Uống nước lá tía tô để có làn da trắng sáng tự nhiên

Lá tía tô không chỉ là loại thảo mộc phổ biến được sử dụng để cải thiện sức khỏe, mà còn có nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da. Tìm hiểu thêm về cách nấu nước lá tía tô để có làn da trắng mịn từ bên trong, bạn nhé!

Có gì đặc biệt khi uống nước lá tía tô?

Uống nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giúp da trở nên trắng sáng tự nhiên. Khám phá ngay những tác dụng tuyệt vời của việc sử dụng nước lá tía tô cho làn da của bạn!

• Chống lại tác nhân gây bệnh đường hô hấp: Chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ức chế sự phát triển của virus SARS-CoV-2 và các loại virus gây bệnh đường hô hấp khác, giúp ngăn chặn sự lây lan và sinh sôi của chúng.

Uống nước lá tía tô giúp tăng cường sức khỏe và tốt cho tiêu hóa

Uống nước lá tía tô có làm trắng da không?

Uống nước lá tía tô có thể cải thiện tình trạng da, dưỡng trắng da từ bên trong. Lá tía tô chứa hoạt chất Priseril giúp loại bỏ tế bào chết trên da, cải thiện sắc tố da, làm da đều màu và trắng mịn hơn. Ngoài ra, lá tía tô còn chứa vitamin C giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường dưỡng trắng da, làm mờ thâm sẹo, ngăn ngừa nám tàn nhang, và làm chậm quá trình lão hóa da.

Lá tía tô cũng chứa vitamin E giúp tăng cường độ ẩm, chống lão hóa, làm cho làn da trở nên mềm mại và mịn màng.

Tuy nhiên, uống nước lá tía tô không thể làm trắng da ngay tức thì như các loại kem hoặc viên uống trắng da mạnh. Tác động của nước lá tía tô dựa vào các hoạt chất tự nhiên có trong lá, giúp cải thiện và làm dịu da một cách tự nhiên, từ đó giúp da trở nên đẹp hơn theo thời gian.

Uống nước lá tía tô có thể hỗ trợ dưỡng trắng da từ bên trong

Uống nước lá tía tô trong bao lâu thì da trắng?

Như đã đề cập trước đó, uống nước lá tía tô không phải là phương pháp làm trắng da nhanh chóng như việc sử dụng mỹ phẩm có chứa các hoạt chất làm trắng da mạnh.

Hiệu quả của việc uống nước lá tía tô để trắng da có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng da ban đầu, cơ địa, lối sống, chế độ ăn uống,... Do đó, thời gian cần để uống nước lá tía tô trắng da có thể khác nhau cho mỗi người. Một số có thể thấy kết quả sớm hơn, trong khi khác cần thời gian lâu hơn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Thường sau 1-3 tháng uống nước lá tía tô, bạn có thể thấy làn da trở nên đều màu hơn, sáng mịn hơn và các vết thâm, nám da dần mờ đi. Bạn có thể tiếp tục uống lá tía tô đến khi đạt được kết quả mong muốn.

Uống nước lá tía tô khoảng 1-3 tháng để thấy rõ sự trắng da

Cách nấu nước lá tía tô để có làn da đẹp

Sau khi hiểu về lợi ích làm trắng da của lá tía tô và thời gian uống nước lá tía tô để có làn da trắng, dưới đây là một số cách nấu nước lá tía tô để có làn da đẹp mà bạn có thể thực hiện ngay hôm nay để dưỡng trắng da từ bên trong:

Cách nấu nước lá tía tô tự nhiên

Nguyên liệu:

• 200g lá tía tô tươi
• 2,5 lít nước

Cách nấu nước lá tía tô để có làn da đẹp

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, giữ nguyên cành và lá, sau đó cắt nhỏ.
• Bước 2:  Đặt lá tía tô vào nồi đun cùng 2,5 lít nước lọc. Khi sôi, giảm lửa và để trong 2-3 phút rồi tắt bếp.
• Bước 3: Lọc bỏ cặn, dùng nước lá tía tô để uống.

Cách nấu nước lá tía tô với mật ong

Danh sách nguyên liệu:

• 100g lá tía tô
• 2 muỗng canh mật ong
• 2 lít nước lọc
• ½ trái chanh

Nước lá tía tô pha mật ong

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút để làm sạch lá, loại bỏ tạp chất, vi khuẩn.
• Bước 2: Cho lá vào nồi đun cùng 2 lít nước lọc. Đun sôi 5 phút rồi tắt bếp. Vớt lá ra lấy nước.
• Bước 3: Khi nước còn nóng, cho 2 muỗng canh mật ong và nước cốt chanh (½ trái chanh) vào, khuấy đều hỗn hợp.
• Bước 4: Đợi nước mật ong nguội, cho vào bình, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Mỗi ngày uống 3 ly trước bữa ăn chính khoảng 20 phút giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, đẹp da, dưỡng da trắng sáng.

Cách làm nước lá tía tô và chanh

Danh sách nguyên liệu:

• 200g lá tía tô
• 1 trái chanh
• ½ muỗng cà phê muối

Nước lá tía tô và chanh

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, cắt thành khúc dài khoảng 1 ngón tay rồi cho vào nồi.
• Bước 2: Cho 2 lít nước vào nồi, đậy nắp và đun khoảng 20 phút. Sau đó, tắt bếp và ủ thêm 20 phút để lá tía tô ra hết tinh chất.
• Bước 3: Sau thời gian ủ, bạn cho ½ muỗng cà phê muối và nước cốt của 1 trái chanh vào nồi. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện rồi cho ra ly, thêm ít đá (nếu muốn) là có thể thưởng thức được rồi.

Cách làm nước lá tía tô đường phèn

Thành phần:

• 400g lá tía tô
• 2 lít nước lọc
• 20g axit citric
• 500g đường mía

Nước từ lá tía tô và đường mía

Hướng dẫn thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút để làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, tạp chất và vi khuẩn.
• Bước 2: Đặt lá tía tô vào nồi, thêm 2 lít nước lọc. Đun sôi 5 phút, sau đó tắt bếp và vớt lá ra để lấy nước.
• Bước 3: Cho 500g đường mía và 20g axit citric vào nồi, đun thêm 5 phút nữa.
• Bước 4: Lọc bỏ cặn sau khi đun sôi, sau đó cho nước lá tía tô và đường mía ra ly để thưởng thức.

Mỗi ngày, bạn có thể uống 2 ly nước lá tía tô và đường mía để cải thiện làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hướng dẫn làm trà tía tô

Thành phần:

Lá tía tô tươi

Phương pháp thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, sau đó ngâm trong nước muối loãng để làm sạch lá, loại bỏ tạp chất và vi khuẩn.
• Bước 2: Phơi lá tía tô trên bề mặt sạch hoặc rá, nơi có ánh nắng mặt trời, tránh bụi bẩn. Phơi khoảng 2 ngày cho đến khi lá khô giòn.
• Bước 3: Lá tía tô đã phơi khô được xay nhuyễn thành bột. Bảo quản trong hũ kín, nơi khô ráo thoáng mát để sử dụng dần.
• Bước 4: Mỗi ngày, lấy 1-2 thìa cà phê bột lá tía tô pha với nước nóng, khuấy đều cho tan hết là có thể sử dụng.

Bột lá tía tô pha trà

Lưu ý khi uống nước tía tô để làn da trắng sáng

Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô giúp làn da trắng sáng và tránh tác dụng phụ không mong muốn:

• Sử dụng nước lá tía tô là biện pháp làm trắng da tự nhiên, kết quả có thể thay đổi tùy theo từng người. Cần kiên nhẫn và sử dụng đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Tránh uống quá nhiều nước lá tía tô để không gây ra các vấn đề về tiêu hóa và tác dụng phụ không mong muốn.
• Uống nước lá tía tô trong vòng 24 giờ để đảm bảo độ tươi và chất lượng của nước.
• Bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh khi không sử dụng để giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng.
• Uống nước lá tía tô trước khi ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.
• Không sử dụng nước lá tía tô thay thế cho nước lọc. Mỗi người chỉ nên uống 3-4 ly nước lá tía tô mỗi ngày, chia thành nhiều lần uống.
• Trẻ em và phụ nữ mang thai nên sử dụng nước lá tía tô với lượng vừa phải và cần tư vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Một số thắc mắc phổ biến khi sử dụng nước lá tía tô trắng da

Có nên uống nước lá tía tô khi mang thai?

Bà bầu có thể sử dụng nước lá tía tô nhưng cần uống một cách cẩn thận và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

Có nên uống nước lá tía tô thường xuyên không? Uống nhiều nước lá tía tô có tác dụng gì không?

Mặc dù nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, nhưng các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên uống quá nhiều nước lá tía tô trong thời gian dài. Điều này có thể gây tăng nguy cơ cao huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Mỗi người chỉ nên uống khoảng 2-3 ly nước lá tía tô mỗi ngày và chia nhỏ thành nhiều lần uống trong ngày.

Nước lá tía tô có thể để qua đêm được không?

Nước lá tía tô nấu xong nên uống ngay để đảm bảo chất lượng. Trường hợp không uống hết, có thể bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ để giữ mùi vị và chất lượng. Nước lá tía tô để lâu càng giảm giá trị dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Không nên để nước lá tía tô qua đêm để tránh nguy cơ cho sức khỏe.

Nước lá tía tô nên uống khi nào?

Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô là trước 3 bữa chính, khoảng 10-30 phút. Lúc này cơ thể hấp thụ khoáng chất trong lá tía tô tốt nhất, giúp dưỡng trắng da, đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

Uống nước lá tía tô sống hay nấu chín tốt hơn?

Hầu hết các loại nước lá tía tô hiện nay đều khuyến cáo nên sử dụng khi nấu chín. Điều này đảm bảo hiệu quả sử dụng tốt nhất và giảm thiểu nguy cơ độc tố. Nấu chín lá tía tô cũng giúp các hoạt chất hòa tan vào nước, tăng cường hiệu quả sử dụng.

Nên uống nước lá tía tô tươi hay khô?

Theo các chuyên gia, cả nước lá tía tô tươi và khô đều có tác dụng tương đương nhau. Người dùng có thể lựa chọn theo sở thích và nhu cầu cá nhân.

Uống nước lá tía tô có làm nóng cơ thể không?

Lá tía tô có vị cay nồng nhưng nước lá tía tô không gây ra cảm giác nóng trong cơ thể.

Những người nào không nên uống nước lá tía tô?

Các trường hợp không nên uống nước lá tía tô gồm:

• Người bị cảm nóng
• Người có tiền sử dị ứng với lá tía tô
• Người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh, đặc biệt là thuốc điều trị bệnh mãn tính hoặc bệnh lý tự miễn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng lá tía tô để tránh những tương tác thuốc có thể xảy ra.

Bên cạnh việc uống nước lá tía tô trắng da, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm viên uống trắng da để tăng cường hiệu quả dưỡng trắng da từ bên trong. Một số sản phẩm viên uống trắng da được đánh giá cao trên thị trường bao gồm:

Đó là một số thông tin về việc uống nước lá tía tô trắng da mà mình đã tổng hợp và chia sẻ. Hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết đã giúp các bạn tìm được câu trả lời cho câu hỏi uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da và cách nấu nước lá tía tô đẹp da để tận dụng tối đa tác dụng làm trắng da từ lá tía tô và tránh những tác động không mong muốn có thể xảy ra.