Uống nước gì khi bị trào ngược dạ dày để giảm triệu chứng

Muốn giảm triệu chứng của trào ngược dạ dày, bạn nên uống loại nước nào? Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu và áp dụng ngay để giảm tổn thương do bệnh trào ngược dạ dày gây ra và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Trào ngược dạ dày thực quản có thể phát triển và gây tổn thương không thể phục hồi nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời. Nếu phát hiện mắc bệnh, hãy kết hợp chế độ ăn uống và lối sống khoa học để khắc phục bệnh nhanh chóng và tránh tái phát sau này.

Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày thực quản, hay còn gọi là Bệnh Trào ngược Dạ dày Thực quản (GERD), là tình trạng dịch dạ dày (bao gồm thức ăn, men tiêu hóa, hơi...) trào ngược lên dạ dày thực quản.

Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour, nguyên nhân gây ra bệnh trào ngược dạ dày bao gồm:

Thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Theo các chuyên gia, hầu hết trường hợp mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản đều do thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách. Ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và ít rau xanh, thường xuyên ăn quá no hoặc ăn nhanh làm kích thích dạ dày, gây ra trào ngược.

Ngoài ra, ăn quá no hoặc ăn quá nhanh cũng tăng nguy cơ mắc bệnh trào ngược.

Lạm dụng thuốc Tây

Thuốc giảm đau, kháng sinh, hoặc chống viêm có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày và đường ruột. Lạm dụng các loại thuốc này có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày.

Căng thẳng, stress

Căng thẳng thần kinh là một trong những nguyên nhân gây trào ngược acid dạ dày. Theo các chuyên gia, căng thẳng hoặc stress kéo dài khiến acid dịch vị điều tiết quá mức kèm theo đó là sự thúc đẩy quá trình co bóp của dạ dày diễn ra mạnh khiến cơ tâm vị mở rộng dẫn đến chứng trào ngược.

Chưa kể đến, căng thẳng thần kinh thường gây rối loạn chức năng tiêu hóa, gây khó khăn trong việc tiêu hóa. Khi đó, thức ăn tồn đọng trong dạ dày sản sinh hơi làm tăng áp lực khiến cơ tâm vị mở ra dẫn đến trào ngược dịch vị.

Biến chứng gây ra trào ngược dạ dày

Khi dạ dày xuất hiện khi lượng axit dịch vị của dạ dày tiết ra nhiều hơn bình thường. Từ đó axit sẽ lẫn chung với thức ăn cũ và trào ngược lên gây tổn thương các cơ quan thực quản, thanh quản, miệng,..gây ra các hiện tượng ợ hơi, ợ chua, nóng rát họng, đau bụng, miệng đắng,…

Những loại nước nên uống khi bị trào ngược dạ dày

Một số loại thức uống sau đây nên uống để giúp bệnh trào ngược dạ dày thuyên giảm:

Nước lọc

Uống nhiều nước lọc là giải pháp tối ưu, đơn giản và tiết kiệm nhất. Nước lọc là một thức uống có khả năng trung hòa lượng axit trong dạ dày vì nó có độ pH trung tính. Từ đó môi trường dạ dày được trung hòa thì bệnh sẽ có sự chuyển biến rõ rệt hơn.

Tuy nhiên, vẫn nên lưu ý người bệnh chỉ nên uống đúng, đủ và không nên uống quá nhiều nước. Vì nó sẽ là nguy cơ dẫn đến trào ngược dạ dày tái phát. Nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày thành nhiều lần để tối đa hiệu quả điều trị.

Trà thảo dược

Trà thảo dược là một thức uống khá phổ biến và được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bệnh đau dạ dày. Với thành phần chủ yếu từ những nguyên liệu thiên nhiên giúp người bệnh an tâm hơn khi sử dụng với tính an toàn cao.

Một số thảo dược được tin dùng nhiều điển hình như:

• Trà gừng: Từ xưa trong y học cổ truyền, gừng là vị thuốc hữu ích trong điều trị nhiều bệnh tiêu hóa. Đặc tính điển hình của gừng là ấm nóng, khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Từ đó việc sử dụng trà gừng thường xuyên sẽ giúp giảm cảm giác đau bụng, buồn nôn,…

• Cam thảo: Người bị bệnh trào ngược dạ dày có thể sử dụng cam thảo bắc hoặc cam thảo thông thường để điều trị và ngăn ngừa hiện tượng trào ngược. Tuy nhiên với những người mắc thêm bệnh tiểu đường thì nên hạn chế sử dụng.

• Trà hoa cúc: Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng bảo vệ dạ dày mà còn có thể đào thải độc tố, thanh lọc cho cơ thể. Vậy nên trà hoa cúc là một loại trà thảo dược được nhiều người ưa thích.Tuy giá thành trên thị trường khá cao.

Nước muối ấm

Nước muối ấm là một loại nước uống đặc trưng cho việc điều trị các bệnh dạ dày. Nhờ khả năng khắc phục được chứng rối loạn dạ dày, bổ sung chất khoáng, chất điện giải và bù nước của nước muối ấm nên rất tốt trong điều trị trào ngược dạ dày.

