mắc tiểu đường, chè vằng có thể hỗ trợ điều trị nhờ giúp sản sinh insulin và ổn định đường huyết.

Tác dụng nổi bật với phụ nữ là khả năng giảm cân của chè vằng, nhờ hoạt chất Glycozit đắng. Chất này tạo ra hương vị đặc trưng cho chè vằng.

Nhiều người có thể không quen với vị đắng này, nhưng Glycozit đắng kích thích vị giác, tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa. Chè vằng có thể giảm mỡ thừa mà không gây mệt mỏi hay suy nhược.

Uống chè vằng để giảm cân có hiệu quả không?

Chuyên gia cho rằng nhờ Glycozit đắng, uống chè vằng cùng với chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và giảm 3-4kg mỡ trong 1-2 tháng.

Glycozit đắng giúp tiêu hao calo và mỡ thừa nhưng không tác dụng với mỡ lâu năm ở vùng bụng dưới. Mỡ lâu năm có cấu trúc mô chắc, khó bị phá vỡ bởi Glycozit đắng.

Chè vằng không thể loại bỏ hoàn toàn tất cả mỡ thừa trong cơ thể.

Chè vằng nổi tiếng với mẹ sau sinh nhờ công dụng giảm cân và tăng tiết sữa, nhưng cần sử dụng theo đúng hướng dẫn để đạt hiệu quả tối ưu.

Theo bác sĩ Vũ Minh Hoàn, Trưởng phòng Đào tạo nghiên cứu Khoa học và chỉ đạo tuyến của Bệnh viện Đa Khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, phụ nữ sau sinh có triệu chứng như thiếu sữa, tắc tia sữa, viêm tuyến vú nên uống chè vằng để cải thiện, nhưng cần đúng liều và nguồn gốc rõ ràng.

Cách uống chè vằng để giảm cân

Lá và cành cây chè vằng thường được dùng để làm trà. Có ba loại chè vằng trên thị trường: chè vằng tươi, khô, và cao chè vằng.

Sử dụng chè vằng tươi hoặc khô: Dùng 20-30g chè vằng đun sôi với 2 lít nước, uống khi còn ấm.

Sử dụng cao chè vằng: Lấy 20g hòa với 2 lít nước 70-80 độ C, uống khi còn ấm.

Lưu ý: Uống chè vằng khi còn nóng. Dùng hết trong ngày và trong một lần nấu.

Lưu ý khi sử dụng chè vằng

Những người bị huyết áp thấp không nên dùng chè vằng để giảm cân vì chất Alkaloid trong chè vằng có thể làm giảm huyết áp, gây nguy hiểm như hoa mắt, chóng mặt.

Sau khi đã giảm cân hiệu quả, phụ nữ sau sinh không nên tiếp tục dùng chè vằng vì Glycozit đắng có thể gây mất sữa.

Bã chè sau khi nấu có thể dùng lại nhiều lần, nhưng không nên để chè vằng qua đêm vì sẽ mất hiệu quả.

Nếu bạn dùng lá chè vằng tươi, hãy cẩn thận để tránh nhầm lẫn với lá ngón, loại cây chứa chất độc cao.

Chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai không nên uống chè vằng vì có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng đến mẹ và bé.

Chè vằng là thảo dược tốt cho giảm cân và sức khỏe. Hy vọng thông tin từ Mytour giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng đúng cách.

Nguồn: Trang sức khỏe Hellobacsi.com

Mua các loại trà thơm ngon khác tại Mytour