Uống gì để làm dịu gan, trị mụn? TOP 23 loại nước uống mát gan tốt

Nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa,... là dấu hiệu gan hoạt động không tốt. Vậy uống gì để làm dịu gan, hết mụn? Dưới đây là danh sách 23 loại nước uống mát lành, giúp gan làm việc hiệu quả hơn và giảm các vấn đề về da. Đừng bỏ lỡ những gợi ý này để chăm sóc sức khỏe gan và làn da của bạn!

Nóng gan là gì?

Nóng gan là thuật ngữ mô tả tình trạng gan bị tổn thương, gây ra các triệu chứng khó chịu như hơi thở có mùi hôi, da và mắt vàng, phân màu sắc bất thường, da mề đay, phát ban.

Theo thời gian, các tổn thương gan này có thể gây ra sẹo (xơ gan), tăng nguy cơ mắc suy gan - một tình trạng sức khỏe đe dọa đến tính mạng.

Nóng gan gây ra mụn nhọt và mẩn ngứa.

Mối liên hệ giữa gan và làn da của bạn.

Nhiều vấn đề về da - từ mụn trứng cá đến chàm đến vẩy nến - có thể phụ thuộc vào chức năng gan kém. Gan hoạt động quá sức có thể dẫn đến da khô, ngứa, mụn trứng cá và da xỉn màu.

Tất cả thức ăn, thức uống và chất lượng không khí bạn hít vào cơ thể đều được gan xử lý. Do đó, duy trì gan khỏe mạnh là điều rất quan trọng.

Đã từng nghe rằng sức khỏe ruột kém có thể làm tổn thương da chứ? Nhưng bạn có biết rằng sự tích tụ chất độc trong gan cũng có thể gây ra vấn đề mẩn ngứa trên da không?

Gan là một trong những cơ quan đào thải chính của cơ thể. Bất kỳ chất độc nào bạn tiêu thụ, hấp thụ qua da hoặc hít vào phổi đều cần được gan lọc. Làn da của bạn thường phản ánh trực tiếp sự hiệu quả của quá trình lọc này.

Khi gan bị quá tải với chất độc - như hóa chất trong thực phẩm, ô nhiễm môi trường hoặc cồn - nó sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nếu gan không loại bỏ chúng hiệu quả, chúng sẽ tích tụ và có thể gây kích ứng và viêm da, tạo điều kiện cho mụn phát triển.

Khi gan hoạt động kém hiệu quả, các chất béo có thể lưu lại trong máu của bạn và làm đảo lộn làn da. Điều này có thể dẫn đến tăng sản xuất dầu trên da và gây ra vấn đề về mụn và viêm da.

Mức độ chất béo trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến lượng dầu trên da. Dầu càng nhiều và độc hại càng dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nếu khẩu phần ăn của bạn chứa nhiều “chất béo xấu” - như chất béo từ thực phẩm chiên, socola, bơ thực vật hoặc thực phẩm khác - thì tác động lên da sẽ nghiêm trọng hơn. Đây cũng là lý do mà trong quá trình điều trị mụn, các chuyên gia thường khuyên bạn nên giảm lượng chất béo xấu trong cơ thể.

Gan hoạt động kém hiệu quả đứng đầu trong số các nguyên nhân gây mụn

Uống những gì để làm cho gan mát mẻ và loại bỏ mụn? TOP 23 đồ uống giải độc gan

Như đã đề cập ở trên, sức khỏe của lá gan liên quan chặt chẽ đến sự đẹp của làn da. Vậy uống gì để làm mát gan và loại bỏ mụn? Hãy cùng khám phá 23 loại nước uống tốt cho gan dưới đây, hy vọng sẽ giúp bạn chọn ra sản phẩm phù hợp nhất cho bản thân.

1. Sả phẩm giải độc gan tốt nhất: Nước mận Kinohimitsu D Tox Plum Juice

Nước mận Kinohimitsu D'Tox Plum Juice được chiết xuất từ các loại trái cây tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường giải độc gan và mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe tổng thể.

Nước mận giải độc gan Kinohimitsu D Tox Plum Juice

Thành phần chính:

• Nước quả mâm xôi đen
• Nước hoa quả Roselle
• Chiết xuất từ nồng độ Mâm xôi đen
• Nước cốt quả Glace Plum
• Axit citric
• Tá dược đủ lượng

Công dụng:

• Hỗ trợ hoạt động gan, giúp tăng cường quá trình giải độc gan
• Cải thiện chức năng gan, hỗ trợ gan khỏe mạnh
• Lợi cho người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện tình trạng sức khỏe

Đối tượng sử dụng:

• Dùng được cho cả người lớn và trẻ em
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ

Liều dùng:

• Đối với người dùng lần đầu: Uống 1 chai mỗi ngày trong 6 ngày
• Liều duy trì: Uống từ 1 đến 3 chai mỗi tuần

2. Muốn làm mát gan và loại bỏ mụn, hãy thử Hồng sâm NongHyup từ Hàn Quốc

Nước uống làm mát gan, thanh lọc cơ thể từ Hàn Quốc, nước hồng sâm NongHyup là sản phẩm giải độc gan phổ biến nhất hiện nay. Được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên, viên uống an toàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nước uống làm mát gan, thanh lọc cơ thể của Hàn Quốc - NongHyup

Thành phần chính:

• Chiết xuất từ nho khô
• Chiết xuất từ táo đỏ
• Tinh chất hồng sâm 6 năm tuổi
• Men cỏ ngọt stevia,...

Công dụng

• Bảo vệ và phục hồi tế bào gan bị tổn thương
• Giảm nguy cơ xơ gan và viêm gan
• Tăng khả năng loại bỏ độc tố và cholesterol có hại, ngăn chặn nguy cơ nhiễm mỡ gan
• Tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích giải độc gan
• Cải thiện tình trạng nóng trong, mụn nhọt, ngứa ngáy
• Giảm mệt mỏi, suy nhược
• Hỗ trợ tinh thần tỉnh táo, tập trung

Đối tượng sử dụng

• Dành cho người từ 18 tuổi trở lên
• Phù hợp cho những người thường uống rượu bia hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại
• Thích hợp cho những người gặp vấn đề về gan
• Phù hợp cho những người bị nóng trong, mụn nhọt, táo bón,...
• Thích hợp cho những người thường xuyên mệt mỏi, cơ thể suy kiệt

Liều dùng:

• Sử dụng 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 gói
• Uống trước hoặc sau khi ăn

Giá tham khảo: Từ 204.000 đồng/ hộp 30 gói

3. Thức uống hỗ trợ làm mát gan, giảm mụn Resium Marca Registrada

Thức uống hỗ trợ bổ gan Resium Marca Registrada là sản phẩm xuất xứ từ Tây Ban Nha, được chiết xuất từ các loại thảo mộc, ngoài khả năng thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố, sản phẩm còn hỗ trợ đào thải sỏi thận, giúp duy trì sức khỏe.

Thức uống hỗ trợ bổ gan Resium Marca Registrada

Thành phần chính:

• Chiết xuất từ cây hương thảo Rosemary
• Chiết xuất từ cây Bondo
• Chiết xuất từ cây Herniaria glabra
• Chiết xuất từ cây cỏ mần trầu
• Chiết xuất từ cỏ đuôi ngựa
• Tía tô đất hay Bạc hà chanh

Công dụng:

• Hỗ trợ hoạt động của gan và thận
• Tăng cường chức năng đào thải độc
• Hỗ trợ sức khỏe, giảm mụn nhọt, giảm cảm giác nóng trong
• Giảm Acid Uric trong máu

Đối tượng sử dụng:

• Sản phẩm dành cho người trưởng thành
• Người tiếp xúc với hóa chất độc hại, thường xuyên uống rượu bia
• Người có chế độ dinh dưỡng không khoa học
• Người gặp vấn đề về gan, thận

Liều dùng:

Hỗ trợ cho gan, thận

• Liều duy trì: 30ml/lần, mỗi ngày 2 lần. Nên pha cùng nước lọc để dễ uống hơn. Uống trước khi ăn
• Liều cấp tính: Uống 60ml/lần, mỗi ngày 2 lần. Trong trường hợp nặng, có thể tăng liều lên 20ml/giờ
• Uống trong 3-4 tháng

Hỗ trợ giảm sỏi, kiểm soát Uric Acid trong máu.

• Liều duy trì: Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 30 ml
• Liều cấp tính: Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 60ml. Trong trường hợp nặng, có thể tăng liều lên 20ml/giờ
• Pha cùng 250ml nước cho mỗi lần uống để giảm tác động lên dạ dày
• Uống trước khi ăn
• Nên duy trì trong 3 tháng

4. Nước uống hỗ trợ thanh lọc gan Nhật Liver Care Shijimi 

Nước uống hỗ trợ thanh lọc gan Liver Care Shijimi Drink được chiết xuất từ nghệ tươi và nghêu đen, giúp cải thiện chức năng gan, giảm sự suy yếu sức khỏe do suy gan do tiếp xúc nhiều với hóa chất độc hại và uống rượu bia.

Thành phần chính

• Carbohydrate : 13g
• Vitamin C: 80mg
• Vitamin B1: 1.0mg
• Vitamin B2: 1.1mg
• Vitamin B6: 1.0mg
• Ornithine: 37mg
• Curcumin: 30mg

Công dụng

• Cải thiện chức năng gan và thận, tăng cường đào thải độc tố
• Chống lại các gốc tự do, bảo vệ và tái tạo tế bào gan
• Mát gan, thanh lọc cơ thể, cải thiện tình trạng mụn nhọt trên da
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi

Đối tượng sử dụng:

• Dành cho những người gặp vấn đề về gan
• Người thường xuyên cảm thấy nóng trong, có mụn nhọt, mề đay
• Người thường uống rượu bia, tiếp xúc với hóa chất độc hại

Liều dùng:

• Dùng mỗi ngày 1 chai vào mỗi buổi sáng
• Thưởng thức hơn khi uống lạnh
• Trước khi uống, hãy lắc đều

Giá tham khảo: Từ 2.260.000 đồng/ hộp 10 chai

5. Nước uống mát gan, giúp hết mụn Zeria Hepalyse II 

 Zeria Hepalyse Hi Plus là phiên bản nước của viên uống mát gan trắng Nhật. Nước uống mát gan, giúp hết mụn hỗ trợ hoạt động thải độc của gan, cải thiện sức khỏe và mang lại tác dụng giải rượu nhanh chóng, an toàn.

Nước uống Zeria Hepalyse Hi Plus Nhật Bản

Thành phần chính:

• Hydrolysate Liver từ gan thủy phân
• Chiết xuất từ củ tỏi
• Chiết xuất câu kỷ tử
• Chiết xuất hoàng kỳ
• Vitamin nhóm B: Vitamin B2, Vitamin B6,...

Công dụng:

• Hỗ trợ gan, thanh lọc, giải độc
• Cải thiện tình trạng viêm gan, suy gan
• Hỗ trợ giải rượu, giảm cảm giác khó chịu khi say
• Làm giảm nguy cơ lắng đọng sợi Collagen gây xơ gan

Đối tượng sử dụng:

• Dùng cho người từ 15 tuổi trở lên
• Người thường uống rượu bia và tiếp xúc với hóa chất độc hại
• Người muốn hỗ trợ khả năng thải độc của gan

Liều dùng:

• Uống 1 chai mỗi ngày
• Uống trước hoặc sau khi ăn
• Uống 1 chai ngay sau khi uống rượu bia và uống tiếp 1 chai vào sáng hôm sau
• Nên uống trước hoặc trong khi ăn

Giá tham khảo: Từ 659.000 đồng/ hộp 10 chai x50 ml/ chai

6. Nước mát gan của Hàn Quốc Hovenia Dulcis Gold Biok

Nước uống Hovenia Dulcis Gold Biok là sản phẩm nổi tiếng của Hàn Quốc. Nước uống chứa thành phần chiết xuất từ các loại thảo mộc, tốt cho sức khỏe, cải thiện chức năng gan, thận, tăng cường thải độc

Nước mát gan Hovenia Dulcis Gold Biok

Thành phần chính:

• Cao Hovenia Dulcis Thunberg
• Chiết xuất từ bạch hoa xà thiệt thảo
• Chiết xuất bán chi liên
• Chiết xuất từ cam thảo,....

Công dụng:

• Bồi bổ gan thận, tăng cường khả năng đào thải độc tố
• Hỗ trợ sức khỏe, thanh lọc, thải độc
• Tăng cường giải rượu, giảm cảm giác khó chịu sau khi say rượu
• Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường nhuận tràng
• Làm giảm tình trạng nóng trong, mụn nhọt, táo bón

Đối tượng sử dụng:

• Sử dụng cho người có chức năng gan thận yếu
• Người thường xuyên uống rượu bia, tiếp xúc với hóa chất độc hại

Liều dùng:

• Với trẻ em từ 12 tuổi và người lớn: Mỗi ngày uống 1- 2 lần, mỗi lần 1 gói
• Trẻ dưới 12 tuổi: Uống bằng ½ người lớn
• Đối với trường hợp giải rượu: Uống 1- 2 gói/ lần trước hoặc ngay sau khi uống rượu.

Giá tham khảo: Từ 248.000 đồng/ hộp 15 gói

7. Trà hoa cúc giúp thanh lọc gan, làm sạch da

Một trong những thức uống tốt nhất cho gan của bạn, trà hoa cúc rất dễ tiêu hóa và mang nhiều chất chống oxy hóa giúp giải độc gan. Các đặc tính an thần của trà hoa cúc giúp giải tỏa căng thẳng và cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó nó trở thành một loại đồ uống được khuyến khích sử dụng vào buổi tối muộn.

Trà hoa cúc giúp thanh lọc gan, làm sạch da

Cách thực hiện:

• Cho 1 nắm hoa cúc vào 1 cốc nước sôi, đun sôi và để nguội một chút trước khi uống.
• Uống đều đặn mỗi ngày và ít nhất trong 2 tuần để có kết quả tốt nhất.

8. Thanh nhiệt, giải độc với nước chanh ấm

Nước ấm với chanh được khuyến khích sử dụng vào những giờ đầu ngày nhưng lợi ích của nó sẽ không thay đổi ngay cả khi bạn uống vào ban đêm. Chanh được biết đến với công dụng giải độc gan và làm sạch toàn bộ cơ thể.

Nước chanh ấm giúp thanh nhiệt, giải độc gan và hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun nóng một cốc nước và thêm nước ép của ½ quả chanh vào đó. Khuấy đều rồi uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
• Uống đều đặn mỗi ngày và tối thiểu trong 3 tuần để có hiệu quả tốt nhất.

9. Cách giải độc gan, thận tại nhà với trà gừng chanh

Không chỉ là thức uống giúp mát gan hết mụn hiệu quả, trà gừng chanh còn là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang theo đuổi chế độ giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Vitamin C và chất chống oxy hóa trong chanh và gừng kết hợp với nhau có tác dụng tốt trong việc đào thải độc tố và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cả hai cũng có tác dụng tốt trong việc giảm sưng bụng.

Trà gừng chanh mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun sôi 1 cốc nước rồi thêm 1 lát gừng và ½ quả chanh vào đó. Để nó trong 10 đến 15 phút và làm mát bằng nhiệt độ phòng.
• Uống 3 lần / tuần để có hiệu quả tốt nhất.

10. Mát gan sạch mụn với trà bạc hà

Tinh dầu trong lá bạc hà cải thiện khả năng loại bỏ chất thải của cơ thể. Tinh dầu bạc hà trong lá bạc hà cũng giúp giải độc gan, làm mát gan hiệu quả.

Trà bạc hà mát gan hết mụn

Cách thực hiện:

• Đun sôi 20g lá bạc hà với 1 cốc nước. Sau khi ủ lá một lúc, lọc lấy nước và để nguội ở nhiệt độ phòng.
• Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, uống đều đặn 3 lần / tuần để có hiệu quả tốt nhất.

11. Thức uống bột yến mạch và quế

Yến mạch giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin, giúp làm sạch ruột, gan và hỗ trợ tiêu hóa. Nhờ những dưỡng chất này, yến mạch cũng trở thành một lựa chọn tuyệt vời để giải độc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Thức uống bột yến mạch

Cách thực hiện:

Cho 1 thìa yến mạch hữu cơ vào 1 bát nước sôi, ngâm trong khoảng 2 - 3 giờ. Sau đó, lọc yến mạch, thêm một thìa quế và một ít nước rồi uống.

12. Nấu nước cỏ cà ri giải độc gan

Uống thường xuyên nước cỏ cà ri giúp giảm cân và tăng cường hệ tiêu hóa. Nó cũng hỗ trợ ruột đảo mạch nhờ hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Uống 1 cốc nước cỏ cà ri trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ có thể kích thích quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe gan.

Nước cỏ cà ri mát gan

Cách thực hiện:

Cho 1 muỗng cà phê bột nghệ vào 1 cốc nước sôi. Để trong khoảng 15 phút sau đó lọc nước trong cốc và uống 3 lần / ngày.

13. Thanh lọc gan, giải độc cơ thể với trà nghệ

Curcumin là thành phần chính của nghệ, có khả năng sinh học mạnh mẽ. Hỗ trợ enzym đào thải độc tố ra ngoài. Đồng thời chứa chất chống oxy hóa giúp tái tạo tế bào gan. Nghệ cũng được biết đến với tác dụng hỗ trợ gan giải độc kim loại, kích thích sản xuất mật.

Trà nghệ thanh lọc gan

Cách làm:

Cho một ít nghệ và mật ong vào 1 cốc nước sôi, khuấy đều và thưởng thức.

14. Uống gì cho mát gan, hết mụn? - Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là một loại cây ăn củ chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất lọc máu. Không chỉ vậy, nó còn được biết đến là có tác dụng loại bỏ các kim loại nặng và bảo vệ cơ thể khỏi ung thư gan và các bệnh mãn tính khác.

Nước ép củ dền thanh nhiệt, mát gan

Cách làm:

• Cho 1 củ dền (cắt lát), 2 muỗng canh nước chanh và 1 ly nước vào máy xay sinh tố. Xay hỗn hợp cho hòa quyện rồi đổ ra cốc uống.
• Uống vào buổi sáng, khi bụng đói, đều đặn trong 1 tuần để có hiệu quả tối ưu.

15. Thải độc gan bằng nước cam và gừng

Thức uống này có thể giúp giải độc gan, ngăn ngừa bệnh gan mãn tính đồng thời giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.

Đồ uống bổ dưỡng với cam và gừng, giúp cải thiện sức khỏe gan

Cách làm:

• Pha 1 cốc nước cam tươi, 1 muỗng cà phê gừng nghiền vào 2 cốc nước. Đảo đều và để ngâm trong khoảng 15 phút trước khi sử dụng.
• Uống vào buổi sáng hàng ngày, liên tục trong 3 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

16. Nước rau cải xoong

Cải xoong, một loại thực phẩm tự nhiên, hỗ trợ quá trình lọc máu và giảm nguy cơ viêm nhiễm cho cơ thể. Nước cải xoong cũng là một loại thức uống được khuyến khích sử dụng cho bệnh nhân viêm gan và những người có gan nóng.

Nước cải xoong có tác dụng làm mát gan và làm sạch da khỏi mụn

Cách thực hiện:

• Đun sôi 500ml nước. Sau đó, tắt bếp và thêm 1 chén cải xoong (đã được rửa sạch và thái nhỏ) vào và để yên trong 10 phút.
• Chia thành nhiều phần và uống trong ngày, thực hiện liên tục trong 3 ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

17. Nước ép từ dâu tây và dưa hấu

Đồ uống ít calo này không chỉ giữ cho cơ thể bạn đủ nước và sảng khoái, mà còn ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và các bệnh về gan, đồng thời làm mát gan một cách hiệu quả.

Nước ép từ dâu tây và dưa hấu giúp làm mát gan

Cách thực hiện:

• Cho 1 cốc dâu tây (cắt lát), 2 cốc dưa hấu (cắt nhỏ) và 1 lít nước vào máy xay sinh tố. Xay đều hỗn hợp, thêm 2 nhánh hương thảo vào và để trong tủ lạnh làm mát trong khoảng 30 phút.
• Chia đều uống trong ngày, mỗi 4 - 6 giờ uống 1 lần, thực hiện liên tục trong 3 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

18. Nước ép bưởi

Bưởi chứa hai chất chống oxy hóa chính: naringin và naringenin. Những chất này giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương bằng cách giảm viêm và bảo vệ các tế bào gan. Chúng cũng giúp giảm tích tụ chất béo trong gan và tăng hoạt động của các enzym đốt cháy chất béo.

Nước ép bưởi giúp thanh nhiệt và làm mát gan

Cách thực hiện:

Lột vỏ bưởi, loại bỏ cùi trắng và hạt, sau đó thái nhỏ múi bưởi. Cho bưởi và 1 thìa mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Cuối cùng, đổ nước ép bưởi ra ly và uống ngay hoặc để lạnh tùy ý.

Bưởi chứa axit có thể gây tổn thương dạ dày, nên tránh uống khi đói.

19. Nước ép xương rồng lê gai

Nước ép xương rồng lê gai là một loại nước uống giúp làm mát gan và giúp làm dịu mụn, không nên bỏ qua. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước ép xương rồng lê gai mang lại nhiều lợi ích cho gan, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại từ bên trong và bên ngoài cơ thể.

Nước ép từ xương rồng lê gai

Cách làm:

• Cắt đầu và rửa sạch quả lê gai. Sau đó, cắt ½ quả theo chiều ngang (nhưng không cắt hẳn).
• Đun sôi nước trong nồi, sau đó cho quả lê gai vào và đun nhỏ lửa trong khoảng 45 phút - 1 giờ hoặc cho đến khi quả lê gai chín mềm. Sau đó, lấy ra để nguội.
• Đặt một miếng vải mỏng lên một chiếc bát hoặc cốc sạch. Lọc phần thịt của quả lê gai ra khỏi vỏ bằng miếng vải mỏng.
• Nếu muốn, bạn có thể thêm đường vào nước ép từ xương rồng lê gai trước khi thưởng thức.
• Nước ép từ xương rồng lê gai có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong vòng tối đa 3 ngày.

20. Nấu nước giải độc gan từ trà atiso

Atiso có khả năng bảo vệ gan khỏi tổn thương. Các hợp chất trong atiso đã được nghiên cứu về khả năng ngăn chặn sự xâm nhập của các chất độc hại vào tế bào gan. Thực tế, atiso thuộc cùng họ với cây kế sữa, một loại thảo dược được sử dụng để bảo vệ sức khỏe gan.

Trà atiso giúp làm mát gan và làm dịu mụn

Cách làm:

• Đặt 3g hoa atiso đỏ khô vào dụng cụ pha trà. Rửa bằng nước sôi trong khoảng 30 giây để loại bỏ bụi bẩn trên hoa.
• Sau khi rửa, cho 200ml nước sôi (khoảng 90 độ C) vào, hãm trà trong 15 phút để hoa atiso nhã màu và chất dinh dưỡng.
• Thêm mật ong vào 200ml nước sôi để nguội. Khuấy đều và pha trà atiso đã hãm trong 15 phút.
• Uống ngay hoặc thêm đá hoặc để lạnh theo ý thích.

21. Nước cam ép

Nước cam là một loại thức uống lành mạnh khác mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình để giúp gan giải độc và làm mát hiệu quả. Nước cam giàu kali và vitamin C, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi các chất độc hại.

Nước cam giúp làm mát gan và thanh nhiệt

Cách làm:

• Rửa sạch 2 quả cam, bóc lớp vỏ xanh bên ngoài để tránh cam bị đắng.
• Cắt cam làm đôi và vắt lấy nước ép.
• Đổ nước cam vào ly thủy tinh, thêm 30ml mật ong vào và khuấy đều. Có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh.

22. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là một lựa chọn tuyệt vời để làm mát gan và hỗ trợ loại bỏ mụn. Nó cung cấp nhiều dinh dưỡng giúp làm sạch và thải độc gan hiệu quả.

Nước ép cà rốt làm mát gan và giúp hết mụn

Cách làm:

• Lấy 2 củ cà rốt, dùng dao cắt bỏ đầu, gọt vỏ, rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ khoảng 1 - 2 cm.
• Cho cà rốt thái nhỏ, 50ml nước lọc, 20g đường và 5ml nước cốt chanh vào máy xay. Xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.
• Sau khi xay, đổ hỗn hợp qua rây lọc để chắt lấy nước uống. Bóp mạnh để lấy hết nước cốt còn sót lại.
• Đổ nước ép cà rốt vào cốc, thêm đá nếu muốn uống lạnh.

23. Nước lọc

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể cũng là một cách giúp làm mát gan đơn giản và hiệu quả, nhưng đôi khi lại bị bỏ quên.

Mất nước có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giải độc của gan. Khi gan mất nước, cơ thể cũng mất nguồn dự trữ để duy trì sức khỏe tổng thể. Khi điều này xảy ra, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên.

Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe, thanh lọc cơ thể và làm mát gan hiệu quả.

Uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể và làm mát gan

Nóng gan không nên uống những gì?

Ngoài việc tìm kiếm những thức uống để làm mát gan và giảm mụn, đừng quên hạn chế những loại thức uống có hại khi gan bị tổn thương hoặc nóng gan, như:

Rượu

Việc uống quá nhiều rượu có thể gây tổn thương cho gan của bạn. Dần dần, tổn thương này có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo, viêm hoặc sưng gan, thậm chí là sẹo (xơ gan).

Ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề gan đang gặp phải.

Hạn chế tiêu thụ rượu bia và đồ uống có cồn

Đồ uống có gas

Đôi khi bạn có thể uống một ít đồ uống có ga, nhưng việc uống thường xuyên có thể gây hại cho gan và có thể gây ra các vấn đề gan khác nhau.

Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều soda cũng có thể dẫn đến tăng cân và béo phì. Béo phì có thể ảnh hưởng đến gan bằng cách tăng sự tích tụ mỡ trong gan (Gan nhiễm mỡ). Soda cung cấp một kết hợp gây hại với đường và carbohydrate tinh chế (calo rỗng), không tốt cho sức khỏe gan.

Đồ uống có ga có thể gây nóng gan

Câu hỏi phổ biến khi sử dụng nước làm mát gan

Uống nước làm mát gan có ảnh hưởng đến thận không?

Đây là một câu hỏi được nhiều người quan tâm khi nghiên cứu về các loại nước uống giúp làm mát gan, thanh lọc cơ thể. Theo các chuyên gia y tế, nếu sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, nước uống làm mát gan sẽ không gây hại cho thận mà còn hỗ trợ loại bỏ sỏi thận và làm sạch bể thận cho những người có vấn đề về sỏi và cặn thận.

Sử dụng nước làm mát gan, hết mụn có gây tăng cân không?

Uống nước làm mát gan, hết mụn không gây tăng cân. Theo cơ chế hoạt động, các sản phẩm làm mát gan, thanh lọc cơ thể sẽ giúp cải thiện chứng chán ăn, tăng cường vị giác, giảm mệt mỏi, giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn. Để tránh tình trạng tăng cân, hãy duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối, cùng với việc tăng cường vận động.

Tăng cường tập luyện kèm theo chế độ ăn uống hợp lý

Uống các loại trà xanh, thảo mộc làm sạch gan, loại bỏ độc tố cần chú ý điều gì?

Vì các sản phẩm làm sạch gan, giúp trị mụn hầu hết đều chứa thành phần từ các loại thảo dược tự nhiên, hoàn toàn an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, để tránh các tác dụng không mong muốn, hãy lưu ý:

• Liều lượng đúng: Không tự ý thay đổi liều lượng hoặc kéo dài thời gian sử dụng ngoài đề xuất từ nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế
• Uống đúng thời điểm: Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với rượu, thuốc lá, hóa chất độc hại,... nên bắt đầu sử dụng càng sớm càng tốt. Đối với người bình thường muốn bảo vệ gan thận, nên uống trước khi ăn để tránh kích thích dạ dày và đây cũng là thời điểm tốt nhất để loại bỏ độc tố và kích thích tiêu hóa

Có lẽ các bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi uống gì để làm mát gan và trị mụn rồi đúng không? Hy vọng rằng thông tin trong bài viết đã giúp ích cho việc làm sạch gan, cải thiện sức khỏe gan và làm đẹp da của các bạn, xoá bỏ những vết mụn trên khuôn mặt. Hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo nhé!

Bài viết liên quan:

Tổng hợp các loại thảo dược giúp làm sạch gan, bảo vệ gan tốt nhất theo khuyến nghị của các bác sĩ