Tuy nhiên, khi sử dụng cần lưu ý đến nồng độ và pha loãng ở mức độ hợp lý.

Nồng độ nên sử dụng là từ 1–2 thìa cà phê muối pha cùng với 350ml nước nóng khuấy đều cho đến muối tan hết. Kiên nhẫn sử dụng trong một thời gian sẽ cảm nhận được sự giảm nhẹ của bệnh, cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Giấm táo

Giấm táo là lựa chọn phổ biến và hiệu quả cho những người mắc bệnh trào ngược dạ dày. Nước giấm táo cung cấp vitamin và vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất và kháng khuẩn của dạ dày.

Bạn cần pha 1 thìa cà phê giấm táo với khoảng 300ml nước ấm và khuấy đều. Nên chia lượng uống thành 3 lần uống đều trong ngày. Thời điểm sử dụng tốt nhất là trước mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước ép

Nước ép không chỉ tốt cho da, giúp đào thải độc tố mà còn có tác dụng trong việc điều trị bệnh trào ngược. Dưới đây là một số loại bạn có thể tham khảo:

• Nước dừa: Nước dừa tươi cung cấp chất điện giải như kali, magie… giúp cân bằng độ pH và giảm tiết axit dạ dày. Tuy nhiên, chỉ nên dùng 1 quả mỗi ngày để tránh tăng đường huyết. Không phù hợp cho người có tiền sử tăng huyết áp hoặc phụ nữ mang thai.

• Nước ép nha đam: Nha đam có nhiều tính năng vượt trội như chống viêm, kháng khuẩn, và làm dịu dạ dày.

• Nước ép lá bạc hà: Người mắc bệnh trào ngược dạ dày với các triệu chứng nôn mửa, nôn nao nên thử sử dụng nước ép lá bạc hà. Có thể uống dưới dạng sinh tố hoặc trực tiếp từ lá nguyên chất.

• Nước ép cà rốt: Là một thức uống không thể thiếu khi điều trị trào ngược dạ dày. Cà rốt giàu vitamin A, C, K và các hoạt chất kháng viêm. Bạn có thể kết hợp cùng nhiều loại quả khác như táo, ổi, dứa…

Các loại nước không nên uống khi bị trào ngược dạ dày

Ngoài việc biết những loại nước nên uống, cũng cần hiểu về những loại nước không nên uống như:

Nước ngọt có gas

Nước ngọt có gas thường được nhiều người trẻ ưa chuộng, nhưng nó gây ra hiện tượng ợ hơi, khó tiêu và đầy bụng. Sử dụng quá nhiều có thể ảnh hưởng đến thực quản và dạ dày, dẫn đến tích tụ chất độc tố trong cơ thể.

Nước ép chứa acid cao

Trong việc sử dụng nước ép hoa quả, việc lựa chọn nguyên liệu đúng là rất quan trọng. Tránh sử dụng quả có hàm lượng acid cao như cam, quýt, bưởi hoặc cà chua. Acid citric cao có thể gây tổn thương thực quản nghiêm trọng hơn và làm chậm quá trình phục hồi từ trào ngược dạ dày.

Hạn chế uống cà phê

Cà phê thường là thức uống được nhiều người yêu thích vì mang lại cảm giác tỉnh táo và sảng khoái. Tuy nhiên, với bệnh trào ngược, cà phê có thể là một tác nhân gây ra sự tăng sản xuất axit dạ dày. Hạn chế sử dụng cà phê và các thức uống chứa nhiều caffein khác như soda, socola...

Một số nguyên tắc ăn uống cho người bị trào ngược dạ dày

Một lối sống cân đối hay một chế độ ăn khoa học có thể giảm đáng kể tần suất trào ngược dạ dày thực quản:

• Chia nhỏ khẩu phần ăn. Thay vì ăn ít lần mà nhiều, bạn nên ăn thường xuyên hơn, mỗi lần ít hơn, đặc biệt đối với những người có triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.
• Ưu tiên lựa chọn thực phẩm kiềm như thực phẩm từ tinh bột (bánh mì, yến mạch) hoặc thực phẩm giàu protein dễ tiêu.

• Tránh thực phẩm kích thích tăng sản xuất axit hoặc làm co thắt dưới thực quản: tránh hoa quả có nồng độ axit cao (chanh, cam, dứa...) và giảm lượng sữa và sản phẩm từ sữa.
• Giảm lượng chất béo và thực phẩm cay nồng.
• Tránh hút thuốc, uống rượu bia, đồ uống có ga, và không sử dụng các chất kích thích khác.

• Giữ cân nặng ổn định.

• Thư giãn để giảm căng thẳng có thể giúp giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản một cách rõ rệt.
• Đọc sách để thư giãn.

Đối với phụ nữ mang thai, nếu trào ngược dạ dày đi kèm với các triệu chứng đau bụng khác, họ nên tham khảo mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu để khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Hy vọng những chia sẻ trên của Mytour sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh trào ngược dạ dày và các biện pháp giảm triệu chứng của bệnh. Khi xuất hiện các dấu hiệu của trào ngược dạ dày thực quản, hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa tiêu hóa để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời nhé!

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc